Йога для тех, кто любит "погорячее"

Любители познавать свое тело и работать над ним и физически и духовно знают, что существует много направлений йоги, и каждый может найти подходящее для себя. А недавно я прочитала еще об одном направлении, о котором раньше не приходилось слышать. Речь идет о йоге, проводимой по методу Бикрама Чоудхари. Основное отличие его от классических занятий заключается в том, что заниматься приходится в поте лица. В буквальном смысле этого слова. В помещениях для тренировки стоит жара 40 градусов при влажности 40%! Это очень тяжелые условия, но создаются они не без смысла. Дело в том, что в жаре мышцы быстрее расслабляются, что позволяет тренироваться безопаснее и избежать травм и растяжек.