Чем завтракаете?

Стараюсь завтракать зарядкой, но пока получается только зеленый чай и бутерброд. В большинстве случаев в живот ничего не лезет по утрам.
Мой учитель советовал всегда пить по утрам по кружке теплой воды, либо воды очищенной (не кипяченой), таим образом человек определяет хочет ли он действительно есть, либо это привычка, и, с успехом выводит все за ночь набранные в организме токсины.
Одно время, я подсела на геркулесовую кашу с вареньем и свежими фруктами, видимо, переела. Время пройдет, можно будет опять подсесть. Эффект от принятия каш виден через 2 недели регулярного употребления.

Я предпочитаю кофе с бутербродом, хотя знаю то полезного в этом мало. Иногда вареное яйцо или омлетик. У меня знакомая всегда на завтрак варит вежий суп. Я этого вообще не понимаю. Как можно самого утра затолкать в себя целую тарелку супа. Хотелось бы научиться вообще ничего не кушать по утрам.

Сладкая молочная рисовая каша+бутербродик с сыром-и я сыта.Могу омлетик или варёное яйцо(но ем только белок,желток просто не люблю).Греночки,оладьи или сырнички с изюмом.Горячие бутербродики тоже могу.Так как сейчас не работаю,ем,когда проголадаюсь,и ничего насильно в себя не запихиваю.

Мы с дочками едим каши+я пью чай.Они молоко.Муж кофе и бутерброды.По выходным стараюсь накормить всю семью сырниками или творожной запеканкой.

Я вообще то люблю завтракать даже если это будет тяжелая еда. У меня слабый желудок, гастрит, но я уже изучила свой организм и знаю, что все что я съем утром пойдет на пользу и не доставит мне неудобств, а вот обед и тем более ужин должен быть легким иначе или желудок просто заболит или начнется адская изжога.
Но сейчас, все свободное время занимают дети и позавтракать некогда, поэтому обхожусь одним зеленым чаем.

Любимое блюдо моего сына на завтрак у многих вызывает удивление - мало кто такое готовит, а меня мама всегда этим угощала.

Булка, обжаренная в яйце. Это очень вкусно, попробуйте!

1 яйцо
5 столовых ложек молока
соль чуть-чуть, чтобы не было пресным
сахар - 2 чайные ложки с горкой.

Всё это как следует размешать и как следует вымочить в этой подливке два-три куска булки (белого хлеба). Потом обжарить на сковородке.

Очень вкусно :019: .


Ещё делаю ему каши и сырники.

Сама завтракаю одним только чаем :).
Если просыпаюсь с чувством голода, то могу заварить себе овсяные хлопья на воде или стрескать кусочек сыра.

Про булку в яйце знаю, мама так мне делала, но только батон и яйцо с солью. Но не все, что вкусно - полезно. К сожалению, сахар, который вы добавляете, вызывает рост грибка кандида, отсюда различные болячки. Кандида может вызывать рак. Так что не советую завтракать такими блюдами.

Не все что говорят по тВ следует принимать близко к сердцу! Наши предки и сахар кушали, при чем кусковой в припивочку с чаем и жили достаточно долго и молоко не кипяченое пили и руки не мыли каждые пять минут. Я не призываю совсем не думать о бактериях, вирусах и грибках, но и не окружать себя стерильностью и не думать о пище, только как о гнилостном разложении. Кушать можно все, но в меру!!!

про сахар это не по тв, хотя там тоже. читаю много книг, и сайты есть.
А про каких предков вы имеете ввиду? Когда-то сахар вприкуску был роскошью, так это ничего. После революции 1917 года большевики понастроили сахарных заводов и сделали людей наркоманами по сахару. И люди стали болеть кандидозом, до этого вроде такого массового заболевания не было. Был мед или медовая трава стевия.
Если наши бабушки 1930-50 годы рождения, то все-таки там и экология другая. они ели много овощей, фруктов, ягод, особенно кто деревенский. а вот городские жители тоже болели много. могу судить по своим бабушкам. одна жила в городе, отсюда городские привычки, еще к тому же муж-пьяница и т.д. - прожила в болезнях и операциях, уже нет в живых. вторая живет в частном доме, здоровее всех нас, в 76 лет сама делает косметический ремонт, бегает....
Я не считаю, что кушать можно все. Сейчас чрезмерное изобилие сахаросодержащих продуктов, сахар пихают и в аптечные витамины и травяные микстуры, хлеб, батон, соки, йогурты и т.п.

Боже ж мой. Я чай только с сахаром пью - по 4 ложки с горкой. Блин, ну всё, кранты мне.
Ребёнку обязательно скажу, что сахар ему есть на форуме запретили, и теперь будет есть всё только солёное, и даже блины, и варенье, и кашу, и булку с яйцом , а то кандидоз вдруг нагрянет и всю жизнь испортит.
Всё как-то вокруг померкло сразу :D

Между тем, без сладкого мозги на учёбе работать плохо будут. По крайней мере, у меня так.

а я вот не слышала такого, что завтрак должен быть лёгким....
наоборот ведь говорят -
завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

правда, я завтракаю лишь чаем с молоком, заставить себя съесть что-нить с утра не могуууу, эх :(

хочу вас расстроить - соль тоже нельзя ))))
а как у вас со здоровьем? здесь можно быть откровенной, все равно никто не видит

Сразу после сна лучше много не есть. Мне опыт подсказывает. Если переесть на завтрак, то становится тяжело. У меня ребенка от такого сильно мутит, поэтому перед школой у нас чай с бутером, яишенкой или ещё чем-то, а на первой перемене они уже нормально плотно завтракают.

Например, в детском саду завтраком кормят очень плотным, но дети сначала делают гимнастику (не говоря о сборах и о прогулке до сада), потом садятся за завтрак. Тогда организм уже просыпается и плотный завтрак хорошо переносится.

понимаете, и сахар, и чаи, и кофе - это уже наркотики, поэтому вы без них уже не можете.
нужна сила воли...
я тоже не всегда была такой проповедницей, но смогла себя переосилить ради здоровья. изредка позволяю себе сладости.

Всё можно и нужно, если в меру. Мера у каждого своя.
Копий поломано в спорах о вреде и пользе соли и сахара предостаточно. Даже не буду вдаваться.
Всё равно каждый будет есть то, что хочется и как хочется.

похоже на сайте только 2 адекватных в еде человека ))))

Я, когда на диете (как сейчас) месяцами ем суфле мясное и овощи на пару в крайне ограниченных количествах. Так что силы воли мне не занимать. Но чай, чай без сахара - ни-ни.
Кофе, кстати, уже 4 года не пью вообще.

А про обжаренную булочку в подслащённом яйце на завтрак ребенку спорить больше не хочу. Извините. Это не вредно, и точка.

здесь только беседа, а не обвинение. кушайте что хотите
но по поводу "мера у каждого своя" не соглашусь. так можно сказать "мораль у каждого своя", а это грубая ошибка.
я бы хотела изменить мир к лучшему, чтобы никто не болел и все жили долго! но это только сам человек может продлить себе качественную жизнь.

С этим совершенно согласна. Но у каждого организма свои потребности. Есть непереносимость каких-то продуктов, есть острая нехватка чего-то. Бывают состояния не очень острые.
Никому ничего нельзя внушать - каждый должен есть то, что требует его организм: соль, значит соль, сахар, значит сахар, жить без мяса - значит так.
Я сейчас говорю про разумный и интуитивный подход к питанию.

Я вообще не могу завтракать. Максимум - минералка и кусок хлеба с отрубями, подсушенный в тостере.

Со школы помню, как меня бабушка откармливала перед уроками, я потом весь первый рок мечтала о том, чтобы меня перестало тошнить.

У нас на завтрак тосты с сыром и часто бывает белковый омлет.
Какао, чай, теплое молоко.

Пыталась в семье внедрить на завтрак мюсли "Здоровый завтрак" с молоком, но почему-то не прокатило.

У меня муж перешёл на здоровое питание в связи с дискинезией желчетоков.
Врач рекомендовал сразу после сна выпивать стакан теплой минеральной воды и сказал, что это вообще всем полезно очень.
Потом сделать гимнастику и уже приступать к любому завтраку из списка продуктов, разрешенных при лечении ДЖВП.

Так что силы воли мне не занимать. Но чай, чай без сахара - ни-ни.


Правильно!
Я тоже чай без сахара не пью - хоть что пусть говорят. Но организму глюкоза нужна!

И вообще моя бабушка ещё учила:
у человека в еде два лучших друга - сахар и соль, и два худших врага - сахар и соль)))

А я чай всегда без сахара пью, но не потому что считаю сахар вредным, а потому что мне не нравится вкус сладкого чая.

Это вообще очень точно подмечено! Нельзя отнести соль и сахар к какой то отдельной группе "вредно" или "полезно".

Понимаю, что завтракать нужно правильно и полезно, но... Всегда утром спешка, кроме выходных.

В будни муж - просто кофе, я - чай с лимоном + печеньетортикбутерброд, дочка - чай с лимоном и печенье или киндер делис + завтрак в садике.
В выходные стараюсь всегда делать вкусный завтрак и полноценный, чтобы много всего было на столе на любой вкус - яичница или омлет, блинчики или оладушки, сыр, колбаска, йогурт и т.д.

У муженька мово желудок очень слабенький, больной
Так по такому поводу столько начиталась, что жуть прям,

Так насчёт чая вычитала, что оч вредно пить его на голодный желудок
и вообще его много пить нельзя (чёрный), т.к. какой-то там ксантин есть, который "яд" для гемоглобина.

А муж ещё говорит, что лучше будет голодать, чем чай без сахара пить - это просто ужасссссс, сколько он сахара ложит в чай! Такая гадость, фууу

Нам в санатории на завтрак давали свежевыжатые соки натощак: морковный, яблочный, овощной...

Но эти соки проходили пастеризацию - кратковременную тепловую обработку. Сырыми их пить не хорошо, особенно на голодный желудок.

К соку давали пару галетных печений.

Я стараюсь завтраки разнообразить, например, понедльник - творог, вторник - омлет, среда - мюсли, четверг - каша, пятница - гренки или горячие бутерброды (не слишком полезно, но вкусно и всего раз в неделю). А завтрак на выходных зависит от планов: если домашний день, то что-нибудь легкое, если едем куда-то, то, например макароны с сыром.

А утром нет аппетита , как правило, у тех, кто плотно ужинает. Если ужин был легким, то к завтраку уже и голод возникает :)

Я на завтрак себе обязательно варю овсянку. это дает заряд моему желудку на целый день. Варю на молоке, немного разбавив водой. Сын каши не ест, ему варю или яйцо или йогурт или бутерброд, но как то с утра у него ничего не лезет, поэтому только попьет чай. С утра в основном пьем кофе с молоком, иногда черный чай.

А мы по-разному завтракаем. Но, чаще кашки сваренные на воде и молоке 50/50 так сказать разбавляю. Или хлопья с молоком и фруктик какой-нибудь в догонку + чай.

я тоже старалась по принципу завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. у нас принято завтракать на работе часиков в 9. едим и кашу, и выпечку и чай. но каши редко с утра не лезет иногда. спасибо, многое узнала. никогда бы не подумала что завтрак должен быть легким....

Я вам искренне завидую. Такеая сила воли. Мне бы покушать побольше и повкуснее. Сейчас очень поправилась, поэтому стараюсь ограничивать себя в еде. Вместо хлеба кушаю хлебные сухари, а так хоется булочки с маслом или колбаской.

а я завтракаю всем что вижу-будь то каша или макароны с колбаской. Имея язву,завтрак еще ни разу во вред не пошел, хотя кофе без молока стараюсь избегать

Чашечка заварного кофе (точнее чашище -я как истинная россиянка пью кофЭ литрами) и вкусняшки (зефирки, печенюшки) -без этого утро не проходит. А дальше уже как пойдет, - повезет :0650: за сыном кашу доем или творожок

У нас как то чай с тостами прижились, или печенье со сливочным маслом к чаю, к моему большому сожалению кофе мне нельзя, бывают правда и легкие салатики, а то и просто фрукты. Мелкого перед завтраком в садике стараюсь не закармливать печенюшка да чай, а то воспитательница ругается, что мы не хотим кушать.

Обязательно каша (терпеть их не могу, но надо( ). Раньше, до рождения ребенка, ела, что в холодильнике с утра найду. А сейчас строгая диета, чтоб у малышки животик не болел.

Знаю, завтракаю не правильно, но что поделать, ведь с утра нужно столько всего успеть перед выходом на работу :017: , а ещё и покушать надо :013: На самом деле аппетит просыпается только часам к 10, а завтракать приходится в 7, поэтому ничего "сытного" не хочется. Раньше это чай с бутербродом/печеньем/яичницей, а сейчас стараюсь перейти на каши, кушаю овсянку. Вначале привыкнуть не могла, почти заставляла ведь полезно, а теперь очень даже и вкусно оказывается :party:

Я тоже стараюсь приучить себя к кашам. особенно к овсянке. И никак этого не могу сжелать. Ничего вкусного в ней не нахожу. Вот если бы ее со сливочным маслицем да с котлеткою или вкусным мясом, тогда другое бы дело.

чай и бутерброд... больше ничего не лезет(((

Я её с кусочками фруктов сначала ела (яблоки, груши), можно и с сухофруктами (кому как больше нравится). А потом уже и без них смогла её кушать. :031:

Стараюсь с вечера приготовить что-то - котлетки,мясные биточки, сырники, рыбные оладушки. Утром только разогреваю. В выходные утром готовлю оладушки или драники. Моя семья их просто обожает, но в будни на них не хватаеи времени. Часто готовлю пиццу, а утром разогреваем.

в последнее время завтракаю в основном овсянкой, молоко разбавляю водой. Этой пищи мне хватает только чтобы дойти до работы- на 30 минут, потом опять есть хочется, и в туалет, так как вода сразу просится наружу.

У нас каша, хлопья ,яичница.Считаю что завтракать нужно хорошо,правда у меня самой не всегда получается),но мужа с дочей кормлю обязательно