Голодание истощает организм

Сейчас существует великое множество различных диет, но большинство из нас предпочитает избавляться от лишнего веса с помощью банального голодания. Ведь это освобождает от постоянного подсчета калорий, и эффект заметен уже через несколько дней. Ученые доказали, что голодание не только не избавляют нас от лишнего веса, но и приводят к истощению организма. Когда мы голодаем, вес теряют не жировые отложения, а мышечная масса. И как только голодание заканчивается, лишние килограммы возвращаются снова, но уже в виде жира. Таким образом, чем чаще мы начинаем голодать, тем меньше мышц и больше жировой массы у нас становится.