Этот рецепт посвящен фрукту, который способствует сжиганию жиров, а также здоровью фруктов и дёсен – грейпфруту. Мы будем готовить пряный салат с грейпфрутом. Вот что нам понадобится для нашего салата: 1/4 стакана воды; 1/4 стакана сахарного песка; 4 целых (не молотых) зерна аниса; 3 разных грейпфрута: белый, розовые, рубиновый; 2 апельсина; 4 крупных листа красного салата. Способ приготовления: Читать далее »

Можно ограничить себя в сладких, жирных, и мучных блюдах, но только не в овощах и зелени, ведь чем больше мы их едим, тем лучше себя чувствуем. Также это касается детей, ведь им особенно нужны витамины. Следует помнить, что все салаты из сырых овощей следует готовить непосредственно перед подачей на стол: если они долго лежат нарезанными, тем более на свету, то теряют и питательную ценность, и вкус. Овощи для салата нужно охладить. Не рекомендуется соединять теплые продукты с холодными — от Читать далее »

Если Вам надоели праздничный «крабовый», легкий «летний» или классический оливье, но очень хочется простого, повседневного салатика, этот рецепт – именно то, что Вы так давно искали. Для приготовления Вам понадобятся: - 1 куриная грудка средних размеров (можно также использовать свинину или индюшатину в эквивалентных количествах); - 2 банки сладкой кукурузы; - 300 г сыра (можно купить самый обычный – «Российский» или «Костромской»); - 1-2 вареных яйца; - сухарики (лучше со вкусом Читать далее »

Мы знаем о капусте с самого детства. Многие видели ее даже на грядках своих бабушек. А уж о маминых щах, борщах и голубцах нечего и говорить. Но, что есть в капусте такого необычного, о чем мы даже не догадывались? Оказывается, капуста способна снизить риск заболевания раком легких, особенно у людей с определенной генетической предрасположенность. Это доказано исследованиям в различных странах: Россия, Польша, Румыния, Венгрия и т.д., в которых приняли участие, по меньшей мере, 5000 человек. Читать далее »

Вам потребуется: Картофель 6-8 шт средней велечины Соленые огурцы 3-4 шт Редис 5-6 шт Луковица 1 шт Для заправки: Яйцо 1 шт Лимон 0,5 шт Горчица 1 ст.л. Оливковое масло Петрушка 50 гр. Молоко Для картофельного салата нужно выбирать картофель с большим количеством крахмала, тогда при резке картошка не будет рассыпаться. Клубни такого картофеля должны быть средней величины и, в идеале, напоминать по форме крысиный нос. Читать далее »

Вам понадобится: 200граммов цветной капусты 100г филе кальмара белок 2 яиц 200граммов пекинской капусты соль,сметана(йогурт),соевый соус-по вкусу Цветную капусту отварить,но не до мягкости,а так,чтобы она осталась хрустящей. разобрать на очень мелкие кочешки,когда остынет. филе кальмара нарезать брусочками,отварить несколько минут(3-5,не больше) в кипящей воде с солью и лавровым листом,остудить. яйца отварить вкурутую,желток извлечь(использовать для других блюд),белок измельчить. Читать далее »

Это рецепт французской кухни. Какая женщина не мечтает сохранить свою фигуру стройной и красивой? Как известно, диета это один из способов поддержания себя в форме. Но как порой тяжело удержаться и не попробовать чего-нибудь вкусненького, особенно если оно так аппетитно выглядит! Да и диетическая кухня чаще всего скучная и мало приятная как для глаза, так и для вкуса. Какой же выход, спросите Вы? Очень простой! Давайте вместе приготовим простые, низкалорийные, довольно вкусные, а главное, Читать далее »

Очень советую попробовать. Приготовив этот салат, Вы не только получите удовольствие от его вкуса, нои огромное количество полезных веществ для организма. Получите заряд энергией, хорошее настроение, а так же сохраните стройную фигуру. Ингредиенты: Свекла - 1 шт. (около 100 гр.), яблоко - 1 шт., морковь - 1 шт., курага - 30 гр., орехи - 20 гр., зелень, йогурт для заправки (можно заменить сметаной или кефиром). Приготовление: Читать далее »

Вы знаете одно из самых главных правил, которое нужно соблюдать, когда вы что-либо готовите? Я думаю, что большинство из Вас ответило правильно - это конечно же хорошее настроение. Именно оно является залогом успеха, хорошего обеда, чудесного вечера и легкого утра! Любое время года для нас открывает свои краски и прелести, но самым наверно ярким является лето, когда все цветет и благоухает и во всем чувствуется желание жизни. Именно поэтому предлагаю Вам быстрый по времени, но очень вкусный Читать далее »

Все знают о пользе употребления сельдерея. И мало кто не наслышан о потрясающем эффекте применения уксуса. Что может быть проще: объединим два этих ингредиента и получим удивительное блюдо, которое станет верным помощником в борьбе с лишним весом. Салат прост, не требует много времени, но способен творить с фигурой настоящие чудеса! Стоит попробовать. Ингредиенты: 500 г капусты 1 стебель сельдерея 1 яблоко 1 ст.ложка натурального уксуса, 1/2 ст. ложки коричневого сахара. Читать далее »