» » » Новая жизнь с понедельника

Новая жизнь с понедельника



Вот уже шесть лет подряд я несколько раз в месяц (как правило, по понедельникам) твердо и уверенно принимаю решение: всё, с меня хватит, начинаю новую жизнь! Бросаю есть жирную пищу, ругаться без повода с друзьями, чертыхаться, обувать кеды и надевать джинсы в приличные места, "отмечать" вином выходные, спать по 13 часов в сутки... В общем, обещаю себе начать вести размеренный образ жизни и наконец-то наладить личную жизнь.
На один день меня хватает.
Ну может даже на два.
А потом - "Всё, с меня хватит! К чёрту обещания: я никому ничего не должна!", - и снова принимаюсь за шоколадки с орехами, пялю любимые, почти убитые кеды и иду в какое-нибудь заведение отмечать "славный конец" едва начавшейся новой жизни.
Так вот, сегодня, со всей ответственностью и в тысяча восемьсот тридцать первый раз (я уже давно сбилась, но по примерным подсчетам это верная цифра) заявляю: с завтрашнего дня начинаю новую жизнь! Собственно, потому и решила завести дневник: ежедневные отписки хотя бы сделают меня ответственной.
Надеюсь, это поможет (надо же хоть раз довести дело до конца, а в моем случае - прожить в таком режиме хотя бы месяц). И, надеюсь,тогда руководить собственной жизнью стану я, а не набитый продуктами холодильник, бутылка вина, и гневное "Чёрт!" в адрес всего, на чем только держится белый свет.



Комментарии 113 ВКонтакте

Виктория211 7 ноября 2010 18:39
ой я тоже постоянно так хочу.хочу измениться к лучшему,перестать обижаться по мелочам,быть внимательная к близким.но при первых же ссорах все одно и тоже(((никак не могу себя изменить((

Tatti 7 ноября 2010 18:51
До боли знакомая проблема))))и я предполагаю не только мне, но и еще примерно нескольким тысячам женщин во всем мире. И, кстати, могу дать дельный совет: начинать надо не с понедельника, а с воскресенья!Реально помогает!По крайней мере,мне. Начиная с воскресенья, я похудела на 5 кг, завела новых друзей и, немного продвинулась в своем самосовершенствовании. :party:


--------------------

Alena 7 ноября 2010 19:35
Хвала богам, я не одна такая) Вот только мне это все настолько осточертело (ччерт!), что уже невмоготу стало.
Спасибо за совет, собственно говоря, я считай, начала с воскресенья - устроила себе сегодня разгрузочный кефирный день, единственная поблажка - добавила в него ложечку варенья (хоть как-то побаловать себя накануне "великих перемен".
Осталось продержаться в таком же ритме до завтра, а там уже можно и холодильник "опечатывать", и зубы на полку класть))

Alena 10 ноября 2010 01:11
Начало положено :0228:
Два первых дня прошли на удивление легко и без особых мучений. Видимо, накануне своей "новой старой жизни" я слопала столько всего, что мой желудок до сих пор не успел это переварить(
Ну да это не беда. Со дня на день должны начать уходить проклятые кг - не зря же я "подсадила" на яблоки и кефирчик (здравствуй, "белый друг"!).
Проблема в другом - ввиду сэкономленного за счет отсутствия полноценного завтрака-обеда-ужина времени - стали посещать невеселые мысли. А для кого я, черт возьми, стараюсь? Себя я и такой люблю, друзья тоже, а молодые люди сейчас настолько избалованны женским вниманием, что если ты не счастливая обладательница ног от ушей, пухлых губ и бюста четвертого размера, причем с непременно "торчащими" сосками - то все, можешь в их сторону даже не смотреть. Грустно от этого как-то. Что же делать мне, полноватой барышне невысокого роста с типичными для европейской части России губами? Куда деть лишние кг и где взять дополнительные см? Я даже не знаю.
Перечитала последний абзац. Наверное, пора заканчивать со здоровым образом жизни - из-за него я становлюсь слишком агрессивной. И злой. Ну уж нет, нас голыми руками не возьмешь! Вот возьму, и запишусь завтра на фитнесс. Пофиг на грудь и ноги, даешь подтянутый живот и круглую попу!

Alena 11 ноября 2010 01:57
Ко всем чертям полетела моя новая жизнь. Три дня, целых три дня я старалась, не ела после шести, пила за полчаса до и спустя час после еды, полностью отказалась от мучного и сладкого... и все, на тебе - я опять вернулась к тому, с чего начинала: набитому желудку и настроению со знаком "-".
И мне даже есть как-то не особо хотелось, и пить это вино дурацкое, которое я вдобавок случайно пролила на скатерть. Не хотелось нервничать, спать этой ночью, переживать. Надумала себе чего-то, решила вдруг что МЧ мой со своими бывшими задушевные беседы по вечерам ведет, за спиной меня же обсуждает. И мне потому не звонит, а ведь раньше каждый вечер желал спокойной ночи. В общем, испортила себе настроение на всю ночь. Как результат - два седых волоса с утра.
Вырвала.
Нечего общий вид портить, я итак с красными от недосыпа глазами выгляжу не ахти, а тут еще эти волосы...
А потом набралась храбрости, позвонила ему. Попыталась объяснить, как мне было тяжело и больно, как не могла заснуть, что думала в это время. Он же перевел все стрелки на меня, мол "сама виновата - могла бы и позвонить, если бы захотела".
Может в чем-то и прав, может сама виновата. Виновата и в том, что не сдержалась сегодня и купила-таки себе шоколадку - для поднятия настроения, а потом сорвалась и уехала в гости к подружке - топить горе в вине. Отчасти получилось. Но осадок остался.

maria 11 ноября 2010 04:19
Правильное решение: поставить себе цель и стремиться к совершенству. Записывайте в дневник все свои достижения в плане смены образа жизни, а также все свои мелкие "грехи". А когда найдете баланс - и жизнь начнет налаживаться. Я обычно делаю так: составляю в ежедневнике план на неделю, расписывая каждый день - во сколько лечь и встать, чтобы спать не менее 8 часов (13 часов - это Вы что-то через край хватили:)), что есть на завтрак-обед-ужин (только здоровую пищу и лучше вообще без ужина), что по какому случаю надеть, сколько потратить и т.п. И каждый день слежу, какие пункты я выполнила. Если выполнила пункт - вычеркиваю его. В конце дня смотрю, какие пункты были успешно вычеркнуты (т.е. выполнены), а над чем еще предстоит работать:) Очень хороший способ, действительно работает.


alaska-natasha 11 ноября 2010 08:40
Не переживайте, Alena, успеете еще начать новую жизнь. А пока наслаждайтесь тем, что можете уехать на всю ночь к подруге и надеть джинсы в приличное место. Да и тому, что вообще ходите в приличные места. Я уже почти 2 года лишена всего: никуда не хожу, целыми днями сижу с ребенкам,в подругами последний раз встречалась 4 месяца назад, даже на диету не могу сесть, т.к. нужно готовить и мужу, и сыну, а у меня не хватает силы волить готовить и не есть.

Alena 11 ноября 2010 19:08
Спасибо за ценный совет) Думаю, что действительно попробую так делать: составлять расписание и следовать ему. Единственная загвоздка - у меня настолько гибкий и вообще интересный график работы (в любую минуту работодатель может меня вызвать и отправить в совершенно любую точку города), что боюсь будут осечки. Но, в любом случае, попробовать стоит)

Кстати, по поводу сна - я действительно высыпаюсь только после 12-13 часов. Под "высыпаюсь" я имею ввиду, что просыпаюсь самостоятельно и никто меня не будит с утра))

alaska-natasha, как это... даже слова подобрать правильного не могу! Как же вам удается так жить? Без прогулок, встреч, задушевных бесед с подругами? Непорядок. Давайте-ка тоже меняться, вместе со мной. Есть ребенок? Не беда - гулять в парке можно вместе с ним, с ним даже веселее. Попутно можно познакомиться с другими молодыми мамами. Приходится все время что-то готовить сыну и мужу? Отлично: у вас есть муж! А значит и отличный повод выбраться с ним в какое-нибудь, как вы говорите, приличное место))))))

