» » » » Проблемы худеньких женщин

Проблемы худеньких женщин

Проблемы худеньких женщин

В средствах массовой информации мы каждый день видим рекламу о том, что модно быть худым, о способах похудения, и что у полных людей много проблем со здоровьем, поэтому надо срочно сбрасывать вес. И очень редко можно увидеть маленькую статейку о том, как тяжело быть худым, с какими проблемами сталкиваются худые женщины.

В первую очередь, телосложение заложено в нас природой. Но некоторые заболевания ведут либо к ожирению, либо к чрезмерной худобе. Чаще всего, это проблемы с гормональным фоном. И людям с нарушениями веса надо обследоваться у эндокринолога для выявления возможных причин.

В тех случаях, когда с организмом все в порядке, надо винить генетическую предрасположенность и обмен веществ. Ни на то, ни на другое повлиять практически невозможно, поэтому остается смириться и искать способы облегчить себе жизнь.

Жировая ткань нужна не только для образования энергии. Ей также принадлежит эндокринная функция. Оказывается, жировая ткань захватывает из крови мужской гормон тестостерон и преобразует его в женский гормон эстроген. Поэтому у худеньких женщин могут быть проблемы с гормональным фоном, а также с беременностью. Помимо этого, у них узкий таз, и приходится делать кесарево сечение. Жировая ткань, которая должна накопиться во время беременности, необходима для роста плода, и полноценной лактации. А если таковая отсутствует, то может пострадать и ребенок.

Если у женщины индекс массы тела менее 17, то надо попробовать набрать вес. Самое главное, это полноценное высококалорийное питание. И не объедаться весь день, а кушать часто и маленькими порциями. Не стоит есть на ночь (все знают, что от этого можно потолстеть). Ночью пища не переваривается, а застаивается в желудке, что приводит к проблемам с пищеварением. В рационе должно присутствовать большое количество белковой пищи (мясо, рыба, творог, молоко).

И пересмотрите свой образ жизни. Можно начать занятия спортом, но при этом количество калорий должно быть увеличено в два раза. Постарайтесь поменьше переживать, ведь стресс всегда ведет к снижению веса.

Выбор одежды для худеньких женщин очень ограничен, многим из них приходится одеваться в детских магазинах. Но выбрать там что-либо элегантное и женственное практически невозможно. При выборе одежды надо быть очень аккуратным. Не стоит покупать что-то широкое и бесформенное. Маленькая фигурка спокойно затеряется в большом количестве одежды. Худеньким идут в меру облегающие вещи, например джинсы-трубы. Симпатично выглядят укороченные куртки, и плиссированные юбки. Не следует отказываться от черного цвета, особенно если у женщины высокий рост. К тому же у черного так много оттенков, что вы сможете подобрать себе что-нибудь подходящее.

Как видите, проблем у худеньких не меньше, чем у полных. И найти им решение не так уж и легко. Но не стоит впадать в отчаянье. Надо активно заниматься своим здоровьем, быть внимательным к своему организму. И помнить, что во всем есть что-то хорошее!



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 3188
Автор: ежеВика
24 октября 2010 (19:10)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня