Каждый день худеющая женщина ведет борьбу за свое счастье. В этой борьбе против лишнего веса она обязана одержать победу, а для этого она должна быть энергичной, полной сил и хорошего настроения. Наш день большинство из нас начинают с завтрака, а он является самым главным приемом пищи, поэтому ему мы должны уделять особое внимание. Наш организм намного умнее чем мы думаем, по правилам нашего обмена веществ до 12 часов дня мы можем есть все без ущерба для фигуры. Так давайте покончим с Читать далее »

Кальмары – очень полезный продукт, но на любителя. В них содержится множество питательных веществ, они также полезны для клеток кожи и иммунной системы. Как же приготовить кальмары, чтобы они были еще и полезны для фигуры? Нам понадобятся следующие продукты: сами кальмары(лучше всего мелкие, но большие тоже можно), чеснок, петрушка, толчёные сухари, несколько яиц, томатная паста, соль, перец. Читать далее »

Для охлаждения в жару, очень хорошо подойдет яблочный десерт, свежее и холодное блюдо – яблочная гранита. Для приготовления десерта нам понадобится следующее: -200 г сахара, -цедра 1 лимона или лайма(либо смешать и то, и другой в равных частях), -0,5 кг яблок сорта «симиренко»(либо других кислых яблок), -сок одного лимона. Способ приготовления: Читать далее »

Первые месяцы после родов с питанием вообще сложно, так как практически все время тратится на хлопоты с малышом и работу по дому. Поэтому поесть не всегда удается. Здесь и кроется подвох. Возможно, скажу банальную вещь, но когда пропускаешь приемы пищи, то в следующий раз поглощаешь ее намного больше, чем нужно и не ту что надо. Проанализировав, свой опыт, я вывела несколько правил (сразу оговорюсь, что я не диетолог и просто делюсь своим собственным опытом, возможно, что кому-то эти продукты Читать далее »

Клубника – сочная, ароматная ягода, в которой содержится множество микроэлементов и витаминов. В ней преобладают простые углеводы, которые способствуют улучшению обменных процессов в организме, которые омолаживают организм. Она также хороша как жаропонижающее средство и средство для разжижения крови. Клубника - хороший источник энергии в любое время года, поэтому клубничный салат будет способствовать повышению активности. Читать далее »

Этот рецепт посвящен фрукту, который способствует сжиганию жиров, а также здоровью фруктов и дёсен – грейпфруту. Мы будем готовить пряный салат с грейпфрутом. Вот что нам понадобится для нашего салата: 1/4 стакана воды; 1/4 стакана сахарного песка; 4 целых (не молотых) зерна аниса; 3 разных грейпфрута: белый, розовые, рубиновый; 2 апельсина; 4 крупных листа красного салата. Способ приготовления: Читать далее »

Все знают, что женщины очень эмоциональны. Так уж мы устроены. Плюс к этому добавляются и перепады настроения на гормональном фоне. При этом, эмоциональные и физические состояния очень взаимосвязаны. Плохое настроение часто становится причиной плохого самочувствия и наоборот. Поэтому важно поддерживать не только хорошее настроение, но и свое физическое состояние. Читать далее »

В одном женском журнале проскочила пугающая цифра: во время интенсивных занятий фитнесом (например прыжков) вес женской груди может достигать 40 кг. Неужели это правда? На самом деле все не так страшно. Средняя молочная железа весит около 2 кг. При приземлении после прыжка вес тела может увеличиваться в 8 раз, так что, если припомнить таблицу умножения, 40 кг наберут немногие. Но все равно полученный результат малым не покажется. Как же заботиться о груди во время тренировок? Читать далее »

Путь начинается с первого шага Итак, вы уже знаете чего хотите. Но как все это получить? Да, конечно, существует модель времени и мысли, которые могут переносить на любую из перспектив. Но до сих пор не понятно, что со всем этим нужно делать. Просто пожелать и мгновенно получить что-то не позволит инертность. К тому же наши желания ничего не значат для мира – он дает и желаемое, и ненавистное. Для реализации нужно другое чувство, если можно так выразиться. Что это за чувство? Читать далее »

Прежде чем начать объяснять, что такое предназначение и как его найти я предлагаю тебе остановиться и оглядеться вокруг. Что ты видишь, что чувствуешь, что думаешь? Каков для тебя окружающий мир? Проанализируй это и сравни с моими наблюдениями. Читать далее »