Как обуздать свой аппетит?

Немногие знают о том, что же такое булимия. Но её симптомы известны каждой женщине, пекущейся о своей фигуре – это зверский аппетит на калорийные продукты и последующее за ним вселенское раскаяние. Чаще всего это раскаяние выражается тем, что мы пытаемся избавиться от съеденного посредством искусственного вызывания рвоты.

Как вы думаете, что объединяет таких разных женщин, как Джейн Фонда, принцесса Диана и Линдсей Лохан? Все они по-своему успешны, каждая пользовалась бешеной популярностью (а кто-то и ещё пользуется). А похожи они только в одном – все страдали булимией.

Этой болезнью болеет больше половины прекрасного населения планеты, просто не каждая находит в себе силы в этом признаться. Её стыдятся, хотя и совершенно напрасно – в одиночку с ней справиться очень тяжело. Булимия – это резкое усиление аппетита, так называемый «волчий голод», наступающий внезапно, единым порывом и сопровождающийся впоследствии чувством мучительного стыда – называется, все диеты насмарку.

Противостоять этой болезни может не каждый, но недаром же говорят, что мы, женщины, намного сильнее мужчин. Да и статистика подтверждает – чаще всего из лап булимии вырываемся именно мы. Но никто не сказал, что этот процесс безболезнен и лёгок – чтобы чего-то добиться, надо потрудиться. Итак, для начала изучим своего врага.

Плохо то, что подобное явление не контролируется никакими доводами рассудка. Да даже количество еды в холодильнике – это не предел. Настоящий булимик всегда может пополнить свои запасы только ради того, чтобы сейчас же их съесть. Всякое чувство насыщения при этом исчезает, чтобы его добиться, люди поглощают горы продуктов. Причём не просто всяких, а тех, что послаще, пожирнее, короче, покалорийнее.

Картина не из лучших, правда? Набор лишних калорий тут налицо. И страдающие булимией это понимают. Именно поэтому они придумали очень вредный способ избавления от съеденной пищи – вызывание рвоты. Иногда ещё используется слабительное, мочегонное или клизма. Конечно, весь этот арсенал извлекает из организма всю еду (и ту, что была совсем нелишней - тоже). Так и до дистрофика дойти недолго.

Но самое страшное, по словам тех, кто сам страдал от булимии – это душевные муки, муки совести. Вы казните себя почище всякой инквизиции. Кстати, стоит знать, что с точки зрения психолога, укоры самому себе намного больнее и действеннее, чем укоры других людей. Чувствовать, что контроль над собой разлетается в пух и прах, и собственному же организму наносится вред, причём ни кем-то там, а вами же – это просто кошмар.

Испугались? И зря – всё на свете можно вылечить. А такой пустяк, как булимию – тем более. Надо только получше узнать все её проявления, чтобы иметь возможность контролировать собственные ощущения. Хотя, если чувствуете, что сами не справитесь – бегом к психологу. Поверьте, вы с такой проблемой придете к нему далеко не первая.

Один знакомый психотерапевт рассказал такую историю. Его пациентка, страдающая булимией, приходила домой с работы значительно раньше мужа. Готовила ужин на двоих. Вроде всё, как обычно, да? Ага, как раз! Она съедала его сама! Потом спохватывалась, бежала снова в магазин, покупала продукты, готовила всё по второму кругу. За вечер такое могло происходить несколько раз. Понимая, что переедание налицо, бедная женщина вызывала рвоту, освобождалась от съеденного и потом весь оставшийся вечер плакала от осознания собственной управляемости болезнью. И так каждый день.

Как видите, поведение булимика идёт по порочному кругу: диета – срыв и обжорство – очищение и раскаяние. Классического больного не стоит подпускать к столу – ибо, дорвавшись до него, он уже не остановится, пока не подметёт всё, что было по тарелкам и всё, что залежалось в холодильнике. Никакой экономии, правда? Так что, лечиться необходимо – и по экономическим, и по эстетическим, и по психологическим причинам.

Для начала рассмотрим болезнь с точки зрения медицины. Стоит узнать все её признаки, чтобы распознать начинающуюся булимию у себя или своих близких. И главный отличительный признак – поведение за обеденным столом. Обычно оно не слишком адекватное. В душе человека доминируют три чувства, которые часто написаны на лице – это полная депрессия, весьма низкая самооценка и чувство вины перед всеми.

Врачи распознают булимию двух типов. Первый – так называемый классический или очистительный. Больной с завидной регулярность объедается, чтобы потом применить всевозможные рвотные или слабительные средства, клизмы или диуретики. Второй тип заболевания часто связан с анорексией. Человек применяет противоположное поведение – очень мало ест или слишком активно занимается спортом. Также не гнушается теми же слабительными и клизмами.

Итак, основные признаки булимии.
Съедение громадного количества еды за один присест. Всё съедается очень быстро, куски почти не пережёвываются.
Каждый приём пищи заканчивается одинаково – походом в туалет. Там больной пытается вызвать рвоту.
Чувство того, что ситуация вами не контролируется, полная беспомощность и тоскливое одиночество.
Быстрая смена настроений, замкнутость, нежелание общения с другими людьми, подозрительность и скрытность.
Слабость, недостаток энергичности, приём антидепрессантов, общее состояние недомогания.
Болезни желудочно-кишечного тракта, частые запоры или, наоборот, расслабления желудка. Признаки начинающегося гастрита.
Предрасположенность к горловым заболеваниям – ангины, трахеиты, фарингиты.
Кариес и трещины в зубной эмали, которые обычно бывают вызваны едкими желудочными соками в рвотных массах.
Кожные заболевания, раннее старение кожи. Видимое внутреннее обезвоживание, от которого не спасают никакие кремы.
Бросающиеся в глаза из-за своего увеличения слюнные железы на щеках.
И, главное – полный отказ от возможности заболевания. Если вы заметите все вышеописанные симптомы и с лучшими намерениями скажете булимику, что он болен – в ответ получите, скорее всего, только обиду.

Булимией страдают как женщины, так и мужчины. Самый распространённый возраст больных, по врачебной статистике, колеблется от пятнадцати до тридцати пяти лет. Кстати, чаще всего болеют именно женщины, только больше половины из них это скрывают и от родных, и от чужих.

Если долго не лечить булимию, то можно нанести серьёзный вред своему организму. Помощь родных, консультация у психотерапевта, специальное лечение с использованием антидепрессантов и других лекарственных препаратов – тут нужно всё. Главное – верить в себя и знать, что вам всё по плечу.