» » » » Макаронный салатик

Макаронный салатик



Наступает весна… Солнце, капель, теплый ветерок, новые стремления, новые чувства… И тут же упадок сил, авитаминоз, которые очень мешают насладиться весной в полной мере. Но ведь и из ограниченного количества продуктов можно приготовить вкусные и, главное, полезные блюда. Не пугайтесь наличию в составе макарон – ведь это источник клетчатки, позволяющий надолго сохранить чувство сытости.

Макаронный салатик

Вам потребуется: консервированный тунец в собственном соку – 1 баночка, макароны – 2,5 стакана , зеленый горошек – 1 стакан, сельдерей – 200 г, сладкий перец – 100 г, репчатый лук – 100 г
Для заправки: низкокалорийный майонез – 200 мл, лимонный сок – 3 ст. ложки, соль, перец

Отварные макароны смешайте с размятым вилкой тунцом, добавьте порезанные кубиками овощи. Для заправки смешайте майонез, лимонный сок, соль и черный перец, полейте салатик и осторожно перемешайте. Для пропитки салат нужно оставить в холодильнике на 1 час.

Из указанного количества продуктов получается 8 порций салатика, калорийность порции – около 200 кКал.

Приятного аппетита, хорошего настроения и добрых улыбок вокруг!



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 1621
Автор: Kattry
07 июня 2010 (23:17)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня