» » Экспресс-диета.

Экспресс-диета.

Экспресс-диета.

Праздничное платье никак не хочет сходиться на талии? А до торжества остались считанные дни? Не беда – вам поможет экспресс-диета, не требующая особых затрат и усилий. Потеря в весе – 3 - 4 кг в неделю.
Стоит напомнить, что данная диета не относится к разряду мягких и постепенных, поэтому требует особого внимания к организму. В дни её выполнения старайтесь спать не менее восьми часов в сутки, чаще бывайте на свежем воздухе, откажитесь от сигарет и алкоголя или хотя бы ограничьте их употребление.
Итак, сама диета. Особого разнообразия тут нет – все дни одинаковы.
Первый завтрак – одно варёное яйцо, кофе или чай без сахара.
Второй завтрак – немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.
Обед – сто пятьдесят грамм цыплёнка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-нибудь несладкий фрукт (или сто пятьдесят грамм черешни, клубники, вишни).
Ужин – настой из трав или специальный травяной чай.

Автор: Марианна



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 2012
Автор: Виалента
06 октября 2009 (01:00)
Рассказать друзьям

Вам также будут интересны:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня