Судороги ног у беременных

Несомненно, беременность является самым счастливым временем в жизни каждой женщины. Но практически любая беременность протекает с «мелкими неприятностями». Одной из которых являются судороги ног.
Причины появления судорог.

Зачастую это явление связано с недостатком каких-либо микроэлементов в организме беременной женщины. Такой недостаток может быть следствием токсикоза ( в основном это первый триместр) либо повышенной потребности ребенка в каких-либо питательных веществах.

Кроме того, судороги могут быть симптомами различных заболеваний, в том числе и серьезных осложнений беременности. Поэтому о своем состоянии следует рассказать врачу.

При появлении судорог можно исследовать кровь на калий, кальций, магний, натрий и фосфаты. Обычно судороги развиваются при повышенном содержании натрия и фосфатов и при пониженном содержании калия, натрия и кальция. Провоцировать судорожные сокращения мышц может недостаток витамина В.
Снижение уровня глюкозы также может служить причиной появления судорожных сокращений.

Но чаще всего появление судорог связано все-таки с недостатком калия, кальция и магния. Наиболее выраженными судороги бывают во втором триместре. Дело в том, что в этот период Ваш малыш начинает расти еще интенсивнее и ему требуется все больше питательных веществ и микроэлементов.

Еще одна возможная причина судорог – недостаточное кровообращение. Во-первых, растущая матка может сдавливать вены в малом тазу, что препятствует оттоку крови от ног. Во-вторых, курение и употребление напитков, содержащих много кофеина, ухудшают кровообращение и становятся причиной появления судорог.

Как предотвратить?

Во избежание появления судорог у беременных рекомендуется ношение удобной обуви с высотой каблука не более 4-5 см. С целью профилактики дефицита минеральных веществ Вам могут быть назначены специальные поливитаминные препараты. Включайте в рацион продукты, богатые кальцием (творог, кефир, сыр), калием (курага, изюм, картошка) и магнием (орехи, гречневая каша, бобовые).