» » » » Так ли вредна соль?

Так ли вредна соль?

 Так ли вредна соль?

Практически во всех диетах нас призывают отказаться от соли. И вообще со всех сторон твердят, что соль вредна. Оказывается, это совершенно не так. Соль просто необходима организму, как и, например, вода. Недостаток соли может вызвать множество заболеваний. Сокращать количество употребляемой соли можно только по назначению врача. Соль способствует выведению из организма кислот, снижает кислотность в почках. Соль способствует циркуляции крови, укрепляет кости, держит мышцы в тонусе, препятствует появлению варикоза, остеопороза и артрита.
Для больных диабетом соль может сослужить хорошую службу. Если употреблять определенное количество соли, то можно снизить количество инсулина, который употребляет больной. Также соль препятствует развитию проблем с глазами и сосудами при диабете.
При приступах астмы также можно использовать соль. Она может облегчить приступ. Необходимо выпить пол литра воды и положить немного соли на язык. Если астматик занимается спортом, то соль необходимо съесть перед занятиями: это сделает дыхание более свободным.
Ученые уверяют, что с помощью соли можно бороться со стрессом. Соль поддерживает нормальный уровень мелатонина и серотонина в организме. А именно эти вещества больше всего влияют на психологическое состояние людей.
Уровень соли, который необходим организму, нужно соизмерять с количеством выпитой воды. На 2 литра воды в день приходится половина чайной ложки соли. Если человек страдает астмой, то на 2 литра воды – 1 полная чайная ложка. Для людей, который усердно занимаются спортом, - 1,5 ложки соли. В жаркие дни, когда человек употребляет еще больше жидкости, чем обычно, и количество употребляемой соли также нужно увеличивать.
Важно отметить, что соль действительно способствует повышению веса, но только если человек перебарщивает с ее употреблением. При диетах можно и нужно употреблять соль, но в разумных количествах.



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 2022
Автор: ежеВика
21 октября 2010 (20:48)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня