Тилапия относится к роду пресноводных рыб, распространённых в тропиках. В кулинарии стала очень популярно за счет нежного мяса и высокого содержания белка, а также низкого содержания жиров. Данный рецепт запечённой тилапии займёт у вас немного времени на его приготовление и будет прекрасным блюдом как на каждый день, так и на праздничный стол. Мы будем использовать следующие ингредиенты: - 4 куска филе тилапии, - 2 чайные ложки масла, - 1/4 чайной ложки любой приправы, - 1/2 чайной ложки Читать далее »

Многие из нас любят гороховый суп: аромат копченостей и кусочки поджаренной буженины заставляют течь слюнки, не так ли? Но многие не любят суп на мясном бульоне или чтобы в нем присутствовали кусочки мяса. В этой ситуации можно порекомендовать вегетарианский гороховый суп. Читать далее »

Кто из нас не заходил в кафе и не пил там капучино? Этот замечательный напиток подарила нам Италия. Прекрасный утренний кофе, вкус и аромат которого соединенный с молочным оттенком в одной чашке, любит не одна тысяча человек. Однако не обязательно покупать этот ароматный напиток в дорогих ресторанах и кафе, сейчас мы научимся готовить капучино сами, в домашних условиях. Читать далее »

Очень часто приходится тщательно выбирать блюда вовсе не из соображений красоты, а по требованию организма. Как известно, общими принципами диетической кухни являются: исключение всего острого, жареного, жирного и кислого. Все эти принципы оставляют небольшой простор для кулинарной фантазии. Но, несмотря на это, постараться готовить вкусные и разнообразные блюда нужно - ведь от этого зависит, сможет ли человек, нуждающийся в правильном (диетическом) питании, выдержать эту самую диету. Кстати, Читать далее »

Несомненное достоинство сливового супа - легкость приготовления, а также низкая калорийность в сочетании с приятным вкусом: в 1 порции всего 69 ккал, что не может не порадовать тех, кто следит за своей фигурой. Для супа потребуются следующие ингредиенты: - 300 г слив; - 2 яблока; - 1 столовая ложка меда; - 1 столовая ложка лимонного сока; - 1 столовая ложка сливочного масла; - 1 чайная ложка картофельного крахмала; - 50 г. сметаны; - корица; - сахар. Первым делом моем яблоки и Читать далее »

Чему всегда должно быть место на обеденном столе - так это первому блюду! А вегетарианские супы еще и отвечают запросам барышень, следящих за своей фигурой. Кроме того, такие супы довольно просты в приготовлении и много времени не отнимут. Вариантов приготовления множество, вот один из них. Нам потребуется 3-4 клубня картофеля, 3 морковки, 50 г риса, 1 луковица, 1 корень петрушки, немного масла, 1 ч.л. тмина, четверть ч.л. ложки молотого кориандра, четверть ч.л. семян укропа, душистый перец, Читать далее »

Парафинотерапия - не только приятная процедура и средство омоложения кожи, она помогает при боли в суставах, а также в случае растяжения мышц. Механизм действия парафиновых масок и обертываний заключается в способности парафина удерживать тепло, и в течение длительного времени отдавать его коже. И если обычно от тепла кровеносные сосуды расширяются, парафин этого не допускает, зато заставляет усиленно работать потовые и сальные железы. Читать далее »

Каждый день худеющая женщина ведет борьбу за свое счастье. В этой борьбе против лишнего веса она обязана одержать победу, а для этого она должна быть энергичной, полной сил и хорошего настроения. Наш день большинство из нас начинают с завтрака, а он является самым главным приемом пищи, поэтому ему мы должны уделять особое внимание. Наш организм намного умнее чем мы думаем, по правилам нашего обмена веществ до 12 часов дня мы можем есть все без ущерба для фигуры. Так давайте покончим с Читать далее »

Кальмары – очень полезный продукт, но на любителя. В них содержится множество питательных веществ, они также полезны для клеток кожи и иммунной системы. Как же приготовить кальмары, чтобы они были еще и полезны для фигуры? Нам понадобятся следующие продукты: сами кальмары(лучше всего мелкие, но большие тоже можно), чеснок, петрушка, толчёные сухари, несколько яиц, томатная паста, соль, перец. Читать далее »

Для охлаждения в жару, очень хорошо подойдет яблочный десерт, свежее и холодное блюдо – яблочная гранита. Для приготовления десерта нам понадобится следующее: -200 г сахара, -цедра 1 лимона или лайма(либо смешать и то, и другой в равных частях), -0,5 кг яблок сорта «симиренко»(либо других кислых яблок), -сок одного лимона. Способ приготовления: Читать далее »