Диета позволяет за неделю скинуть 1,5-2 кг. при небольшом избытке веса и до 4 при значительном избытке. Категорически нельзя: сладкое (искл. - изюм, курага в углеводные дни, но в очень небольших количествах), алкоголь, мучное. Порции должны быть небольшими!!! Если в меню написано "картофельное пюре", это не значит, что его можно съесть в количестве тазика! Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 3 часа до сна.
1 день - разгрузочный:
1,5 литра молока на целый день, желательно основную часть выпить небольшими порциями (по 100-150 мл)