Alena 12 ноября 2010 18:57
Сегодня у меня на душе праздник. Никогда еще моя работа не доставляла мне такого глубокого удовлетворения. А началось все с того, что я пошла делать соцопрос - ну там людям вопросы всякие задавать. Иду, а страшно так, что прям мурашки по коже. Нет, я понимаю, что ничего плохого со мной не случится, и за то, что я задам пару вопросов никто меня не убьет, максимум - нехорошим словом назову. Но от этого "нехорошего слова" еще хуже становится.
Сначала пыталась беседовать с людьми на улице, но поскольку все пробегающие прохожие сетовали на недостаток времени, я решила сменить тактику и направилась в парк. "Там люди отдыхают, и пару минут для меня найдут наверняка", - так я думала, так все и произошло. Иду, значит, по парку. Погода + 15, листья опавшие так красиво лежат на еще зеленой траве, утки по речке плавают... хорошо так. И работать не хочется совсем.
Но надо. А раз надо - надо себя заставить.
Заставила. Опросила, сфотографировала, даже посмеялась от души со своими респондентами над одним бомжеватого вида мужчиной. Он возомнил себя неким предсказателем, и давай в такой манере, мол "Дайк, девушк я тебе погадаю, а ты мне мелочишки подкинешь" с нами беседовать. Сказал, что у меня красивые голубые глаза, а у моей собеседницы - прекрасные волосы. Поднял настроение)
А на обратном пути я встретила бабушку, которая дала мне пакет с хлебными крошками и попросила покормить за нее уток. Я так и сделала: бросила на траву сумку, пакет с диктофоном и фотоаппаратом (к счастью, никто на мое добро не позарился), и пошла кормить уток. И так хорошо на душе стало! Прямо до невозможности хорошо. Теперь я решила чаще бывать в том парке, и еще чаще совершать хорошие поступки. Ну а если не будет хватать времени, то хотя бы просто чаще улыбаться незнакомым мне людям :) Так жить легче и дышится проще))


Alena 13 ноября 2010 15:27
Сегодня опять чудный день - мы с подружками решили приготовить роллы. Делать их мы раньше никогда не пробовали, так что сегодня, выходит, наш кулинарный дебют))) Пожелайте нам удачи, и, главное, не отравиться своими изысками))) Через пару часов идем в магазин, покупаем все нужное и - вперед. Для пущего антуража решили, чтобы все было "в тему" - соответствующе нарядиться.

Я решила, что буду рядиться в гейшу - пока что это единственное, что приходит на ум. Единственная загвоздка - даже не представляю, как сделать что-то похожее на кимоно за оставшееся время(( Людиии, если есть опыт - поделитесь пожааалуйста! )))

Alena 18 ноября 2010 00:39
Пошло все к черту. Сажусь на диету. Яблочную, на неделю.
Надоели эти треклятые килограммы, хочу праздновать новый год в облегающем платье.
Отныне - ничего кроме яблок, маленькая поблажка - кофе со сливками (но только до обеда). Посмотрим, к чему это приведет.

Екатерина
Kattry 18 ноября 2010 05:13
Хорошо бы, чтобы не к гастриту привела такая диета. Все-таки кислота фруктовая на голодный желудок - это очень не хорошо. Очень жесткую диету Вы выбрали - легко сорваться и еще желудок испортить.
Лучше сильно уменьшить порции еды и пить больше жидкости. А если все-таки решили яблоки есть, то лучше в печеном виде или в компоте. Тогда с желудком все ОК будет.

Я 2 года собиралась бросить курить с понедельника. В итоге бросила, как только забеременела. Раз и навсегда. Какой день недели был - не помню.




--------------------

VaaDima 18 ноября 2010 12:32
зависит от того, насколько это для вас важно. я тоже долго начинаю, раскачиваюсь. могу начинать долго и с понедельника и с красивой даты и после праздников. главное настроиться и не останавливаться. а если не хватает настроя, то я довожу себя до границы. например, все с понедельника не ем сдадкого. нажираюсь в воскресенье так, что тошнит и смотреть не могу потом на сладкое дня три, потом неделю держусь на силе воли, а потом уже и не очень то и хочется :)

Benjamin 9 декабря 2010 08:05
Правильно и с понедельника можно начать новую жизнь. Хотя говорят, что не стоит откладывать. Я считаю с понедельника это нормально, т.к. к этому времени вы настроитесь правильным образом. И с таким настроем вам будет легче начать новую жизнь. Так что не бойтесь откладывать что-нибудь на потом. H) H) H)

alaska-natasha 9 декабря 2010 09:21
Цитата: Alena
Пошло все к черту. Сажусь на диету. Яблочную, на неделю.
Надоели эти треклятые килограммы, хочу праздновать новый год в облегающем платье.
Отныне - ничего кроме яблок, маленькая поблажка - кофе со сливками (но только до обеда). Посмотрим, к чему это приведет.


Я пробовала хотя бы устраивать разгрузочный день на яблок, а не на диету садиться. Не смогла выдержать даже 1 день. От яблоков у меня разыгрывается дикий аппетит.

cusma 20 декабря 2010 15:45
Нужно стараться не начинать новую жизнь с понедельника, а начинать с того момента, когда вам эта идея приходит в голову. Конечно, понятно, что нужна большая сила для того, чтобы отказаться от своих привычек. Но нужно себя настроить на то, что никто кроме вас этого не сделает. Подумайте о том, что ваши старания обязательно принесут свои плоды пускай не сразу, а через некоторое время, но обязательно принесут.

for_totshka 20 декабря 2010 16:08
Я предлагаю вам очень простой выход из этой ситуации. В свое время мне удалось похудеть больше чем на 10 соревнуясь со своей подругой. Может устроим соревнование? давайте определим срок и приз)а также участников, может кто-то еще захочет присоединиться). условие только одно, отписываемся каждый день, об изменениях веса и всем, что едите и делаете). Как вам такой вариант?


--------------------

cusma 27 декабря 2010 19:38
Я думаю, что соревновательный момент конечно более эффективен. Но соревнования нужно проводить с тем человеком, которого знаешь, которого можешь регулярно видеть, чтобы следить за изменениями. А по интернету кажется, что эффективность будет незначительной.

МаринаМ 27 декабря 2010 19:57
Цитата: alaska-natasha

Я пробовала хотя бы устраивать разгрузочный день на яблок, а не на диету садиться. Не смогла выдержать даже 1 день. От яблоков у меня разыгрывается дикий аппетит.

Мне больше понравился разгрузочный день на бананах: каждые 2 часа по банану, между ними пила воду и зеленый чай без сахара. Результат: при моих 80 кг минус 2 кг. Но я себя сильно не насиловала, последний банан у меня был в 22.00, но я спать ложусь в 1-2 ночи.

maria 27 декабря 2010 20:19
Цитата: cusma
Нужно стараться не начинать новую жизнь с понедельника, а начинать с того момента, когда вам эта идея приходит в голову. Конечно, понятно, что нужна большая сила для того, чтобы отказаться от своих привычек. Но нужно себя настроить на то, что никто кроме вас этого не сделает. Подумайте о том, что ваши старания обязательно принесут свои плоды пускай не сразу, а через некоторое время, но обязательно принесут.

Кстати, очень верно Вы заметили: лучше начинать менять что-то в своей жизни тогда, когда Вы решили это сделать. Когда человеку в голову приходят какая-то идея, у него просыпается азарт, и нужно не упустить этот момент. Нужно начать - а дальше будет уже легче. Психологически Вы будете чувствовать эйфорию от того, что так хорошо держитесь и следуете задуманному плану. А результат, конечно же, будет, главное настроить себя на цель и не отступать от нее.

Екатерина
EkVel 14 февраля 2011 16:48
Это просто отговорка - начинать что-то с "понедельника"... еще уточните - с понедельника и обязательно 1.01, год любой, так как в этом случае ждать точно придется долго! Начинать нужно с любого числа и дня недели - просто наступает день - и начинайте то, что хочется начать... а не то, что надо...кому-то... разве что себе любимой... !_!


--------------------

Xena777 14 февраля 2011 19:52
Не знаю, что вам удастся сделать со своими понедельниками)) Может, их лучше взять и отменить?)) Хотя именно благодаря им вы ощущаете сначала чёткое намерение, а потом протест и освобождение) Иначе будет совсем не то. Если конечно вы не придумаете себе что-то новенькое и быть может более глобальное))
Но! Я хочу отметить самое главное, что я узрела в вашем рассказе. Вы прекрасно и увлекательно пишете!) Вот в таком стиле книгу я бы прочитала с удовольствием) Это напоминает любимую мною в юности польскую писательницу Иоанну Хмелевскую, непременно в переводе Селивановой)
Alena, Вы писатель? Wink


Alena 17 февраля 2011 02:13
for_totshka, меня Ваше предложение заинтересовало!
Честно говоря, никогда еще вот так вот не пробовала сбросить вес, но думаю, что попробовать стоит!)
Так что если предложение все еще в силе - готова начать))

Alena 17 февраля 2011 02:14
)) Kattry, Вы молодец - смогли отказаться от привычки!
Одна моя подруга вот уже несколько лет тоже не может бросить курить. Сколько способов она не перепробовала - все впустую. Видимо ей тоже нужна более серьезная мотивация, к примеру, такая как у Вас! )

Что касается гастрита, в моем случае его опасаться - пустое дело: доктора вписали его в мою медкарту когда мне было 13 лет... потом, после года лечения какими-то народными средствами (спасибо бабушке!) он невероятным образом исчез. Знаю, сама не верила, что это возможно. Но результаты УЗИ, а вместе с ними реакция доктора ("А что вы вообще здесь делаете и зачем?"), к которому пришла на очередное обследование, меня переубедили.
Так что гастрита я больше не боюсь)
А вот диета и вправду эффективная, но очень-очень сложная. Первые три дня - хоть на стенку лезь, потом чуть попроще. К своему стыду, признаюсь: я продержалась на ней всего один раз, но зато две недели. Результат - минус восемь килограмм))
Правда потом все равно сорвалась(( Kattry

Alena 17 февраля 2011 02:32
Итааак, вот уже февраль, март на носу, а у меня - определенные успехи и сдвиги в реализации моей "новой старой жизни"! ))
Во-первых, я решительно отказалась от алкоголя. Нет, серьезно. За два месяца две рюмки вина (День рождения друга и Новый год естессно) - я превзошла саму себя.
Во-вторых, у меня все еще есть МЧ, который от меня никуда не сбежал (что уже удивительно, ибо поистерить и поиздеваться над ним я мастер).
Ну и наконец, я-таки сбросила вес! Пусть немного, всего пять килограмм... но ощущения счастья у меня на все 10! Правда было это непросто, очень даже непросто... Придумала себе диету "А мы худые и стройные": утром и вечером - по 0,5 л йогурта, днем - фрукты по желанию. Плюс ежедневные нагрузки (фитнес, арабские танцы, велотренажер и хула-хуп, если остаются силы). Результат заставил ждать аж две с половиной недели, но зато держится уже второй месяц. Теперь хочу сбросить еще пятерочку - и можно новые платья покупать. К весне, на 8-е марта подарок))

P.S. Xena777, спасибо за теплые слова, мне очень приятно их слышать (точнее читать). Нет, я не писать, скорее активный читатель) Более того, в школе у меня были не самые блестящие сочинения, так что ваш комментарий радует вдвойне))
Вы заинтересовали меня Иоанной Хмелевской, теперь захотелось познакомиться с ее творчеством поближе, что я и сделаю в ближайшее время.
Еще раз спасибо)

Xena777 17 февраля 2011 09:13
Дорогая Alena, пишите, пожалуйста, чаще) У вас это прекрасно получается. Лично меня увлекает чтение вашего дневника) У вас у же сеть собственный фан Думаю, я не одна такая)

Xena777 17 февраля 2011 09:20
Арабские танцы для похудения и здоровья очень хороши) А вот диеты нет. Наш организм так устроен, что воспринимает такое непривычное ограничение для него, как стресс. И создаёт условия, чтобы защититься) Когда вы бросаете диету, переходя на обычное питание, он стремится восполнить потерянное (потому как это делалось быстро) и ещё откладывает прозапас. То есть велика вероятность стать ещё полнее, чем вы были до диеты. Такое происходит с большинством.

Xena777 17 февраля 2011 09:29
Лучше всего для похудения это:

1. Сыроедение или наполнение рациона максимумом сырых овощей и фруктов, а также орехов, пророщенной пшеницы (если захотите) желательно процентов на 70.

2. Не есть поздно вечером. Многие, кто следит за стройностью, не едят после 18.00 (ну это всем известно).

3. Дыхательные упражнения для похудения - есть Бодифлекс или Оксисайз. реально эффективно.

4. Физическая активность (танцы, подвижные игры, плавание и т.д.)

5. Не все знают, что напряжённая умственная работа зачастую сжигает больше калорий, чем физическая. И ещё есть исследования, что те, кто пишет стихи (это как раз относится к умственной работе) практически не бывают полными. Из всех поэтов редко кто был полным.

Alena 27 февраля 2011 15:27
Кончилось моё счастье.
Вчера, во время очередной попытки сделать талию, сломала хула-хуп (тот же обруч, только с пупырышками, а в моем слуе - еще и с бортовым компьютером). Он просто взял и развалился(
Вот как бывает, крутишь,крутишь этот "прибор для стройности, мечтаешь себе о море и новых белых брючках, а он там поскрипывает себе потихоньку, гнется-мнется во все стороны... и не ждешь, что подставит такую "свинью", да еще и накануне 8-го марта! Не успела я вчера и пяти минут покрутить его - как хула-хуп разлетелся в на три стороны - в каждой по одной части, а третьей - еще и бортовой компьютер впридачу.
Настроение итак было ни к черту (как всегда, не ладятся дела с МЧ), а тут еще такая подстава!
В общем, с горя совершила очередной набег на ближайший магазин, набрала на две сотни пирожных и умяла их за милую душу под слезливую мелодрамму о любви.
Кажется что набрала килограмма три.
С сегодняшнего дня снова на диете - ем одни апельсины и запиваю йогуртом. Маленькое послабление - чашка горяего шоколада (все от вчерашнего расстройства). На этикетке пишут, что всего 68 калорий. Надеюсь.

Benjamin 27 февраля 2011 16:00
Цитата: EkVel
Это просто отговорка - начинать что-то с "понедельника"... еще уточните - с понедельника и обязательно 1.01, год любой, так как в этом случае ждать точно придется долго! Начинать нужно с любого числа и дня недели - просто наступает день - и начинайте то, что хочется начать... а не то, что надо...кому-то... разве что себе любимой... !_!

Тоже правильно говорите. Но с понедельника тоже можно начинать жить по новому распорядку. Может быть человеку сразу тяжеловато менять образ жизни. А так есть время настроиться на новый распорядок жизни. H)

for_totshka 27 февраля 2011 16:18
Я готова) Начнем с завтрашнего дня). Я худею на 7 кг. Для этого не ем после 6, полтора часа каждый день уделяю физическим нагрузкам и отказываюсь от сладкого :(


--------------------

Alena 27 февраля 2011 16:26
))
У меня в последнее время каждый день - понедельник. Каждый вечер что-нибудь вкусненькое, да съем. То у подружки День рождения, то на работе какой-нибудь праздник, а то и просто слишком хороший день... Съем, а потом думаю: завтра все исправлю, завтра буду один кефир пить, завтра, завтра, завтра..... Вот так и получается, что ни день - так новая жизнь, "новый понедельник". Сегодня - в том числе.

Alena 27 февраля 2011 16:41
for_totshka, это безумно, но надеюсь у нас получится)
Моя цель - минус 8 кг. Чтобы избавиться от них - полный отказ от сладкого, мучного, жирного, после 6 - только чай (без сахара, но с медом)). Днем - фрукты-овощи, либо кефир или йогурт. Плюс - физичекие нагрузки, каждый день и безо всяких отговорок))
С завтрашнего дня... как знакомо)) Надеюсь, в этот раз "завтра" не растянется еще месяца на два (как это со мной обычно бывает). Успехов нам!

for_totshka 27 февраля 2011 16:44
Предлагаю отписываться каждый день, вечером о результатах и проведенном дне. Может получится так друг друга контролировать.


--------------------

Alena 27 февраля 2011 16:52
Идет)
Кстати, вот-вот начнется март, весна - удачно "подгадали" со временем))
Главное сегодня не налопаться вкусняшек - а то организм потом три дня только разгружаться будет) :013:

Arwen 27 февраля 2011 22:10
А у меня нет проблемы начать. Если проблема не бросить :( Если, скажем, собираюсь обруч хотя бы крутить каждый день, то на неделю меня максимум хватает. И так же с любыми начинаниями

машенька 27 февраля 2011 22:55
Девочки удачи вам в нелегком деле, знаю по своему опыту, что оно не легкое. Сама смогла похудеть на 6 кг., правда процесс занял у меня полгода и уже три года мой результат держится. Так что опыт борьбы с плохими, но любимыми привычками есть. А совсем от сладкого отказаться в нашем сложном мире невозможно, я сама ем сладенькое и когда плохо, очень помогает именно шоколад с орехами и желательно не одна плиточка. Мой небольшой секрет: "Ем все, но небольшим объемом - 200-250 грамм (объем стакана)". Удачи!!! ;)

Alena 27 февраля 2011 23:24
Машенька, спасибо за пожелания)) Искренне надеюсь, что у нас и вправду выйдет)
Arwen, боюсь, это общая проблема((
Собственно, начинаю я каждый день и в тот же вечер (как по расписанию!) бросаю.
Вот и сейчас сижу, пью горячий шоколад (а как хотелось этого не делать!), ем апельсин, уже второй. Хочется, конечно, чего-то посерьезнее, но хвала богам, в холодильнике шаром покати, только кочан свежей капусты остался да банка с огурцами-помидорами солеными. Ну и майонезы-кетчупы всякие. Вот съем апельсин, допью шоколад - и на диету опять сяду. Тем более, с for_totshka договорились начать завтра вместе. Может из такой формы самоконтроля выйдет что-то хорошее? Arwen, если хотите, присоединяйтесь и вы - а вдруг и вправду получится!

Xena777 27 февраля 2011 23:37
Alena, вы поищите в интернете "Систему минус 60" Там изложены действенные принципы питания при похудении. Это для того, чтобы можно было и шоколадку съесть не во вред)

Alena 27 февраля 2011 23:49
Xena777, спасибо за подсказку)
Съесть шоколадку и чтоб не во вред - этому мне научиться надо обязательно) Уж больно шоколад люблю, особенно если с орешками (арахис, фундук, миндаль - все одно))

for_totshka 28 февраля 2011 20:46
Итак, сегодня мой день начался с 10-минутной растяжки и 20 минут бодифлекса. На завтрак макароны с сыром, на обед - роллы, на ужин - груша и активиа творожная. Еще съела 2 зефирки, правда до 12)). Вечером 30 минут крутила обруч, перед сном опять бодифлекс и отжимания). Кроме этого, в течение дня 30 минут быстрого шага. А еще 30 минут провела перед зеркалом в разнообразных позах, купила цветные линзы, желание похудеть и стать просто идеальной значительно возросло. Хочу записаться на танец живота. Завтра с утра тестовое взвешивание)) А у вас как дела, Елена?


--------------------

Alena 28 февраля 2011 21:35
Дела не так уж плохи - уже девять часов, а я все еще придерживаюсь поставленной цели)
Мой день начался со звонка будильника, криков родственников неподалеку и последующего осознания, что я проспала на работу( Впопыхах мечусь по дому (маршрут туалет-ванная-шкаф-зеркало-коридор), бросаю в сумку пару яблок и так же стремительно бегу на троллейбусную остановку (чем не десятиминутная зарядка))?
Уже в автобусе понимаю, что все не так ужасно, как кажется на первый взгляд: до начала рабочего дня еще есть время, так что до места работы я иду неспешным шагом (метров 200-250). Вскоре мои радужные мысли относительного скорого наступления весны развеевает начальник, и заваливает меня делами вплоть до часу дня. В результате утренний-дневной прием пищи равен двум чашкам кофе (правда с сахаром и сухими сливками).
Биже к обеду в гости приходит мой МЧ и (добрая душа!)приносит большой сникерс, шоколадку сорехами и какие-то пирожные. С позором выгоняю его из кабинета, спустя двадцать минут на рабочем столе красуется поллитровый йогут с кусочкаи фруктов :0011: Собственно, это мой и обед, и ужин)
Вечером, в семь у меня тренировка по плану - час занятий с гимнастиеским (или как он там называется?) шаром. Но на работе начала смотреть фильм, увлеклась сюжетом и совсем забыла о времени... в общем, еще один марш-бросок до остановки, а затем - до местного Дворца спорта... вуаля - даже не опоздала!
Сейчас сижу дома, пью смородиновый чай (Ха! Как же! Бурда из пакетиков((, зато с мёдом. Душа моя стремится к холодильнику, руки - к остаткам от вчерашнего килограмма апельсинов или хотя бы кусочку сыра, а разум приказывает лечь поскорее спать. Что я, думается, скоро и сделаю) В перспективе - еще десять-двадцать минут с обручем (точнее в обруче) - и все, День первый зачтен! :0228:


for_totshka 28 февраля 2011 21:53
Вы слишком мало едите, завтра точно сорветесь и налопаетесь вкуснятины, все надо делать постепенно, иначе организм будет испытывать большой дискомфорт))


--------------------

Xena777 28 февраля 2011 22:05
Цитата: for_totshka
Вы слишком мало едите, завтра точно сорветесь и налопаетесь вкуснятины, все надо делать постепенно, иначе организм будет испытывать большой дискомфорт))

Вот именно А то через время только одно поможет - связать и заклеять рот... если это кому-то удастся

Alouette 28 февраля 2011 23:51
А сегодня первый день масленицы Как справляться с этим фактом? Игнорировать праздник и сидеть на диете, наедаться в расчёте на Великий пост после праздников или есть ещё варианты? ;)
Я в любом случае похудею кило этак на 10 уже очень скоро, а вот приводить себя в форму придётся ещё довольно долго, несмотря на это...


--------------------

for_totshka 1 марта 2011 10:37
Я пытаюсь есть блины на завтрак, скоро пост, без мяса и мучного потом еще долго сидеть, так что отказывать сейчас себе в этом глупо). Ну и конечно не поглощаю мучное целыми горами,думаю, даже так есть вероятность скинуть парочку нежелательных кг))


--------------------

Alena 1 марта 2011 13:59
Дивный день!
Неустаю радоваться наступившей (пусть пока только в календаре) весне. Жду-недождусь, когда уже можно будет стянуть с себя зимние сапоги и куртку. облачиться в удобные майки-футболки-кеды и легкие платья по праздникам)
В честь сего события вчера сделала супермегамаску для волос, в целях экономии - в домашних условиях. Положила туда - все что в холодильнике нашлось: один желток, три ложки меда, пригоршню горчицы (читала, что она делает волосы густыми и блестящими), добавила репейного масла и еще столовую ложку касторового, размешала и приправила все это дело черным перцем (тот же эффект, что и от горчицы). Получилось нечто из серии "вырви глаз". Еле-еле смогла продержать эту смесь на голове час, после чего смыла с двойной дозой шампуня. К счастью, волосы остались на голове и пока еще держутся там. Что дальше будет - думать не хочется, но "бывалые" советуют делать такие примочки несколько раз в месяц, якобы тогда эффект будет заметен. Чтож, посмотрим. Главное, чтобы сэкономленные денежки не пришлось потратить на парик или какой-нибудь прицепной шиньончик...

По поводу Масленницы - отказ от блинов я переживаю стойко и пока что без колебаний. Видимо в детстве любимая бабушка впихнула в меня столько "символов солнышка" с различными начинками, что к блинам у меня выработался иммунитет)
Тревожит другое - в конце недели всю женскую часть моего рабочего коллектива ждет торжественный обед (по случаю самого прекрасного дня в году), грозящий перерасти в массовую пьянку. Не налопаться бы, и не сорваться как раз накануне праздника - вот чего бы уж точно не хотелось!

Alouette 1 марта 2011 15:34
Поберегите волосы, куда перец-то :) Да и горчицы можно было поменьше класть... Вообще нельзя терпеть такую маску, которая кожу сжигает, больше вреда, чем какого-то лечебного эффекта. Тем более издеваться так над собой регулярно - нет уж, увольте!!!
Домашние маски не просто экономные, они эффективнее покупных. НО тут важно подобрать маску именно для своего типа волос, и вот её уже делать регулярно, с удовольствием! :love:


--------------------

for_totshka 1 марта 2011 22:00
Как сегодня ваши дела? У меня минус 300 грамм, пока немного, но за две недели упражнений заметно укрепились мышцы рук, стали уменьшаться объемы бедер и талии. Но вес почему-то не уходит(( Как вы думаете, в чем проблема?
Мой рацион на сегодня: омлет на завтрак, тушеная капуста на обед и хлопья с творогом на ужин. Обошлось без сладкого, настроение отличное. Кроме этого, 40-минутная прогулка, 30 минут занятий с обручем, утром и вечером 20 минут бодифлекса.
Купила в кондитерскую сегодня купила 4 пирожных, буду съедать каждый день по одному, тренировать силу воли)).


--------------------

Alena 1 марта 2011 22:34
Как там в песне поётся? "А значит завтра будет лучше, чем вчера" - вот такие мои дела, одна надежда на скорейшие перемены и воздаяние за тяготы и лишения)
Значит так: позавтракала я сегодня рано (проснулась в шесть утра от мяуканья кота - видимо ему тоже хотелось кушать). Медленно, растягивая удовольствие (насколько это было возможно) слопала стограммовую творожную массу с изюмом. Кот лакомился каким то паштетом.
Около половины десятого выпила чашку кофе со сливками (и сахаром :( ), в двенадцать - один апельсин, и еще одно яблочко в обед. Часа в три не сдержалась и съела грамм 30 твердого сыра.
Сейчас вот сижу, пью свой коронный "медовый" чай. Есть хочется неимоверно. Если не лягу сейчас же спать - держите меня семеро или запирайте холодильник на ключ))

По поводу пирожных - нет, на это я еще не готова. Да и вряд ли когда-то буду... такая уж моя позиция: если пирожные (враг) есть в холодильнике, то их (врагов) нужно как можно скорее уничтожить, а следовательно съесть! И так я в этой постоянной борьбе уже приуспела, что порой думаю: а не выставить ли белый флаг? )))


Просмотров: 5467
Автор: Kattry
07 ноября 2010 (16:44)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня