» » Сардины защищают артерии

Сардины защищают артерии

Сардины защищают артерии

Сардины содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые защищают организм от различных заболеваний.
Особенно это касается сердечно – сосудистых заболеваний. Они препятствуют образованию бляшек в артериях. А вот консервированные сардины благотворно влияют на кровяную систему и уменьшают воспаления, которые связаны с артритами. А если консервированные сардины имеют очень мягкие и съедобные кости, то это прекрасный источник фосфора и кальция.
Эту рыбу следует включать в свой рацион два раза в неделю. И лучше всего летом, так как сардины в эту пору жирные и вкусные. Готовят сардины разными способами- жарят, отваривают или запекают.



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 1425
Автор: Kattry
03 января 2011 (23:24)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня