Хочу повысить иммунитет. Что для этого можно сделать?

Ведь скоро лето, хочется чувствовать себя на отлично и также выглядеть.
Чтобы глазки блестели, настроение отличное было, энергии много, чтобы организм был наполнен витаминами.
Какие вы употребляете витамины, препараты, травы,фрукты или как вы их используете для того, чтобы это позитивно сказалось на вашем организме и внешнем виде?

И стоит ли вообще (на ваш взгляд) пить какие-либо таблеткивитамины)или лучше кушать фрукты и пить натуральные сокиили кампоты с морсами?
Есть ли от них польза?