Похудательные блинчики

Похудательные блинчики29.05.2010

"Не может такого быть!",-скажете Вы о такой информационной провокации как блинчики для похудения...и окажетесь не правы. К счастью, блины, действительно, могут быть не только высококалорийной жирной пищей, но и диетической. Принцип прост: меньше жира, больше белка и клетчатки. Чтобы расходовать меньше жира (масла)- жарьте блины на сухой, хорошо разогретой сковороде, лучше всего – чугунной или с тефлоновым покрытием. Блины получатся гораздо менее жирными и тяжелыми, если масло добавить в Читать далее »
Низкокалорийный чизкейк.

Низкокалорийный чизкейк.29.05.2010

Чизкейк (англ. cheesecake) — блюдо европейской и американской кухни. Чизкейки бывают очень разные, Одни напоминают из себя практически классическую творожную запеканку, другие "тянут" по вкусу на пирожное суфле. В чем чизкейки одинаковы - так это в том, что они всегда содержат сыр мягких сливочных сортов. Первые чизкейки появились в Древней Греции. Но, известность получил в Америке чизкейк "Нью-Йорк". Это классический выпечной чизкейк. Выпекают его без каких-либо добавок и топпингов – только Читать далее »
Сладкие голубцы с яблоками.

Сладкие голубцы с яблоками.29.05.2010

Чудесный зимний вариант меню, когда на столе мало витаминов - это сочетание капусты и яблок. Это и салаты, и рагу, и прекрасные гарниры к мясным блюдам... Но если хочется себя побаловать чем-то сладеньким, а все уже приелось, надоело или того и гляди навредит фигуре, то самое время попробовать приготовить себе и своим близким сладкий десерт из капусты и яблок. Пальчики оближете!!! Попробуем? :) Сладкие голубцы с яблоками. Читать далее »
Варенье диетическое

Варенье диетическое29.05.2010

Нет ничего лучше морозным зимним вечером попивать горячий чай, заедая его душистым ароматным вареньем. В нем и радость лета, и витамины, и просто это великолепный классический десерт, знакомый нам с детства. Как можно сделать варенье не только вкусным, но и более полезным? Диетологи рекомендуют варить фрукты и ягоды без сахара. Хранится такое варенье недолго - около 2х недель в холодильнике, но зато витаминный диетический рецепт получается на славу, пальчики оближешь - главное тут взять в Читать далее »
Десертный крем из кефира

Десертный крем из кефира29.05.2010

Кефир - дитя науки, полученный определенным способом из молочных заквасок. Он способствует не только снижению веса, но и обретению особого ощущения тела, какое, наверное, возникает во время полета. Это как хорошая обувь, которую никогда не замечаешь именно потому, что она хорошая.Сразу же рекомендуем: если вы обнаружили нежелательную прибавку в весе, организуйте себе один разгрузочный день в неделю. В этот день не ешьте и не пейте ничего, кроме полутора литров хорошего и нежирного кефира. Читать далее »
Салат из запечённых баклажанов

Салат из запечённых баклажанов29.05.2010

Осеннее меню всегда отличалось изобилием блюд. Главными в осеннем меню должны стать горячие блюда, согревающие в непогоду. Особое внимание следует обратить на теплые супы с большим количеством овощей. Такой суп, не заправленный жирной сметаной или майонезом – вкусное средство для борьбы с лишним весом, создающее уют и хорошее настроение. Читать далее »
Салат по-восточному

Салат по-восточному29.05.2010

Погода за окном всё меньше и меньше нас радует, а так хочется тепла, солнца, лёгкой одежды. Даже и думать не хочется об осенних затяжных дождях, о предстоящих зимних морозах. Хочется побаловать себя любимую чем-нибудь вкусненьким и низкокалорийным. С наступлением холодов особенно бдительно нужно следить за своим питанием, потому как именно в это время года набираем нежелательные килограммы лишнего веса. Предлагаю побаловать себя любимых и красивых лёгким низкокалорийным салатом с нотками Читать далее »
Помидоры фаршированные грибами

Помидоры фаршированные грибами29.05.2010

К овощным диетам лучше всего прибегать в летне-осенний период, когда на рынках и в магазинах в изобилии овощей и фруктов, только что доставленных «с грядки». Да и цена на данный продукт в сезон не так уж и высока. А о пользе, содержащихся в них витаминах и минеральных веществах, вообще можно говорить часами. К тому же, употребляя свежие овощи и фрукты, вы укрепляете свой иммунитет и поддерживаете свою фигуру в отличном состоянии. Вот ещё один несложный низкокалорийный рецепт в вашу копилку Читать далее »
Салат из толченой капусты

Салат из толченой капусты29.05.2010

Ну какая же полезная и вкусная диета обойдется без такого овоща как капуста? Капуста обладает многими чудесными свойствами. Это уникальный мультивитаминный природный комплекс, который спасает нас от авитаминоза в течение всего года. Капуста является источником бетакаротина, т.е. полезна для нашего зрения.Квашеная и свежая капуста нормализуют работу кишечника, благодаря клетчатке, и способствуют выделению желудочного сока. Читать далее »
Салат из курицы с персиками

Салат из курицы с персиками29.05.2010

О персике замолвим слово... Красоту на Востоке сравнивают с этим удивительным по своим целебным свойствам плодом. Диетически полезные свойства персиков объясняются, прежде всего, большим содержанием в них солей калия и железа. Как известно, калий отвечает за обмен углеводов в организме, и его нехватка может привести к нарушению сердечной деятельности, проводимости нервных путей, к неправильному обмену веществ и излишнему набору веса. При этом персик очень низкокалорийный фрукт и богат Читать далее »
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня