» » » Экспресс диета "Три корочки хлеба".

Экспресс диета "Три корочки хлеба".



Мои весы позавчера были сломаны самым варварским образом. Мой стокилограммовый муж решил на них взвеситься , и теперь еле выжившие весы показывают мой вес с лишними пятью килограммами. kошмар
Но не бывает худа без добра. Я сильно расстроилась из-за весов, и тем не менее решила подправить фигуру, выдержав корректирующую диету.

Это 4х дневная диета, хорошо очищающая организм в целом и кишечник в частности.
Она хоть и жесткая, но 4 дня потерпеть может каждый. Зато потом и желудок уменьшится, и, соответственно, потребность в еде снизится, а это то, что нужно для закрепления и поддержания результата!

7 утра - сладкий чай, зеленый или черный. Можно тиснуть у ребенка ложку овсянки. Нет ребенка - нет овсянки.

9 утра - 2 желтка от куриных яйца (белки придется выбросить или скормить кому-нибудь)

12 дня - салат: свежая капуста, морковь, яблоко, соль, сахар, уксус, растительное масло.

15-16 вечера - 3 куска пшенично-ржаного хлеба (который в нарезке) режу на мелкие кубики и обжариваю на сковородке до хрустящей корочки. Соль по вкусу. Минимум растительного масла - только чтобы не пригорел хлеб. И до сна при приливе чувства голода смаковать эти сухарики с 0,5 - 1 литром кефира.

В питье себя ограничивать не нужно. Но это должны быть либо чаи, либо морсы. Можно с сахаром.

Я уже выдержала 2 дня. Чувствую себя великолепно, чего и всем желаю.



Комментарии 10 ВКонтакте

_Evgesha_ 12 октября 2010 17:21
Да ну... У весов обычно 120 кг предел. По крайней мере мой тяжелый муж не смог поломать мои дешевые весы.

2 дня пытаюсь меньше есть. Вчера ела почти один виноград (утром сегодня -1 кг). Сегодня рацион примерно такой же (ну печеньку еще у ребенка своровала и бутылку пива выпила). Завтра эта бутылка окажется на моей талии(((

Вообщем удачи всем худеющим!

Екатерина
Kattry 12 октября 2010 17:34
У моих электронных весов предел 150кг. Но они под мужем затрещали.
И я вдруг за пару минут стала весить на 5кг больше.


--------------------

maria 12 октября 2010 18:22
По-моему, диета совсем даже и не жесткая, осилить 4 дня вполне можно. Я, например, на завтрак вообще почти ничего не ем, но вот от сладкого чая не могу отказаться, хоть и знаю, что рекомендуют пить без сахара:) А белок у яйца вообще не люблю есть, предпочитаю желток, так что два желтка для меня - очень даже питательное лакомство:) А вот салат... не знаю, правильно ли добавлять в салат сахар и соль. По-моему, достаточно чего-то одного, к тому же, потребление сахара и соли вместе вредит организму. Особенно на голодный желудок - они разрушают флору кишечника. Лучше для вкуса заправить лимонным соком. А так, в принципе, я могла бы и неделю на такой пище продержаться, если бы нужно было срочно похудеть:) Совет - солью не злоупотребляйте. Она обезвоживает организм, в больших количествах ее есть нельзя.

Екатерина
Kattry 12 октября 2010 18:28
Все только по вкусу. Конечно, ни с сахаром, ни с солью перебарщивать нельзя. Я выбрала капустный салат, потому что люблю его, но я не могу есть без капли сахара, а без соли он будет пресным. Но капусте ни того, ни другого много не нужно.

Можно готовить себе любой другой салат из свежих овощей. Но тот, что предложила я, достаточно питательный и сытный, несмотря на то, что там одни овощи.


--------------------

maria 12 октября 2010 18:33
Согласна, что капустный салат совсем без соли - престный. Но ее стоит добавлять совсем немного. Правда, у меня с капустой сложные отношения - я бы не смогла ее несколько дней подряд есть. Может быть, у меня пониженная кислотность желудка, но мне обязательно нужно, чтобы в рационе присутствовали такие овощи, как помидор, или фрукты типа грейпфрута. Если отказываюсь от них, наступает слабость, начинаю неважно себя чувствовать. Могу и без соли, и без сахара обойтись во время диеты, а вот без помидора и какого-нибудь кисленького фрукта - никак.

Алёнка 20 октября 2010 13:53
Цитата: _Evgesha_

2 дня пытаюсь меньше есть. Вчера ела почти один виноград (утром сегодня -1 кг).

А я слышала, что наоборот виноград нужно есть как можно меньше, если стараешся похудеть
А в принципе без разницы, какую ты выбираешь диету,главное что бы был результат и ты себя хорошо чувствовала.

Екатерина
Kattry 20 октября 2010 14:14
Забыла отчитаться. С помощью диеты я потеряла 3,5 кг, но со сломанными весами тягаться сложно, т.к. если я сброшу еще 2 (погрешность весов была в 5кг), то буду настоящей анорексичкой. Уже почти похожа.
Зато доказала мужу, что он действительно сломал весы, и ему пришлось идти в магазин за новыми:).

PS: Кстати, салат с капустой я заменила на отварной рис с кабачковой икрой собственного приготовления.


--------------------

maria 22 октября 2010 23:53
Цитата: Kattry
Забыла отчитаться. С помощью диеты я потеряла 3,5 кг, но со сломанными весами тягаться сложно, т.к. если я сброшу еще 2 (погрешность весов была в 5кг), то буду настоящей анорексичкой. Уже почти похожа.
Зато доказала мужу, что он действительно сломал весы, и ему пришлось идти в магазин за новыми:).
PS: Кстати, салат с капустой я заменила на отварной рис с кабачковой икрой собственного приготовления.


Отварной рис с кабачковой икрой - одно из моих любимейших блюд:) Часто обед состоит у меня именно из него, либо из овощного или овсяного супа. Я стараюсь именно так питаться в обед, потому что знаю: если и есть риск сорваться, то именно в обеденное время.

Кстати, Вы - молодец! Так держать. Теперь знаете, что эта диета - эффективная, сможете к ней прибегать по мере необходимости. Диета практически полностью соответствует моей, которой я придерживаюсь, когда срочно нужно похудеть:)

Кстати, о винограде: его можно есть, когда ты на диете. Но только в строго ограниченных количествах. А если на диете не сидите, но хотите побаловаться десертом, в котором минимум калорий, есть замечательное блюдо - клафути (или клифути, уже не помню:)). Яичное тесто и виноград - объедение. Вообще, для этого блюда можно использовать любые ягоды и фрукты.


Виктория211 14 ноября 2010 00:12
нужно выбирать диету, с меньшей потерей витаминов для организма.все диеты очень вредят.плюс самое большое разочарование, когда киллограммы возвращаются после диеты.

Gloria 14 ноября 2010 01:20
Цитата: Kattry
У моих электронных весов предел 150кг. Но они под мужем затрещали.
И я вдруг за пару минут стала весить на 5кг больше.


Класс! Ни в коем случае не выбрасывайте весы! Какая мотивация! Аж целых 5 кг. набрала ;) А я как-то не привыкла взвешиваться, определяю свою норму по вещам. Вот лежит у меня пару очень красивых платьев, которые купила еще давно, но, надевала раз или два, сейчас они очень даже актуальны....поставила перед собой цель - летом влезть в них, т.е., чтобы змейка застегивалась....и обязательно добьюсь этого... можно даже и без 3 корочек прожить,....главное, желание.


Просмотров: 2436
Автор: Kattry
12 октября 2010 (16:59)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня