Диета против проблем с сердцем

Диета против проблем с сердцем02.09.2010

По утверждению врачей, существует диета, помогающая снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний почти в 5 раз. Разработанная Американской Кардиологической Ассоциацией (American Heart Association), эта система питания контролирует кровяное давление и уменьшает содержание в крови холестерина, закупоривающего сосуды. Ежедневный рацион при такой диете должен включать много фруктов и овощей, а также молочные продукты с низким содержанием жира, рыбу, птицу и цельные злаки. Полностью исключаются Читать далее »
Сахар - источник бодрости

Сахар - источник бодрости01.09.2010

Количество сахара, потребляемого за сутки, должно составлять не менее 100г. Однако для пожилых людей, сахар в рационе должен составлять не более 15% от всего количества потребляемых углеводов, а к ним относятся каши, хлеб, мюсли, фрукты, мед. Всего в сутки потребность в углеводах составляет 500г. Попав в организм, сахар расщепляется на глюкозу и фруктозу. Глюкоза является источником энергии при экстренной мобилизации организма. Например, при продолжительном мышечном напряжении, стрессе, Читать далее »
Кофейные бобы для похудения нужны.

Кофейные бобы для похудения нужны.01.09.2010

Диеты - это хорошо, но как иногда трудно отказаться от чашечки кофе или горячего шоколада, а что уж говорить о пирожных и тортиках. Все мы ищем легкие, простые, понятные нам пути достижения и поддержания своего тела в нужной форме, без возможности отказа от столь лакомых кусочков. Так что же делать? Вода и морковка – это питательно и содержательно, но через пару дней данные продукты не то что есть не хочется, а просто видеть уже невозможно. Ну, так как же быть? Читать далее »
Яблочный уксус, пьем и стройнеем

Яблочный уксус, пьем и стройнеем01.09.2010

Ну скажите, кто бы не хотел выглядеть красивой, стройной и уверенной в себе? Таблоиды современного телевидения постоянно показывают нам стройных, красивых женщин, смотря на которых, волей неволей хочется выглядеть так же, или, хотя бы, быть наравне. Фитнес центры, обтягивающее белье, диеты - эти слова знают все женщины всего мира. И, как утверждает народная мудрость: «Красота требует жертв». То есть, в этом мире мы только и делаем, что жертвуем собой. Но когда же наступит приятная ее часть? А Читать далее »
О пользе манго

О пользе манго30.08.2010

Манго очень полезен для кожи, так как содержит ферменты и витамин С, препятствующие появлению морщин, а также стимулирующие эластичность и упругость кожи. Очевидна его польза для сосудов и сердца. Один плод манго удовлетворяет суточную потребность организма в калии, а калий, как известно, необходим для работы сердечно-сосудистой системы. Свежий сок манго укрепляет стенки кровеносных сосудов, и потому его используют для профилактики атеросклерозов. Манго - прекрасный поставщик каротина, Читать далее »
Хлебная диета

Хлебная диета30.08.2010

Еще царским указом, изданным в 1624 году, не рекомендовалось ни есть, ни продавать свежеиспеченный хлеб. Потому как он пойдет в пользу только здоровому человеку или может использоваться в качестве средства от малокровия. Свежий хлеб в любом виде, а особенно хлеб ржаной, характеризуется повышенным стимулированием выделения желудочного сока, и подобная его «сокогонность» далеко не каждому полезна. Читать далее »
Огуречная диета

Огуречная диета24.08.2010

Огурец. Знакомый нам с самого детства продукт. А знаете ли вы, что его ошибочно считают овощем? Огурец - самая настоящая ягода, причем зеленая, то есть не зрелая. Я хочу вам, дорогие дамы, рассказать о весьма эффективной огуречной диете. Сейчас такая диета будет самой своевременной, ведь именно на конец лета приходится массовый сбор зеленых плодов. Проверено лично - минус 1 килограмм дает день на огуречной диете. Нужно запомнить самое важное: никакой соли, а также соленых приправ не допускается. Читать далее »
Средиземноморская диета

Средиземноморская диета09.11.2009

Люди, которые придерживаются средиземноморского стиля в питании, а именно употребляют в пищу овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые культуры и рыбу, гораздо реже впадают в депрессию, но причины пока неизвестны. Испанские исследователи, изучив питание 11000 людей, обнаружили, что у людей, питающихся по такой системе, на 30 процентов реже наблюдаются случаи возникновения депрессии, чем у тех, у кого в рационе отсутствуют ключевые продукты средиземноморской диеты. Читать далее »
Низкокалорийное питание вне дома

Низкокалорийное питание вне дома09.11.2009

Питание в ресторанах, гостиницах и в дороге сложно назвать диетическим или просто организованным. Чаще всего, направляясь в другой город, мы перекусываем бутербродами, булочками и сладостями, в итоге наедаясь до отвала в ресторане отеля. Как правило, прибыв на место, мы заказываем самые сытные блюда, включая закуски и десерты, запиваем все это вином или другим алкогольным напитком, утешая себя тем, что «целый день ничего не ели». Подобное поведение сложно назвать здоровым или полезным для Читать далее »
Французская диета

Французская диета23.10.2009

Француженки всегда славились отменной фигурой. Так же они обожают устраивать посиделки в кафешках: встретиться поболтать с подругами. "Как же им удаётся так хорошо выглядеть?" - спросите вы. Весь секрет в том, что они придерживаются правила "золотая середина". Вы можете скушать пирожное, но только одно, медленно наслаждаясь его вкусом и ароматом. Как можно реже пользоваться лифтом - подымайтесь по лестнице. Вечером, возвращаясь с работы, пройдитесь пешком до дома. Французская диета Читать далее »
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня