Овсяная диета

Лёгкость, здоровье, стройное тело – всё это вам подарит… овёс! Именно он, в составе различных продуктов питания, помогает очистить кишечник от скопившихся годами шлаков. Прилавки магазинов буквально ломятся от сортов каш, хлопьев, печенья и других овсяных лакомств. На основе их вкусовых и полезных качеств была разработана овсяная диета.

Овсяная диета не стеснит Вас ни однообразием, ни жёстким режимом. Просто замените часть ваших любимых продуктов овсяными «аналогами».
Вместо ржаного хлеба и картофельных чипсов – овсяные хлебцы и хлопья, вместо жирных блюд – аристократическая овсянка, сваренная на воде или молоке и доведённая до киселеобразного состояния. На десерт ароматное овсяное печение с чаем или лёгкие мюсли.

Откажитесь от соли и перца (естественных раздражителей аппетита) в пользу изюма, мёда и варения. Полчаса после приёма пищи не пейте воды. Подкрепитесь лучше фруктами.

Месяц правильного соблюдения диеты чередуйте с перерывом (не менее полугода), чтобы организм накопил недостающие витамины.

Овсяная диета не только освобождает желудочно-кишечный тракт от шлаков (коих в организме накапливается до 15 кг!), но и нормализует обмен веществ, улучшает микрофлору желудка и поднимает работоспособность. С ней вы будете терять до трёх килограммов в неделю, не нарушая естественный баланс полезных веществ.