» » » 5 дней "незабываемой" жизни!

5 дней "незабываемой" жизни!



Что сегодня нам любимым представляют глянцевые журналы? Правильно, идеалы, к которым все хотят стремиться. И пусть там нарисована девушка далеко не идеальная, но с качественным фотошопом, она сияет красотой и здоровьем. И как же становится грустно, когда в голове появляется мысль "Ну почему я не такая!!!". А почему не такая, кто сказал???! Сами решили! А ну быстро к зеркалу и заниматься аутотренингом. А для стойких и решительных ...
Так вот, милые мои, очередная красивая сказка для нас - 5 дней и 5 кг в минус, без мучений, строгой диеты, отказа в любимых продуктах! Бред? Редакторы журнала так не думают!

5 диет на каждый день. Чередуем, и все легко уйдет
1. День на говяжем стейке и яблоках.
Утро: Мелко режем 1 яблоко, добавляем 20г овсяных хлопьев, 150мл воды, 1/2 ч.л. корицы. Варим 7 минут, добавляем 5 ст.л. пахты
ДЕнь: Мелко режем луковицу и яблоко, жарим с 1/2 ч.л. карри, добавляем овощной бульон, накрываем, тушим 7 минут. Жарим говяжий стейк в 1 ст.л. растительного масла, солим, перчим. Едим стейк с яблоком и луком и 1 отваренной картошкой в мундире.
Ужин: Жарим стейк по тому же принципу. Делаем салат из яблока, сельдерея, лука и заправляем соком лимона.

2. День на индейке и салате
Завтрак: 30г овсяных хлопьев заливаем 6 ложками мин. воды и оставляем на ночь. Утром смешиваем со 150 г обезжиренного йогрта, 2 абрикосами и 50 г малины.
Обед: 200г брокколи готовим на пару, режем помидор, лук, чеснок, базилик, добавляем яблочный уксус, соль, перец. Мелко режем 100 гр грудки индейки, жарим на 1 ч.л. масла, добавляем соль, чили, кориандр.
Ужин: 100 гр грудки мелко режем, солим, добавляем карри, жарим. Перемешиваем с листьями салата, персиком, луком и 1% йогуртом

3. День на картошке
Завтрак: Смешиваем сок 1 апельсина, 150 гр сыворотки, 20г овсяных хлопьев, 1/2 ч.л. меда. Взбиваем миксером до консистенции пюре.
Обед: 200гр картофеля запекаем в мундире. Варим красный сладкий перец 1 шт и режем затем на кусочк, перемешиваем с 2 ч.л. лимонного сока до состояния пюре, добавляем 100 г обезжиренного творога, соль, перец по вкусу. Надрезаем вдоль картофель, чтобы получилась лодочка, кладем творожную массу, сверху посыпаем зеленым луком, укропом, базиликом
Ужин: 200 г картофеля отварить, нарезать кружочками. Добавляем 7 ст.л заправки: 1/2 ст.л. уксуса, 1 стебель сельдерея, соль, перец, мускат, перемешать. 100 г обезжиренного творога, 3 ст.л натертых кабачков, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ст.л нарезанного зеленого лука, соль и перец. Перемешать и сделать клецки.

4. День на манной каше (45 гр крупы сварить в 600 мл молока и разделить на три части)
ЗАвтрак: часть манной каши съесть с 1 нарезанной грушей и соком половины апельсина
Обед: Порцию манки перемешать с 1 ст.л. обезжиренного творога, 2 ст.л легкого йогурта, 1/2 ч.л. меда. Добавить взбитый белок от 1 яйца. Выложить в форму, выпекать при 180 градусах 15 минут. Посыпать корицей.
Ужин: Порцию каши перемещать с 50г обезжиренного йогрта, 1/2 ч.л. меда. Добавить 100г любых ягод.

5. День на рисе и манго
Завтрак: 50 гр нежирного творога, 50 мл обезжиренного молока, 20г рисовых хлопьев, 100г манго
Обед: 80г дикого риса потушить (половина на вечер). Сделать соус из 10г манго, сок апельсина, 4 ст.л. воды, 1 ч.л. сока лимона, чили, карри, соль, мед.
Ужин: Холодный рис смешать со 100г манго, 10г паприки, соком 1 апельсина и лимона.



Комментарии 9 ВКонтакте

Katrin 13 сентября 2010 23:59
Ой не знаю откуда она! Каждый раз читая очередную подборку редакторов, задаюсь вопросом - А сами то вы пробовали?!
Я просидела на первом дне. Для меня съесть я стейка равно катастрофе, я не ем мясо, очень очень очень редко, может раз месяца в 2-3, а тут надо было съесть 2 стейка, вообщем для меня это огромная порция!!! а дальше я даже сидеть не стала, не было возможности брать еду в контейнерах с собой ...


--------------------

maria 16 сентября 2010 21:04
Ну, что могу сказать? Диета сбалансированная, много полезных продуктов, это не какая-нибудь голодовка, которая не дает ничего, кроме вреда здоровью. Я тоже считаю, что вполне реально быть стройной и красивой, к тому же, наши девушки, которые ходят по улицам и ездят в метро, а не снимаются для глянцевых журналов, зачастую красивее большинства голливудских секс-символов. Вы ведь правильно написали про фотошоп. Когда выпуски этих журналов готовят к изданию, все недостатки голливудских красавиц полностью маскирует умелая рука мастера кисти фотошоп, а вот если Вы посмотрите на фото этих знаменитостей на пляже, то увидите и целлюлит, и отвисший животик, и неидеальную кожу))

NATASCHA PARAMONOVA
Forlucky77 16 сентября 2010 21:15
Мне очень нравится рецепт для похудения от М.С.Норбекова:
Вначале, берем лист белой бумаги, далее берем фломастер, и пишем на бумаге слово-диета. Затем кладем лист бумаги на стул, и садимся на него, и так, каждый день по 15 минут, до полного приобретения идеальной фигуры. Противопоказаний нет!


--------------------

Katrin 16 сентября 2010 22:43
ДА это понятно - в последнее время фотошоп стал очень заметен на страницах журналов! Даже неприлично заметен! Но тем не менее психология никуда не делась - Я знаю, что есть на самом деле, но хочу чтобы было так, как я вижу


--------------------

NATASCHA PARAMONOVA
Forlucky77 20 сентября 2010 08:54
никогда не видела редакторов полными ))) все маленькие, щупленькие )) и на диетах? странно. Вот, правда, что - то ни кто не упоминает о том, что после этой диеты, целый месяц отъедаешься ) слушайте себя и свое тело-оно верней скажет как и где и когда, попробуйте у себя спросить. как стать стройной, и я уверена, ответ не заставит себя ждать.


--------------------

Katrin 20 сентября 2010 10:26
это да! органзим знает лучше, что ему нужно ...
но к сожалению, есть те, кто этого не понимает, пихают все попало, а потом вот такими диетами болуются


--------------------

Мальвина 9 ноября 2010 22:45
Девочки, я изобрела собственную диету...Кушаете 3 раза в день...На завтрак отводите час, на обед пол часа, на ужин 5 минут...Едите что угодно и худеете...А вообще не есть после 6 вечера и будет тебе счастье...Раньше скупала все книги о диетах а теперь на это слово даже не реагирую)


--------------------

cusma 27 декабря 2010 14:41
Самый лучший способ для похудения, как мне кажется был изобретен балериной Майей Плесецкой. Так вот она говорила, что лучший способ похудеть - это не ЖРАТЬ! Действительно, если кушать все, что хочется, но не объедаться, а в меру, то и поправляться вы вряд ли будете!

for_totshka 27 декабря 2010 15:16
Моя знакомая питается 4 раза в день и худеет на глазах). Секрет - в сбалансированном питании. Если научиться правильно сочетать белки, жиры и углеводы, можно себе позволить практически все, что угодно. Причем, 3 дня такой "диеты" избавили меня от 3 килограммов - конечно, это вышла лишняя вода, но все равно приятно, а некоторым только эти 3 килограмма и мешают жить).


--------------------


Просмотров: 1673
Автор: Kattry
06 сентября 2010 (14:34)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня