Люди, которые придерживаются средиземноморского стиля в питании, а именно употребляют в пищу овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые культуры и рыбу, гораздо реже впадают в депрессию, но причины пока неизвестны. Испанские исследователи, изучив питание 11000 людей, обнаружили, что у людей, питающихся по такой системе, на 30 процентов реже наблюдаются случаи возникновения депрессии, чем у тех, у кого в рационе отсутствуют ключевые продукты средиземноморской диеты. Читать далее »

Питание в ресторанах, гостиницах и в дороге сложно назвать диетическим или просто организованным. Чаще всего, направляясь в другой город, мы перекусываем бутербродами, булочками и сладостями, в итоге наедаясь до отвала в ресторане отеля. Как правило, прибыв на место, мы заказываем самые сытные блюда, включая закуски и десерты, запиваем все это вином или другим алкогольным напитком, утешая себя тем, что «целый день ничего не ели». Подобное поведение сложно назвать здоровым или полезным для Читать далее »

«Кролики – это не только ценный мех, но и 3-4 кг легко усваиваемого мяса»,- и не зря так рекламировали этот продукт известные юмористы. Диетическое мясо кроликов относится к так называемому белому мясу. Количество белка в нем выше, чем в баранине, говядине, свинине, телятине. Кроличье мясо, как нельзя лучше, отвечает задаче повышения полноценности белкового питания и снижения в рационе уровня жиров, особенно насыщенных. По витаминному и минеральному составу мясо кроликов превосходит почти Читать далее »

Впервые европейцы столкнулись с синим баклажаном в Индии. Древние греки называли фиолетовый плод "яблоком безумия" и были уверены, что, налопавшись от пуза синеньких плодов, можно запросто повредиться рассудком. Лишь когда была открыта Америка, путешественники из Европы увидели, что американские индейцы выращивают баклажаны и с удовольствием поедают фиолетовые плоды, не теряя при этом разума. Содержит углеводы (глюкозу, фруктозу, сахарозу, крахмал, пектиновые вещества), клетчатку, антоцианы Читать далее »

У вас появились необычные ощущения: будто съели что-то ментоловое и характерный холодок остался в горле и\или в груди. Однако никаких мятных конфет вы не ели, а странное чувство время от времени усиливается. Что оно означает, насколько серьёзным может быть этот симптом и к какому врачу бежать? Постараемся дать ответы на эти вопросы. Читать далее »

До сих пор использовала только бритву. Сейчас встал вопрос об более долговременной эпиляции, т.к. начала ходить в бассейн. Зона бикини и подмышки должны быть в приличном состоянии. Расскажите, какой метод лучше использовать, и если это ооочень больно, то как минимизировать боль? Читать далее »

Немного поправилась. Прошла длинная череда праздников семейных и не очень. За застольями я себя распустила. Фигура чуть-чуть заплыла, кожа на животе и на боках слегка свисает с ремня . Так расстроилась сегодня в примерочной, натянув новую юбку, что чуть не зарыдала. Юбку не купила :( . Решила, что нужно посидеть на диете. С чего начать и как долго продолжать? Какую выбрать диету,и так, чтобы наверняка. Подскажите, красавицы. Читать далее »

С середины дня почувствовала дискомфорт в области мочевого пузыря. Потом появились рези при мочеиспускании, очень частые позывы в туалет. Старалась меньше пить, чтобы пореже бегать в туалет. :( Сейчас проснулась от боли. Моча очень темная. Коричневая и непрозрачная. Загибаюсь. Звонила в скорую. Ехать не хотят. Посоветовали побольше пить и принять анальгин, но-шпу, успокоительное и лечь спать. Если поднимется температура, тогда звонить в скорую. Ужас. Что делать? Читать далее »

Зиму нашу Питерскую слякотную не переношу. Чуть-чуть промочу ноги или забуду дома перчатки и всё, вечером сопли :( . Ой как не хочется болеть! Имуннеле и Актимели не употребляю. Какие есть доступные средства и способы укрепить иммунитет? Как действовать при первых признаках простуды, чтобы не дать себе разболеться? Читать далее »

Уже недели полторы-две мучает бессонница. Не улечься, в голову лезет чертовщина, до 4-5 утра ворочаюсь, успокоительное не помогает. Пью валерьянку или пустырник. Иногда к утру начинает болеть голова, приходится пить цитрамон. Утром, естественно, не подняться. Опухшая, разбитая. Днем, кстати, все в норме. Что делать, как заснуть? Очень сильно подозреваю, что виноват перевод времени. :( Читать далее »