В одном женском журнале проскочила пугающая цифра: во время интенсивных занятий фитнесом (например прыжков) вес женской груди может достигать 40 кг. Неужели это правда? На самом деле все не так страшно. Средняя молочная железа весит около 2 кг. При приземлении после прыжка вес тела может увеличиваться в 8 раз, так что, если припомнить таблицу умножения, 40 кг наберут немногие. Но все равно полученный результат малым не покажется. Как же заботиться о груди во время тренировок? Читать далее »

Путь начинается с первого шага Итак, вы уже знаете чего хотите. Но как все это получить? Да, конечно, существует модель времени и мысли, которые могут переносить на любую из перспектив. Но до сих пор не понятно, что со всем этим нужно делать. Просто пожелать и мгновенно получить что-то не позволит инертность. К тому же наши желания ничего не значат для мира – он дает и желаемое, и ненавистное. Для реализации нужно другое чувство, если можно так выразиться. Что это за чувство? Читать далее »

Прежде чем начать объяснять, что такое предназначение и как его найти я предлагаю тебе остановиться и оглядеться вокруг. Что ты видишь, что чувствуешь, что думаешь? Каков для тебя окружающий мир? Проанализируй это и сравни с моими наблюдениями. Читать далее »

Если хочешь быть безмятежным в минуту волнений, прежде научись владеть собой в час покоя. Хун Цзычен Наверняка все когда-либо сталкивались с яростью. Но для чего она нужна? Казалось бы, очевидный ответ уже дан – она помогает человеку действовать во время опасности. Например, когда человек разозлится, у него пропадает страх и притупляется или совсем исчезает боль, а сила значительно увеличивается. Это может пригодиться, чтобы защитить себя или окружающих, разрушить какое-то препятствие или Читать далее »

Для приготовления данного блюда нам будет нужна пароварка, либо кастрюля со съёмным верхом, куда мы вставим решётку с мантами. В крайнем случае можно обойтись обычной кастрюлей или дуршлагом, которые можно будет установить на верху кастрюли и после накрыть крышкой. Нам будут нужны следующие ингредиенты: 1 средняя тыква, соевый сыр или соевое мясо, 1 кг муки, соль, красный перец, соевый соус, чеснок, уксус. Способ приготовления: Читать далее »

Капуста – незаменимый овощ для диетических блюд, в ней огромное количество полезных веществ и витаминов. Орехи также очень богаты витаминами и широко используются в различных кулинарных рецептах. Объединим эти продукты и приготовим рулет из капусты с орехами. Нам понадобится: капуста – 1 качан, орех грецкий – 300 грамм, лук – 2-3 штуки, чеснок – 4-5 зубчика, сухой кориандр, шафран, соль, красный перец, уксус, зёрна граната. Способ приготовления: Читать далее »

Цуккини - сорт кабачков цилиндрической формы, происходящий из Италии. Отличаются от обычных кабачков более нежной и сочной мякотью плода. В них очень много витаминов и микроэлементов, они полезны как пожилым людям, так и молодым. Особенно полезны пожилым, так как активизируют пищеварительные процессы, улучшают функции кишечника и желудка. Они очень хороши для профилактики ожирения, так как вызывают иллюзию быстрого насыщения, снижая количество потребления другой пищи. Нам понадобятся Читать далее »

Какая же еда без мяса? А как быть, если ты на диете или просто заботишься о своём здоровье? Отварное мясо – наиболее полезное в таких случаях. Расскажем о приготовлении рагу из отварного мяса. Вот что нам понадобится: 300 г нежирной говядины, 400 г картофеля, 200 г моркови, 150 г зеленого горошка, 50 г корня сельдерея, 0,5 ст. ложки пшеничной муки, 15 г сливочного масла, 50 г сметаны, 1 ст. ложка томатной пасты, зелень, соль. Читать далее »

Овощной суп очень полезен как для взрослого, так и для детского организма. Низкокалорийное блюдо (всего 125 ккал) будет находкой для любой хозяйки. Нам понадобится: томаты 600 г, сельдерей 200 г, сладкий перец 1 шт, оливковое масло 50 г, баклажаны 400 г, мука 1 ч. л., обезжиренная сметана 200 г, зелень укропа, соль, перец по вкусу. Способ приготовления: Для начала помоем томаты, вытрем и удалим хвостики. Читать далее »

Все дело - в силе желания! Это подтвердят специалисты по самым разнообразным техникам психотренинга. ЕСЛИ НЕТ ВОЛШЕБНОЙ ПАЛОЧКИ... Загадайте желание. Если их много, придется составить список по степени неотложности, причем обязательно на бумаге. Формулирование, написание и многократное прочтение собственных идей и замыслов позволит хорошо в них разобраться, осмыслить и, вероятно, отмести некоторую их часть. Важно помнить, что желание должно носить позитивный характер. В нем должна Читать далее »