Пожалуй одна из самых подходящих диет в осенний период, когда фруктов не такое уж и изобилие, как летом, - это яблочная диета. Особенно понравится эта диета любителям яблок. Эта диета позволяет в кротчайшие сроки избавится от лишних килограммов. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Читать далее »

Одна из самых щадящих диет это Кремлёвская диета. Она основана на раздельном питании. Многим она пришлась по душе, так как она позволяет употреблять сколько угодно пищи, и при этом не нужно подсчитывать калории. Вы можете готовить блюда из привычных вам продуктов: мясо, рыба, яйца, овощи. Но придется отказаться от мучного, сладкого, и картофеля. Основной принцип диеты – «главное не то, сколько вы съели пищи вообще, а то, сколько вы съели углеводов.» Читать далее »

В середине 90-х многих поклонников и почитателей творчества Ларисы Долиной приятно удивили изменения во внешности любимой певицы. Именно благодаря кефирной диете Ларисе Долиной удалось похудеть на 20кг. Может быть, кому-то кефирная диета покажется суровой, но зато результат превосходит все ожидания. Кроме того, комбинация кефира с другими диетическими продуктами - это сбалансированное питание, а не простая голодовка.  Читать далее »

Не часто можно встретить женщину, которая была б довольна своей внешностью, в частности фигурой. Особенно, если намечается какое-то мероприятие, и вы понимаете, что выглядите вы проигрышно. Не стоит отчаиваться, за несколько дней вы без проблем можете привести себя в норму. Утро начинаем с завтрака: разводим столовую ложку меда в 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая. В обед побалуйте себя вареной курочкой без кожицы и любыми Читать далее »

Праздничное платье никак не хочет сходиться на талии? А до торжества остались считанные дни? Не беда – вам поможет экспресс-диета, не требующая особых затрат и усилий. Потеря в весе – 3 - 4 кг в неделю. Стоит напомнить, что данная диета не относится к разряду мягких и постепенных, поэтому требует особого внимания к организму. В дни её выполнения старайтесь спать не менее восьми часов в сутки, чаще бывайте на свежем воздухе, откажитесь от сигарет и алкоголя или хотя бы ограничьте их Читать далее »

Женщина, искренне любящая свою фигуру и ни разу в жизни не занимавшаяся спортом ради снижения веса – это просто фантастика какая-то. А кто из нас хотя бы разочек не сидел на какой-то диете? Не «баловался» разгрузочными днями и в ресторанах быстрого питания вместо заветной жареной картошечки, скрипя сердцем, а может, и зубами, не выбирал салат и чай? Но, решившись сесть на диету, перед нами встает новая задача, – какую все-таки выбрать? Молочная или фруктовая? А может по группе крови? Читать далее »

Эта диета идеально подходит для летней поры. Обилие витаминов не даст организму истощиться, в то время как отсутствие отягощающих жиров и углеводов значительно приблизит вас к достижению идеала. Для разнообразия чередуем дни. Обычно перед тем, как начать придерживаться диеты, следует посоветоваться с врачом. Хотя летняя диета довольно безобидна, и её можно использовать с перерывами всё лето напролёт. Потеря в весе достигает 2-3 кг в неделю. 1-й день. Первый завтрак – кусок чёрного хлеба, Читать далее »