Праздничное платье никак не хочет сходиться на талии? А до торжества остались считанные дни? Не беда – вам поможет экспресс-диета, не требующая особых затрат и усилий. Потеря в весе – 3 - 4 кг в неделю.
Стоит напомнить, что данная диета не относится к разряду мягких и постепенных, поэтому требует особого внимания к организму. В дни её выполнения старайтесь спать не менее восьми часов в сутки, чаще бывайте на свежем воздухе, откажитесь от сигарет и алкоголя или хотя бы ограничьте их употребление.
Итак, сама диета. Особого разнообразия тут нет – все дни одинаковы. Первый завтрак – одно варёное яйцо, кофе или чай без сахара. Второй завтрак – немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока. Обед – сто пятьдесят грамм цыплёнка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-нибудь несладкий фрукт (или сто пятьдесят грамм черешни, клубники, вишни). Ужин – настой из трав или специальный травяной чай.
Автор: Марианна