**Комбинированная кефирная диета Ларисы Долиной

В середине 90-х многих поклонников и почитателей творчества Ларисы Долиной приятно удивили изменения во внешности любимой певицы. Именно благодаря кефирной диете Ларисе Долиной удалось похудеть на 20кг. Может быть, кому-то кефирная диета покажется суровой, но зато результат превосходит все ожидания. Кроме того, комбинация кефира с другими диетическими продуктами - это сбалансированное питание, а не простая голодовка. 
Во время диеты не забывайте побольше двигаться, посещайте бассейн, запишитесь в группу танцев. Это поможет вам быстрей достигнуть желаемого результата. Диета предусматривает потрясающий результат: потерю веса за 7 дней на 7 кг при соблюдении всех требований:
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни! Даже воду пить нельзя (организм использует накопленную жидкость в жировых отложениях).
3. Перед началом диеты - разгрузочный день, например, яблочный или сливовый.
Приблизительный рацион (дни приёма той или иной пищи вы можете выбиратьсами):
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день).
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа, или травяные чаи без сахара.
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но ограничиваете потребление сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это потребуется для закрепления веса.
Хорошего настроения, милые дамы, солнечных дней и приятного аппетита!