» » Грейпфруктовая диета

Грейпфруктовая диета

Грейпфруктовая диета

Диета, которая за семь дней дает очень не плохой результат. Переносить данную диету совсем не тяжело. Она достаточно питательна и насытит Ваш организм необходимым количеством витаминов и белков.

Состав:
1 Кушаем четко до семи вечера.

2 При каждом приёме пища надо съедать по 1-му грейпфруту. Кушать надо не более трех раз в день. При желании можно пить свежее выжатый сок, естественно грейпфрутовый, (именно по этой причине данная диета называется грейпфрутовой)

3 Можно съедать 200 грамм мяса или рыбы вареных. Можно кушать и жаренные мясо или рыбу, но только на решетке Хорошо, если эти продукты чередовать.

4 В меню, каждого дня, должен быть сыр (50 грамм) или творог (100 – 150 грамм), чем меньше в них процентов жирности, тем лучше.

5 Состав обеда и ужина одинаков на все дни: салат из овощей с лимонным соком. В виду исключения, на обед салат можно заправить ложкой оливкового масла.

6 Раз в день можно побаловать себя кусочком черного хлеба (20 грамм).

7 Чай и кофе без границ, но и без сахара. Раз в день можно пол чайной ложки меда.

8 Через день хорошо на обед пить стакан овощного или мясного (не жирного) бульона.

В зависимости от вашего настроя Вы сможете потерять от 2х до 5ти килограммов. Удачи Вам в ваших начинаниях.



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 1480
Автор: Kattry
07 октября 2010 (23:29)
Рассказать друзьям

Вам также будут интересны:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня