Для приготовления данного блюда мы можем взять любую нежирную рыбу. Подойдёт и судак, и пеленгас, и щука, и окунь. Единственное, что лучше всего взять не очень костлявую или мелкую рыбу. Для данного блюда подойдёт также и красная рыба, самая диетическая из них – горбуша, правда она немного суховата. Хорошая солянка получится из форели и сёмги, они также будут очень полезны, но они более жирные. Читать далее »

Креветки – очень полезный и вкусный морепродукт. Очень хорошо жареные креветки было бы подать со свежими овощами на кубике коричневого риса. Количество продуктов рассчитано на четырёх человек, в одной порции данного блюда содержится 134 ккал, 3,5 г жиров, 545 мг натрия, 23,8 г белков, 0,8 г углеводов, холестерин 220 мг. Ингредиенты, которые понадобятся нам, чтобы приготовить жареные креветки: 1 кг очищенных креветок; 2 чайные ложки оливкового масла; 2 столовые ложки свежего лимонного Читать далее »

Как выбрать для ребенка животное Все дети рано или поздно хотят, чтобы в доме появился какой-нибудь зверек. Добрые пушистые котята, забавные щеночки, белые красноглазые мышки – вот они друзья наших малышей! Даже во взрослом состоянии мы неравнодушны к домашним животным, но только став взрослыми мы отчетливо понимаем, с какими трудностями может быть сопряжено содержание животных… Но, детям это неведомо, и поэтому они не отказываются от своих желаний. Читать далее »

Тилапия относится к роду пресноводных рыб, распространённых в тропиках. В кулинарии стала очень популярно за счет нежного мяса и высокого содержания белка, а также низкого содержания жиров. Данный рецепт запечённой тилапии займёт у вас немного времени на его приготовление и будет прекрасным блюдом как на каждый день, так и на праздничный стол. Мы будем использовать следующие ингредиенты: - 4 куска филе тилапии, - 2 чайные ложки масла, - 1/4 чайной ложки любой приправы, - 1/2 чайной ложки Читать далее »

Многие из нас любят гороховый суп: аромат копченостей и кусочки поджаренной буженины заставляют течь слюнки, не так ли? Но многие не любят суп на мясном бульоне или чтобы в нем присутствовали кусочки мяса. В этой ситуации можно порекомендовать вегетарианский гороховый суп. Читать далее »

Кто из нас не заходил в кафе и не пил там капучино? Этот замечательный напиток подарила нам Италия. Прекрасный утренний кофе, вкус и аромат которого соединенный с молочным оттенком в одной чашке, любит не одна тысяча человек. Однако не обязательно покупать этот ароматный напиток в дорогих ресторанах и кафе, сейчас мы научимся готовить капучино сами, в домашних условиях. Читать далее »

Очень часто приходится тщательно выбирать блюда вовсе не из соображений красоты, а по требованию организма. Как известно, общими принципами диетической кухни являются: исключение всего острого, жареного, жирного и кислого. Все эти принципы оставляют небольшой простор для кулинарной фантазии. Но, несмотря на это, постараться готовить вкусные и разнообразные блюда нужно - ведь от этого зависит, сможет ли человек, нуждающийся в правильном (диетическом) питании, выдержать эту самую диету. Кстати, Читать далее »

Несомненное достоинство сливового супа - легкость приготовления, а также низкая калорийность в сочетании с приятным вкусом: в 1 порции всего 69 ккал, что не может не порадовать тех, кто следит за своей фигурой. Для супа потребуются следующие ингредиенты: - 300 г слив; - 2 яблока; - 1 столовая ложка меда; - 1 столовая ложка лимонного сока; - 1 столовая ложка сливочного масла; - 1 чайная ложка картофельного крахмала; - 50 г. сметаны; - корица; - сахар. Первым делом моем яблоки и Читать далее »

Чему всегда должно быть место на обеденном столе - так это первому блюду! А вегетарианские супы еще и отвечают запросам барышень, следящих за своей фигурой. Кроме того, такие супы довольно просты в приготовлении и много времени не отнимут. Вариантов приготовления множество, вот один из них. Нам потребуется 3-4 клубня картофеля, 3 морковки, 50 г риса, 1 луковица, 1 корень петрушки, немного масла, 1 ч.л. тмина, четверть ч.л. ложки молотого кориандра, четверть ч.л. семян укропа, душистый перец, Читать далее »

Парафинотерапия - не только приятная процедура и средство омоложения кожи, она помогает при боли в суставах, а также в случае растяжения мышц. Механизм действия парафиновых масок и обертываний заключается в способности парафина удерживать тепло, и в течение длительного времени отдавать его коже. И если обычно от тепла кровеносные сосуды расширяются, парафин этого не допускает, зато заставляет усиленно работать потовые и сальные железы. Читать далее »