Библиотерапия: когда и для чего

Совсем не исключено, что в скором будущем книги, как лекарственные препараты, будут прописываться врачами. Эта мысль кажется вам нелепой? Совершенно напрасно! Десятки исследований утверждают: книги полезны для нашего здоровья. Чем же именно?

1. Чтение представляет собой очень сложный процесс, в котором задействованы оба полушария головного мозга и все его участки, в том числе лобные доли мозга. От лобных долей мозга, кроме всего прочего, зависят также работа нашего сердца и наша способность дышать. Именно поэтому чтение считается необходимым для хорошей деятельности сердца и дыхательной системы.
2. Чтение гасит стресс, улучшает настроение и является намного более расслабляющим, чем музыка или прогулка. Характерны результаты недавнего исследования американских ученых, в котором на вопрос: «Зачем вы читаете?» 2/3 опрошенных ответили: «Чтобы забыть о ежедневных заботах». И не случайно в британской системе здравоохранения чтение рассматривается как одна из составляющих в лечении психических больных.
3. Чтение защищает от инфаркта. Согласно исследованию Университета Saxes, 6 минут чтения в день достаточны для того, чтобы избежать инфаркта.
4. Чтение помогает более быстрому восстановлению после инсульта. Как утверждают специалисты, любители чтения, перенесшие инсульт, идут на поправку с поразительной скоростью – по сравнению с теми, кто никогда не держал в руках книги.
5. Чтение укрепляет нашу память и защищает от слабоумия. Исследователи «Mayo Clinic» убедились, что люди среднего возраста, любящие чтение, на 40% уменьшают для себя риск приобрести Алцхаймер или ослабление памяти. Объясняется это тем, что чтение не позволяет мозговым клеткам отмирать.
6. Чтение поддерживает наш мозг свежим и бодрым в течение всего дня. И это потому, что чтение требует от нашего мозга гораздо более энергичной деятельности, чем, например, разговор или просмотр каких-либо изображений.

Поэтому - перевернем очередную страницу за свое здоровье!