Вегетарианством называют определенную гетерогенную группу практики питания. Её общей характеристикой является частичная или полная зависимость от растительной пищи, как основного источника энергии. Влияние различных вегетарианских диет на здоровье людей и их продолжительность жизни также является гетерогенным, и связано как со здоровым образом жизни, так и с религиозными или философскими убеждениями конкретной личности. Диета диете рознь… Существует три вида чисто вегетарианских диет. Читать далее »

Американские ученые обнаружили, что каждый день мы запичкиваем в себя более 300 абсолютно ненужных нам калорий, - причем, даже не осознавая, когда именно мы это делаем. Итак, к каким продуктам нужно относиться с особым подозрением? Первым ответом будет сахар. И не столько сахар сам по себе, сколько продукты, в которых он прячется – они приносят нам намного больший вред. Читать далее »

Красота: в союзе со временем Старость считается генетически предопределенной, это так. Однако в существенной степени процесс старения зависит от того, какую жизнь мы ведем, и внешнее старение очень часто ускоряет старение биологическое. В любом случае, эта тема не оставляет нас равнодушными. Читать далее »

Потрясение, радость, волнение, нежность… Это – первые чувства, которые обрушиваются на родителей, когда они видят появившуюся на свет частичку себя. Однако практически сразу их сменяют ощущения огромной ответственности и страха за это беззащитное крохотное существо. Читать далее »

Питание женщины, которая кормит грудью, должно, просто-напросто, соответствовать основным концепциям правильного питания. Они подразумевают регулярные приемы пищи высокой питательной ценности – нежирного мяса, молочных продуктов, рыбы, фруктов, овощей, крахмалистых продуктов, оливкового масла. Другими словами, в рационе кормящей матери найдется место для любых продуктов – исключая только те, которые имеют высокую калорийность и низкую питательную ценность, то есть содержат много жира и сахара. Читать далее »

Кто будет оспаривать утверждение, что самым идеальным питанием для новорожденного ребенка остается молоко его матери? Это имеет особую силу в первые полгода жизни малыша. Молоко матери дает организму новорожденного всю необходимую для его полноценного развития энергию и содержимое всех питательных веществ – включая те, которые укрепляют его иммунитет. Иными словами, кормящая мать является единственным «производителем-поставщиком» питания для своего ребенка. Вполне естественно поэтому, когда Читать далее »

Выражение «запах изо рта» обычно подразумевает фразу «неприятный запах изо рта» - и при этом вовсе не имеются в виду ароматы чеснока, лука или цветной капусты. Как правило, сам человек не улавливает исходящего у него изо рта запаха, поскольку наш нос имеет тенденцию привыкать к запахам «родного» организма. Кроме того, тема представляет собой табу, и ее не принято затрагивать даже в разговорах с друзьями. Совершенно напрасно, поскольку в данном случае эта информация была бы человеку только Читать далее »

Соблюдать ли диету для похудания? Когда кормящая грудью женщина соблюдает равновесие в питании, она, так или иначе, постепенно начинает терять в весе. Ни в каком случае, однако, кормящей матери не позволяется следовать программам низкокалорийного питания, - особенно тем, которые рассчитаны менее чем на 1800 калорий в день. Если вы хотите (или если вам по какой-либо причине необходимо) потерять вес более быстрыми темпами, посоветуйтесь с диетологом. Читать далее »

Современной женщине можно даже посочувствовать, ведь в погоне за молодостью и красотой ей приходится тратить огромное количество времени и денег. Особенно часто у нее возникают проблемы с выбором косметики. Ведь сегодня гигантские индустрии по всему миру работают для того, чтобы сделать женщину счастливой. И как же ей, бедной, разобраться во всем этом многообразии? Если даже небольшие магазинчики предлагают всевозможные марки косметики, обещающие решение всех женских проблем, связанных с Читать далее »

Самоуважение и высокую самооценку можно назвать иммунной системой человеческого сознания. Когда у человека низкая самооценка, снижается и его выносливость к неурядицам жизни - отрицательное в его сознании превалирует над положительным. Чувство собственного достоинства формируется в нас уже в детском возрасте, и поэтому огромное значение имеет то, как родители обращались с нами, когда мы были еще детьми. Читать далее »