Белковая диета

Какая женщина не хочет выглядеть стройно? Каждая желает скинуть несколько килограмм, но в то же время и не отказываться от привычного рациона. В этом обязательно поможет сбалансированная белковая диета, разработанная в Гарварде профессором Блэкберном в 1973 году. Полное оригинальное название на английском звучит как Его Protein Sparing Modifiend Fast.

Главная особенность метода состоит в том , что бы исключить из рациона продукты содержащие углеводы и сахар. В тоже время количество калорий, потребляемое в сутки, может оставаться неизменным.

Данная диета имеет ряд противопоказаний. Прежде чем пробовать данный способ похудения вам следует проконсультироваться у соответствующего врача.
Протеиновая диета строга запрещена:

1)Лицам, страдающим онкологическими заболеваниями, алкоголизмом, сахарным диабетом, почечными и печёночными нарушениями;

2)лицам до 18 лет и лицам пенсионного возраста;

3)беременным и кормящим женщинам:

Нельзя употреблять следующие продукты - мучное и сладкое, крупы, молочные продукты, орехи и семечки, алкогольные и газированные напитки, фрукты, бобовые, креветки и кальмары, овощи, кроме морковки, свеклы, картофеля и кукурузы.

Употребляем только разрешённые продукты (мясо: говядина, телятина свинина; птица; рыба; овощи яйца(2 яйца на протяжении трех дней); грибы; оливковое масло; вода, чай, кофе.)

Количество принятия пищи равняется пяти, и воду необходимо пить в больших количествах. За 10 дней диеты вы сбросите 5-10 кг.
Причём вы будете физически сбалансированы за счёт отсутствия углеводов и сжигания жиров.