» » Реальные причины заняться йогой

Реальные причины заняться йогой

Реальные причины заняться йогой

Сейчас во всем мире очень популярна йога.Направлений у нее не мало, и каждый год, такое ощущение, появляется все больше.Открывается огромное количество центров йоги при уже имеющемся большом количестве. Почему же так популярна йога и каковы причины, по которым так важно заниматься йогой?
самое первое - это развитие гибкости. Что в последствии приводит к растяжению мышц, устранению болевых симптомов.
Помимо гибкости развивается еще и сила. Мышцы становятся гибкими и эластичными. Это вторая причина.
Третья причина. Также йога является отличной разминкой для суставов. Во время правильной нагрузки на сустав,которая и происходит во время занятий йогой, он правильно впитывает в себя питательные вещества.
Помогает избежать межпозвонковых грыж. Прогибы, наклоны и скручивания являются своеобразным питанием для межпозвонковых дисков. Это четвертая причина.
Пятая причина: улучшение кровоснабжения во все органы тела. Происходит это за счет того, что во время занятий йогой воздействуются и расслабляются мышцы, которые мы обычно не задействуем в повседневной жизни.
Профилактика остеопороза. Регулярные занятия умеренной физической нагрузкой укрепляют кости. Это шестая причина.
Седьмая причина - йога помогает лимфе лучше циркулировать, происходит детокс лимфы, лимфатическая система лучше борется с инфекциями и болезнями, в том числе раковыми.
Восьмая причина - йога позволяет нормализовать давление, сделать его стабильным, оптимальным для каждого конкретного практикующего.
Девятая: сердце хорошо снабжается кислородом во время практик йогой, ведь йога - не только физические упражнения, но и контроль за правильным дыханием. Поэтому значительно улучшается деятельность сердца.
Десятая: йога помогает сконцентрироваться, "заглянуть в глубь себя", разобраться в причинах, вызвавших тревогу и прийти к внутреннему спокойствию и гармонии.
Йогу можно назвать таблеткой от стресса.
По меньшей мере можно насчитать в общем 35 причин, почему следует заниматься йогой. Желающим их узнать поглубже советую обратиться к журналу Йога № 37 2010 -2011. Там есть очень интересная статья по этому поводу, с понятными комментариями и разъяснениями.



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 2314
Автор: Oleg
13 января 2011 (22:23)
Рассказать друзьям

Вам также будут интересны:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня