» » Десять советов для того, чтобы пища стала источником здоровья

Десять советов для того, чтобы пища стала источником здоровья

Десять советов для того, чтобы пища стала источником здоровья

1. Старайтесь держать вес в норме.
2. Сделайте завтрак основным приемом пищи. Ведь не зря же говорят «Завтрак скушай сам, обед…»
3. Питайтесь разнообразными продуктами, но умеренно.
4. Употребляйте фрукты и зелень каждый день.
5. Злаки и овощи должны стать основными продуктами на вашем столе.
6. Снижайте потребление колбасных изделий и хлеба.
7. Не нужно злоупотреблять сахаром и солью. В продуктах имеется достаточное количество этих элементов.
8. Уменьшайте потребление алкоголя и газированных напитков. Вместо них отдавайте предпочтение сокам и минеральной воде.
9. Добавьте в свой рацион растительную пищу, которая богата клетчаткой.
10. Всегда кушайте в спокойной обстановке и не торопясь.



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 1403
Автор: Oleg
02 января 2011 (02:06)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня