» » » Какие упражнения вы выполняете дома для красоты тела?

Какие упражнения вы выполняете дома для красоты тела?



Какие физические упражнения выполняете по утрам для того, чтобы чувствовать себя на отлично и при этом, чтобы выдающиеся женские формы (попа, грудь, бёдра) оставались в хорошемм состоянии?

Интересно же.. ;)



Комментарии 12 ВКонтакте

for_totshka 25 февраля 2011 14:55
Я занимаюсь бодифлексом. На все про все 20 минут. Перед ними еще делаю просто дыхательные упражнения, это еще 10 минут. Вечером повторяю комплекс бодифлекс плюс отжимания и 30-40 минут кручу обруч).


--------------------

Arwen 28 февраля 2011 12:03
Вроде это уже обсуждали в др. темах.
Я выполняю на пресс и для рук, комплексы упражнений по 8мин, видео можно найти. Также наклоны (тоже разные), для талии. Этого хватает. Ну и обруч кручу. Все без периодичности, т.к. ленивая (((

savva 28 февраля 2011 12:13
А я никакие не выполняю. Беготни за малышом хватает с лихвой. Иногда на велотренажер сажусь, но это совсем редко. Все времени не хватает.

cusma 13 марта 2011 16:31
В контакте в поиске видео можно ввести "плоский живот за 10 или 15 минут" - и он выдаст несколько полезных комплексов, нужно только выбрать для себя подходящий. Несколько раз в день выполняю. Также там можно найти комплексы для любых других частей тела.

ETERNITA 14 марта 2011 08:01
Я занимаюсь на велотренажере по полчаса, но не утром, а вечерами, когда ребенок спит. А вообще очень хотелось бы делать какие-нибудь упражнения для ног (для бедер), чтобы и не много времени занимали и не слишком сложные. Бедра - это моя вечная проблема! А еще интересует такой вот вопрос: кто-нибудь худел, прыгая через скакалку?

maksimilyanas 17 марта 2011 10:01
Цитата: Galina
Какие физические упражнения выполняете по утрам для того, чтобы чувствовать себя на отлично и при этом, чтобы выдающиеся женские формы (попа, грудь, бёдра) оставались в хорошемм состоянии?

Интересно же.. ;)

Я кручу обруч, делаю пресс, и целый день играю со своим малышом. Вечером повторяю пресс и другие упражнения для бедер и живота.

Муха 20 февраля 2013 21:13
Сейчас пока ничего не делаю,но в мечтах уже катаюсь на роликах весной -летом.

мурзина ариадна 20 февраля 2013 23:08
по утрам-никаких!Старшую надо в школу проводить,младшего покормить.А вот днём(где-то между завтраком и обедом или обедом и ужином-как получится,всё зависит от 3-х месячного сына) качаю пресс,очень хочу избавиться от животика.Ну и общую разминку стараюсь выполнять.

Кукушечка 21 февраля 2013 01:02
У меня по утрам тоже не получается делать упражнения. Мне очень трудно рано вставать. Поэтому, долеживаю до последнего, потом на ходу делаю макияж, завтракаю и веду ребенка в школу. А вот днем качаю пресс. Пока мне этого достаточно.


--------------------

Галина
Galina 27 февраля 2013 00:22
Цитата: Муха
Сейчас пока ничего не делаю,но в мечтах уже катаюсь на роликах весной -летом.

Сейчас и правда можно не делать. Скоро по календарю март, но это еще не означает, что в реальности мы быстро сбросим верхнюю одежду, которая как раз спасает тех у кого уже есть над чем поработать для лучшего вида в дальнейшем. ;)


--------------------

Галина
Galina 27 февраля 2013 00:25
Цитата: мурзина ариадна
по утрам-никаких!Старшую надо в школу проводить,младшего покормить.А вот днём(где-то между завтраком и обедом или обедом и ужином-как получится,всё зависит от 3-х месячного сына) качаю пресс,очень хочу избавиться от животика.Ну и общую разминку стараюсь выполнять.

Эта беготня та еще, так что вполне можно преровнять выходы с детьми из дома с еще какой физкультурой. вы ведь наверняка к вечеру еще и забираете ребенка из школы. А что входит в вашу общую разминку?


--------------------

Галина
Galina 27 февраля 2013 00:27
Цитата: Кукушечка
У меня по утрам тоже не получается делать упражнения. Мне очень трудно рано вставать. Поэтому, долеживаю до последнего, потом на ходу делаю макияж, завтракаю и веду ребенка в школу. А вот днем качаю пресс. Пока мне этого достаточно.

Кстати, есть ученые, которые полагают, что лучше всего заниматься физрой даже дома (на непрофессиональном уровне) именно вечером, а не утром. уже и не вспомню почему так, но такое мнение точно есть.


--------------------


Просмотров: 2114
Автор: Galina
25 февраля 2011 (13:33)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня