Профилактика простуд и гриппа.

Никакую специальную профилактику не провожу.
Считаю, что самая лучшая профилактика это нормально питаться, правильно одеваться, хорошо высыпаться и стараться как можно реже посещать в период эпидемий общественные заведения.

Если чувствую, что начинаю заболевать, то натягиваю на ноги шерстяные носки, одеваю свитер с высоким воротом, пью много горячего чая, молоко с медом. Увлажняю воздух в квартире, режу чеснок, пью ромашку... все бабушкины методы, которые действительно работают и гораздо эффективнее, чем Терафлю, колдрексы и прочее подобное.

Когда кто-то из домашних заболевает, я начинаю активно резать лук и тереть чеснок :). Сок с брызгами разлетается и убивает всю бяку в воздухе. Очень хочется в это верить по крайней мере.
Часто проветриваю комнаты, и разбрызгиваю в воздух из пульверизатора воду с содой и морской солью, или с эфирным маслом типа пихты или чайного дерева. Таким образом дезинфекцию провожу и увлажняю воздух одновременно. :)
Завариваю всем вкусные ароматные чаи и даю перед сном молоко с медом.

во время эпидемий пью Иммунал, он есть в таблетках и настойка. Вреда никакого, поскольку это трава. Хорошо помогает.Советую.

А я в чай капаю Афлубин и весьма им довольна) и витаминки разные пью
и Геровитал)

Мне никогдан е помогает профилактика, но, зато, когда появляются первые признаки болезни, я действую так: пью чашку за чашкой горячего травяного чая с медом, ем лимон целиком - пусть кисло, но зато отменное средство от начинающегося кашля и болей в горле - как рукой снимает. А самая лучшая профилактика от простуды - это теплая одежда и укрепления иммунитета такими доступными способами, как правильное питание и витамины. И еще я заметила - когда плохо сплю, организм гораздо больше подвержен простудам. Потому что из-за недостаточного сна снижается иммунитет.

ежедневно, вечером или утром брать немнооожечко лимонной кислоты и на язык, нельзя этот способ применять людям с повышенной кислотностью. Но и как профилактика и как лечение-средство универсально.

А я припервых признаках простуды ем чеснок, хотя бы одну дольку, так же нарезаю его на тарелку и ставлю около кровати что бы обеззаразить от микробов воздух в помещении и около меня.

Я каждое утро натощак съдаю чайную ложку жидкого меда - рассасываю до жидкого состояния и проглатываю. Очень хорошо укрепляет иммунитет.

Судя по симптомам - аллергия на холод. В Питере иммунитет не укрепить. Если хотите жить спокойно, нужны кардинальные перемены. Здоровьем дорожите и хотите пожить подольше? Переезжайте в теплое и сухое место. А что делать?!

Может быть, не очень корректно, но, Nona-san, Вы не пробовали полоскать рот водкой? Противно, но помогает даже при гайморите. Ну, пощиплет, зато без побочных эффектов. Потерпите...

Я предпочитаю обычный чай из шиповника. Прошлой зимой, когда всех пугали свиным гриппом, знакомая фармацевт посоветовала. Сказала, что это гораздо круче всех синтетических средств, хотя сама является сотрудницей витаминной фабрики. Также, если вы часто посещаете общественные заведения, рекомендую оксолиновую мазь и антибактериальные гели для рук.

Для таких случаев круглогодично у нас в морозилке хранятся клюква, брусника и, - внимание - калина. При первых симптомах простуды, а особенно боли в горле несколько ягодок калины нужно медленно разжевать - гарантированно симптомы исчезают, проверено на всех знакомых :). Про малину все знают, но овощ дайкон (китайская редька) по некоторым данным при простуде в несколько раз эффективнее малины.
Еще замечала - когда вся семья зимой пила чай каркаде - никто не болел вообще. Но у некоторых он может вызывать повышение давления. А вот мед лично я не могу употреблять - аллергия. Так что выбирайте рекомендации по вкусу ;)

Пару лет начиная с осени пью витамины апитонус-п с пчелиным маточным молочком и пчелиной обножкой. Простудами стала болеть значительно меньше.

А меня один человечек научил.Каждое утро выпивать стакан теплой воды с ложко меда за пол-часа за еды.Всю беременность не болела и вот уже 2 года после нее.На моего дитю к сожалению это не действует :(

У меня дочка болела практически не переставая, до тех пор, пока я не нашла рецепт. Берется небольшая луковица, мелко нарезается, добавляется 3 ч.л. сахара, или меда и заливается крутым кипятком, немного, только, чтобы покрыл лук. Давать ребенку по 1 ч.л. , взрослым по 1 ст.л. 3 раза в день. Дочка 2 года, ттт, не болеет.

А как же старое доброе закаливание? :) До зимы бывает столько времени, чтобы укрепить иммунитет! Контрастный душ два раза в день, просто походить босиком по холодной струе, пущенной по дну ванной...

Укрепить иммунитет можно правильным питанием и приемом витаминов.
Еще, конечно, неплохо отдыхать раз в год на море и периодически посещать банюпарилку.
Ну а при первых признаках простуды я пью арбидол, а дома повышаю влажность с помощью увлажнителя и мокрых полотенец, на которые капаю эфирные масла, которые являются антибактериальными.

Я уже не первый год пользуюсь проверенным на себе же :) методом - кушать в зимнее время как можно больше цитрусовых. Конечно, если аллергии на них нет. И в то время, когда все болеют, я держусь как огуречик. За последние 3 зимы ни разу не заболела (ттт), а до этого, подхватывала только так!

Да, зимой и осенью к нам часто прилетают разного рода гриппы и ангины, как справиться, задается вопрос? Все просто- кушайте больше йруктов и свежих овощей, а также пейте анансовый сок или гранатовый. Также пейте чай зеленый с лимоном. Кушать нужно меньше мяса и больше рыбки, а гарнир-не картофель, а рис или тушеные овощи. Еще полезно запекать луковицу и кушать по пятницам! Вечером, чтобы 2 денька было дя восстановления приятного запаха в ротовой полости. Чеснок можно, но от его запаха труднее избавиться. Еще-пейте по вечерам кефир и кушайте дольку грейпфрукта. Его аромат и вкус, горьковатый, выведут все бактерии!

Насчёт профилактики - это бабушка надвое сказала подействует или нет любая профилактика. Не очень доверяю я методам закаливания - они крайне недолговечны и очень сомнительны.

Нужно одеваться по погоде, нормально питаться и избегать общения с больными людьми.

Также можно промывать нос. Есть отличное средство - Аквалор-душ.