Авокадо - пища.......банкиров

Авокадо - прекрасная пища для банкиров, бизнесменов и всех тех, кому приходиться усердно умственно трудиться, держать в памяти большой объем информации, напрягать нервную систему. Дело в том, что этот волшебный плод очень богат на витамины. В нем содержится значительное количество фолиевой кислоты, витаминов С, пиридоксина, тиамина, рибофлавина, никотиновой кислоты. Витамина А в нем более 1100 МЕ – в одном плоде! Кроме того авокадо – богатейший источник калия – 1208 мг в одном среднем плоде! А магния в одной штуке – 104 мг.
Помимо пользы для умственной деятельности, авокадо помогает справиться с «вредным» холестерином, бессонницей, депрессией, страхами, малокровием, гипертонией. Благотворно авокадо действует и на желудочно-кишечный тракт.
Для людей, сидящих на диете, он также очень полезен, т.к. практически единственный фрукт, содержащий так мало углеводов – всего 3гр на 100гр. Он хорошо сочетается с другими фруктами, овощами в салатах, с творогом и орехами.
Даже косточка авокадо принесет вам пользу. Посадите ее в горшок с землей широкой частью вниз. Через некоторое время у вас вырастет прекрасное деревце, своей красотой оказывающее благотворное, успокаивающее и гармонизирующее влияние на психику человека.