» » » » Профилактика заболеваний глаз

Профилактика заболеваний глаз

Профилактика заболеваний глаз

Наверное, каждый из нас может с уверенностью сказать, что зрение является одним из самых важных органов чувств. Поэтому этот бесценный дар нужно оберегать и заботиться о нем с самого раннего возраста.

Одно из самых распространенных заболеваний, близорукость, все больше «молодеет». Уже у дошколят появляются признаки этого недуга. Задача родителей – распознать болезнь на ранней стадии и проконсультироваться у детского окулиста. Практически любую патологию зрения можно скорректировать и даже полностью излечить, если обнаружить ее на ранней стадии. Также нужно помнить об основных причинах развития близорукости: длительное напряжение глаз в условиях недостаточной освещенности, чтение лежа, а также злоупотребление компьютерными играми и телевидением.

Взрослым же при долгом контакте с компьютером следует делать перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть. Можно проделать несложную гимнастику. Не нужно забывать и о гигиене рабочего места. Неправильное освещение, не отрегулированное положение монитора – все это способствует развитию заболеваний глаз.

Профилактика – лучшее лекарство! И взрослым, и детям необходимо получать с пищей витамины для зрения. Основными источниками жирорастворимого витамина А являются сливочное масло, рыба, сливки, яйца. Витамины группы В – в орехах, рыбе, выпечке из ржаной муки, твороге, яблоках. Можно воспользоваться и комплексами витаминов, которые сейчас продаются в любой аптеке. Но не забывайте о том, что не все витамины сочетаются между собой. За летние месяцы старайтесь съедать не менее полкилограмма черники. Ягода содержит вещества, которые помогают зрению быстрее восстанавливаться после напряженной работы, обостряют видение в темноте, благоприятно влияют на остроту зрения.
И последнее, даже если у вас нет никаких жалоб на ваше зрение, не забывайте посещать окулиста не реже одного раза в год.



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 1565
Автор: Kattry
14 октября 2010 (13:36)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня