Как избавиться от молочницы, почему она возникает? Все необходимые меры гигиены я соблюдаю с особой тщательностью. Пролечивалась от молочницы и сама (рекламируемыми лекарствами ), и у врача. Проводила курс свечей с антибиотиками и спринцевания. Молочница затухла на время и я уже обрадовалась. И вот не прошло и месяца, снова началось. Налета нет, но жуткий дискомфорт. Не помогает ни крем, ни лекарства, которые врач выписывал. От них только жечь сильнее начинает. Блин, как жить? Что делать? Читать далее »

Говядина - превосходный источник белка, витаминов ВЗ и В12, а также цинка, укрепляющего иммунную систему. Есть в говядине и железо. Чтобы в говядине было меньше жира, берите постные куски - из филейной части или огузка. Двухсотграммовая порция содержит примерно 220 ккал, 34 грамма белка и 8 граммов жира (3 грамма насыщенных жиров и 3,5 грамма мононенасыщенных). Особенно хорошо сочетание постной говядины и риса. Исследования установили, что такое сочетание эффективно снижает уровень холестерина Читать далее »

Мука из твердых сортов пшеницы, содержащая большой процент клейковины и множество микроэлементов, позволяет диетологам и Софи Лорен говорить о пользе итальянской пасты для здоровья и ее безвредности для фигуры. Важно, как готовится паста и с чем она потребяется. Во-первых, экономить на пасте нельзя. Жаль, конечно, но это необходимо для здоровья – покупать дорогие, качественные макароны.Во-вторых, варить их тоже надо уметь. Читать далее »

Цветная капуста - один из самых полезных продуктов, кладовая минеральных солей, белков и углеводов. Белки продукта содержат ценные аминокислоты. Кроме того, капуста является «поставщиком» витаминов С, В1, В6, В2, РР, А, а также калия, кальция, натрия, фосфора, железа и магния. Наконец, продукт богат пектиновыми веществами, яблочной и лимонной, фолиевой и пантотеновой кислотами. Читать далее »

Куриное мясо считается самым здоровым мясом. Куриное мясо является одним из лучших источников белка. В курятине содержится большое количество железа в легкоусваемоей форме, а также серы, фосфора, селена, кальция, магния и меди. Куриное мясо - одно из самых лёгких для переваривания. Оно легче усваивается: в мясе курицы меньше соединительной ткани - коллагена, чем, например, в говяжьем. Именно мясо курицы является важным компонентом диетического питания при заболеваниях желудочно-кишечного Читать далее »

"Никто не скажет, будто я Тиран и сумасброд, За то, что к чаю я люблю Хороший бутерброд!" Для многих бутерброд - это не еда, а стиль жизни. Мы так привыкли завтракать. Чашка кофе и парочка бутербродиков от души смазанных маслом, покрытых сыром или колбасой. :) И первое,что нам рекомендуют диетологи - отказаться от таких завтраков. Они правы, но не совсем! Так как можно не отказывать себе в привычном завтраке, а сделать его просто диетическим. Законы «диетического» бутерброда: только Читать далее »

Здравствуйте. Я хотела разместить парочку статей здесь на сайте, но не нашла формы обратной связи с админами, чтобы утрясти некоторые вопросы. Никаких контактов. К кому мне обращаться? Заранее спасибо! Читать далее »

Иногда утром хочется побаловать себя чем-то вкусным и одновременно сытным и полезным. Кто-то любит утром что-то легкое и сладкое, кто-то предпочитает съесть какую-нибудь сытную закуску. И при этом без вреда для формы своего тела и здоровья. Предлагаем Вам универсальный рецепт творожных шариков, который можно делать и сладкими и солеными, острыми и пикантными - такими, какими в данное утро отражаются Ваши желания и настроения :). Творожные шарики. Ингредиенты: творог нежирный или Читать далее »

При построении любой диеты надо постараться по возможности соблюдать принцип сбалансированности питания путем потребления продуктов, содержащих достаточное количество незаменимых аминокислот, всевозможных насыщенных и ненасыщенных жирных кислот и витаминов. Диета должна обязательно содержать оптимальное количество белка. Длительное пребывание на низкобелковых диетах вызывает нарушения со стороны печени, сердечно-сосудистой системы и других органов. Поэтому сегодня мы затронем очень интересный Читать далее »

На моем садовом участке лет пять назад появился незваный гость – упругий росток с пурпурными резными листьями. Что это за растение я сразу не смогла понять, не очень сильна в ботанике, но выдергивать не стала. Понравился цвет листьев, да и вылез он под живописной березкой, совсем не мешал. Росток очень быстро набирал силу, к концу лета имел несколько веточек и стал ростом с метр. А на следующий год на нем появились зонтики белых соцветий, и я признала в нашем госте калиновый куст. Читать далее »