Танцетерапия! Избавляемся от стресса!

Танцетерапия – это интересно, полезно, а, главное, - это одно из самых оригинальных и увлекательных направлений в современной медицине. Хотя для нас это пока и звучит немного дико, но во многих отраслях танцетерапия признана специалистами. Взрослые и дети с помощью танца могут выразить все свои чувства и эмоции скопившиеся внутри них.
Итак, чего же такого полезного в этой терапии?
Это улучшает обмен веществ, способствуя избавлению от лишнего веса, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общее самочувствие и настроение человека.
Как всем нам известно: тело неразрывно связано с душой человека. Если тело делается более гибким, значит и душа становится гибкой – основной принцип терапии.
Так же, есть мысли чувства и поведение человека, которые неразрывно связаны друг с другом. Изменяя что-то одно, ты подвергаешь изменению и все остальное.
Как же проходят занятия по танцетерапии? А очень просто. Воспользовавшись этими советами ты сможешь проделывать это дома.
-Обязательное условие - музыка! Музыка создает хорошее настроение человеку во время прохождение терапии.
-Человеку следует научиться улавливать комфортное положение тела во время танца. Совсем необязательно уметь красиво танцевать, главное, чтобы происходящее не вызывало у тебя боли и неприятных ощущений.
-Особое внимание следует уделить каким-либо определенным частям тела. Естественно, каким частям тела, вы поймете не сразу, но далее вы сможете, так сказать, «избавляться» от скованных участков.
-Дыхание, дыхание… как иногда бывает тяжело с ним. Мы иногда задерживаем его в каких-либо ситуациях или оно сбивается ни с того ни с сего. Но с помощью танца вы сможете избавиться от этого. Ведь именно на танцетерапии вы научитесь правильно и ровно дышать.

Если в вашем городе или поблизости нету специализированных школ, вы можете отправиться на дискотеки или посетить занятия по парным танцам.
Результат: хорошее настроение, спокойный сон, уверенность в себе и главное, интерес к жизни.

Танцуйте и будьте сами собой.