О пользе бани

На Руси баня, как место для телесного очищения, известна с незапамятных времен. В отличие от набожной, но нечистоплотной средневековой Европы, славяне ходили в баню с удовольствием и довольно часто. В наше время баня или ее финский аналог – сауна, уже не столько место для помывки, сколько для отдыха и здоровья.
Главные средства воздействия на тело и душу – это горячий влажный или сухой пар и жара. И, несмотря на всю эту незамысловатость и простоту, сила воздействия их очень велика. Тепло способствует расслаблению и релаксации, прогревание увеличивает интенсивность потоотделения, а вместе с потом уходят шлаки, токсины и плохое настроение. И действительно, после посещения бани человек чувствует эмоциональный подъем, отдохновение, становится склонным к философствованию и спокойному отношению к жизни, хотя бы на время забывая о стрессах и проблемах.
Еще одна важная составляющая банного отдыха – веник. Самые популярные – березовые, дубовые, хвойные, пихтовые. Наши предки, вводя эту традицию, вряд ли подозревали о том, насколько она полезна для организма, и от души дубася друг дружку вениками, сами того не зная, совершали оздоровительный массаж: смягчали кожу и освобождали ее от отмерших клеток, улучшали кровообращение, очищали бронхи и легкие. Об ароматерапии они тоже ничего не знали, но использовали в бане для ингаляций отвары пахучих трав, выплескивая их на раскаленные камни. В ход при этом шли мята, полынь, душица, липовый цвет, а также мед. Полезно будет вспомнить об этом и в современной бане или сауне. А так же об обязательном чаепитии после парной. Хоть пришла эта традиция, как и чай, несколько позднее, но призвана она была восполнить потерю организмом жидкости. И недаром с тех самых времен сохранилась поговорка: «Баня все правит». И действительно, она вполне способна привести в порядок и тело, и душу, и мысли.