Обезжиренный кефир - напиток красоты.

Для меня, за короткое время, обезжиренный кефир стал одним из основных продуктов питания. Его пользу я четко ощутила на себе. Всем известно, что в молочных продуктах содержится много кальция. Выпивая в день два стакана кефира, я через месяц явно заметила, что мои ногти перестали ломаться, хотя раньше у меня всегда были с ними проблемы, волосы стали крепкими и блестящими, нормализовался обмен веществ. А ведь кефир еще и обезжиренный! А значит его спокойно можно пить во время диет. Позже я начала добавлять в кефир сахар, кусочки клубники, банана. Получается очень вкусно и полезно. Сейчас я выпиваю по 2-3 стакана кефира в день. У меня шикарные свои длинные ногти, длинные волосы, которые не выпадают и не секутся, ровный тон лица. Кефир - напиток красоты!