» » Больные худышки, здоровые толстушки…

Больные худышки, здоровые толстушки…

Больные худышки, здоровые толстушки…

Как выяснилось, наше здоровье зачастую не имеет абсолютно никакой связи с весом нашего тела. Так что же лучше – отчаянная худоба или уютная округлость?

Лучше толстенькие, но в форме!
Об этом заявляет профессор Steven Blair (Университет Южной Каролины), автор теории “Better fit and fat, than thin and lazy”. В чем её суть? Побольше физической активности и поменьше беспокойства по поводу своего веса!

Согласно результатам исследований вышеупомянутого ученого, для нашего здоровья намного важнее быть в хорошей форме, чем не иметь лишних килограммов веса. Худые люди с низкой физической активностью подвергаются двойному риску приобрести различные хронические заболевания – по сравнению с полными людьми, занимающимися физическими упражнениями.

«Не придавайте большого значения весам! Наше здоровье не зависит ни от размера, ни от формы нашего тела», - заявляет профессор. Необходимой физической нагрузкой он считает спокойную получасовую тренировку 5 раз в неделю.

Другими словами, обычная ходьба бодрым шагом в течение 15 минут два раза в день значительно продвигает наше здоровье вперед, - позволяя нам одновременно, после возвращения домой, побаловать себя (всегда в меру!) любимой сладостью или напитком.



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 1566
Автор: Kruglik
27 марта 2011 (01:12)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня