» » » » Наша сила начинается с завтрака.

Наша сила начинается с завтрака.



Каждый день худеющая женщина ведет борьбу за свое счастье. В этой борьбе против лишнего веса она обязана одержать победу, а для этого она должна быть энергичной, полной сил и хорошего настроения.
Наш день большинство из нас начинают с завтрака, а он является самым главным приемом пищи, поэтому ему мы должны уделять особое внимание. Наш организм намного умнее чем мы думаем, по правилам нашего обмена веществ до 12 часов дня мы можем есть все без ущерба для фигуры. Так давайте покончим с обезжиренными йогуртами, диетическими хлебцами, кашами на воде и кофе без молока и сахара.

Что может быть питательней и вкусней на завтрак, чем мюсли. Давайте приготовим их сами.
Нам понадобится:
Овсяные хлопья крупные 150г.
Мед 1 столовая ложка
Сахар 1 столовая ложка
Растительное масло 30г.
Семечки подсолнечника 100г.
Кунжут 20г.
Изюм 100г. (и/или другие сухофрукты, которые вы любите)
Орехи 100г.


Нагреть духовку до 170 градусов, противень застелить пергаментом. Все ингредиенты хорошо перемешать в миске, распределить на противень и убрать в духовку на 15 минут. За это время мюсли необходимо перемешать дважды, каждые 5 минут, они должны хорошо просушиться и зарумяниться. Достать из духовки противень, дать остыть, размять руками, полностью остывшие мюсли хранить в плотно закрытой банке.
Приятного аппетита! И помните, жизнь должна приносить удовольствие!



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 2113
Автор: ежеВика
30 августа 2010 (17:09)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня