Программа детоксикации организма

Детокс-диета предполагает предварительную подготовку, которая уже сама по себе поможет вам снизить вес и очистить свой организм. За месяц до диеты исключите из рациона жареную, жирную и высококалорийную пищу. За две недели до диеты перейдите на пищу растительного происхождения (овощи, травы, злаки, фрукты).

Продукты, разрешенные диетой: брокколи, свекла, виноград, цитрусовые, яблоки, артишоки, спаржа, чернослив, бананы, морковь, побеги и ростки трав. Один раз в неделю можно включить в свой рацион птицу, рыбу, и козий сыр.

Категорически запрещенные продукты: сладости, кофе, мучные изделия, алкоголь и углеводы.

Обязательно выпивайте утром стакан горячей воды с лимоном. Нельзя есть после 8 часов вечера.

Следует придерживаться следующего режима питания:

До 12 часов дня можно употреблять фрукты (виноград, яблоки, цитрусы, киви) в неограниченных количествах, пить можно чай из трав и воду.

С 12 часов дня и до 8 вечера кушать можно овощи в тушеном, запеченном или сыром виде.

При строгом соблюдении диеты в течение 3х дней из организма выводятся шлаки и токсины; в течение 5ти дней – запускаются восстанавливающие механизмы организма; в течение 10ти дней происходит полное очищение организма и обновление его кровотока.