Курица в белом вине.

Чаще всего женщины решают сесть на диету, когда понимают, что их любимое платье уже тесновато. Хорошо, если просто тесновато, а зачастую бывают более печальные случаи. Не стоит забывать, что диета – это образ жизни, а не десятидневная погоня за долгожданным результатом. При этом Вас никто не заставляет питаться всю оставшуюся жизнь постными супчиками и салатиками, но, если вы хотите, чтобы молодая, стройная, весёлая девушка смотрела на вас из зеркала долгие годы, то необходимо бдительно следить за своим рационом.

Самое сложное по началу это отказаться от любимых копчёностей, сладеньких и ароматных пирожных, картошки фри, и остальной вредной еды для нашего организма. Чем хороши низкокалорийные диеты, так это тем, что: во первых, вы уже не набираете вес, а, во вторых в то же время сжигаете уже имеющийся в самых аппетитных местах вашего тела.

Так же низкокалорийные диеты хороши рационом продуктов: всё то, что вы привыкли употреблять в повседневной жизни, с одной лишь разницей - другой способ приготовления.
Заядлым мясоедам во время диеты вовсе не нужно отказываться от употребления мяса. Вы вполне можете взять постную курятину или мясо кролика и приготовить его на пару или в духовке с овощами. То же мясо, но вы его готовите не в масле на сковороде, а «правильно», в плане здоровой пищи, тем самым уменьшая количество ккал.

При низкокалорийной диете употребляйте побольше клетчатки: миндаль, зелёный горошек, яблоки, капуста, брокколи. Жидкости употребляйте столько, сколько ваш организм потребует.
Не стоит насильно выпивать 2-3 литра жидкости, тем самым вызывая отёк ног.
Свежие фрукты и овощи станут основным вашим рационом, хотя бы на период достижения желанного результата.

Вот один из рецептов низкокалорийных блюд.

Курица в белом вине:
Для этого вам потребуется низкокалорийное мясо грудки курицы около 500гр, свежие грибы (например, шампиньоны) 200гр, 1 средняя луковица, стакан белого вина, ароматная зелень.

Курицу нарезать на куски , лук нарезать полукольцами. Всё это уложить в посуду для выпекания, добавить нарезанные грибы, посолить и поперчить. Далее добавить вино и довести до кипения. Затем убавьте огонь, накройте крышкой и тушите. За пару минут до готовности посыпать мелко нарезанной зеленью.


Это одно из множества диетических блюд, которое поможет внести разнообразие в ваш рацион.

Будьте красивы и любимы, милые женщины, ибо нет ничего волшебней сияющего взгляда влюблённой женщины.