Огуречная диета

Всем известно, что диету лучше и проще соблюдать летом или ранней осенью. Именно в это время природа дарит нам множество свежих и полезных овощей и фруктов. И если о пользе лесных ягод, например, знают все, то о пользе такого обыденного овоща, как огурец, мало кто задумывался.

Оказывается, в огурцах множество витаминов. Также высоко содержание растительной клетчатки, которая благотворно влияет на организм в целом и на пищеварение в частности. Диетологи на основе полезных свойств огурца разработали диету.

Клетчатка, о которой мы уже говорили, способствует мягкому очищению кишечника, глубокой очистке кожи и нормализации водно-солевого баланса. Также в этом пупырчатом плоде высоко содержание воды, что делает его мочегонным, следовательно, он помогает выводить токсины и шлаки из организма.

Основу 7мидневной огуречной диеты составляет специальный салат, который необходимо употреблять каждый день в три приема (12 часов, 16 часов, 19 часов).

Рецепт салата прост. Крупно порежьте свежие огурцы, заправьте нежирной сметаной, можно добавить зелени и соли по вкусу. Дневная норма такого салата – 1 килограмм. Кроме огуречного салата допустим легкий завтрак, состоящий, например, из чая, вареного яйца и кусочка отварного нежирного мяса. Перед сном можно съесть пару апельсин или большое яблоко.

За неделю диеты можно похудеть на 5 килограмм. Однако, эта диета не предполагает полноценного питания, и может навредить организму. Обязательно, перед тем как сесть на такую диету, посоветуйтесь со специалистом.