» » » Девятидневная диета для стойких

Девятидневная диета для стойких



Приближается зима. Пора поздних ужинов и вечеров на диване. Каждая из нас знает, что за это время года ненавистные 5 кг оседают на наших боках, талии и ягодицах. Как же сохранить летнюю легкость тела?! Этот вопрос является очень важным для всех представительниц прекрасного пола.
Хочу вам рассказать об одной поистине удивительно и действенной диете, которая не раз меня спасала и приводила в форму за сравнительно не большой период времени. Называется одна "Девятидневная диета для стойких". Она представляет из себя 9ти дней с ежедневно меняющимся рационом. Благодаря этому в организме сохраняется баланс витаминов и нет губительно влияния на кожу и волосы.
И так, собственно сам рацион.
Первый день: как мы уже привыкли, первый день всегда кефирный. Во 1х это не плохое начало в плане разгрузки, во 2х кефир имеет потрясающую очистительную функцию, только для этого надо брать произведенный тем же днем, что и собираетесь пить. За день разрешается выпить литр кефира. От себя могу добавить, что чашка кофе с утра или пару чашек чая без сахара в течении дня на эффективность не повлияют.
Второй день: день фруктов. Можно на выбор: яблоки, груши, апельсины, персики. Практически все фрукты кроме винограда и бананов. В количестве 4-5 штук.
Третий день: белковый день. За день можно позволить себе пачку обезжиренного творога. Если совсем не вкусно, то с минимальной жирностью. Ни фрукты, ни сахар в него добавлять нельзя.
Четвертый день: День овощей. Можно купить баночку кабачковой икры или курукузки. И вкусно и сыто. Чай и кофе без сахара допустимы в любом количестве.
Пятый день: День сладкоежки. Покупаем себе плитку горького шоколада 100гр и радуем себя в течении дня сладеньким. Наверно это самый приятный день диеты=)
Шестой день: Огуречный день. За день разрешается съесть 1-1.5 кг свежих огурцов. Солить категорически запрещено.
Седьмой день: Белковый день. На выбор сыр, брынза или адыгейский мягкий сыр. Всего 300гр. Чай, кофе и минеральная вода без газа- неограниченно.
Восьмой день: Гречаный. За день разрешается съесть тарелочку вареной гречневой крупы без соли, масла и специй.
Девятый заключительный день: Разгрузочный день на томатной соке. За день выпивается 1.5 литра. Можно заменить на любой другой, главное, что б без сахара.

За 9 дней диеты можно сбросить около 5 кг. Желательно заниматься хоть минимальной физической нагрузкой и тогда ее эффект возрастет в несколько раз.


Автор: Toms



Комментарии 8 ВКонтакте

ежеВика 5 сентября 2010 20:47
О!
Мне как раз новые джинсы маловаты.
Надо обязательно попробовать вашу диету.
Спасибо!


--------------------

Юрий Лобанов
ЮрийПират 7 сентября 2010 22:14
Хм.... А джинсы нельзя покупать своего размера?
Или это техника такая? Мол купила на размер меньше, и начинаешь худеть мол чтоб натянуть на себя? ;) Самая не ожиданная методика похудания! :)


--------------------

Uchita 8 сентября 2010 09:14
Цитата: ЮрийПират
Хм.... А джинсы нельзя покупать своего размера?
Или это техника такая? Мол купила на размер меньше, и начинаешь худеть мол чтоб натянуть на себя? ;) Самая не ожиданная методика похудания! :)
Самая хорошостимулирующая методика похудания! К лету купить одежду чуть-чуть жмущую, и потом уже никуда не денешься :).
За диету спасибо.
После Новогодних застолий пригодится.



--------------------

Русская русалка 12 сентября 2010 15:46
Грустная диета.
Я на одной пачке творога или плитке шоколада - не протяну.
А вот если есть сколько хочешь что-нибудь одно целый день (монодиета), тогда ладно...


--------------------

maria 16 сентября 2010 21:15
Мне бы такая диета подошла:) Потому что я очень люблю сладкое, кефир, фрукты и огурцы. Я легко могла бы их есть целый день. Только нужно понимать, что не всем подойдет такая диета: людям, у которых есть какие-то проблемы с ЖКТ, нельзя весь день сидеть на фруктах - это раздражает кишечник. Но, думаю, даже если относительно каких-то продуктов есть противопоказания, то можно какие-то пункты этой диеты заменить.

NATASCHA PARAMONOVA
Forlucky77 20 сентября 2010 09:01
если каждый день делать хотя бы по 15 мин. зарядки, ни чего не оседает и не налипает, а уверенность только растет )


--------------------

Мальвина 9 ноября 2010 22:49
Интересно, но я не советую...Не ешьте 9 дней после трех дня и будет еще лучший эффект и куда вкуснее))
Я сидела на английской диете...Никогда бы не подумала, что он яйца, кусочка сыра и стакана кефира буду кайфовать)


--------------------

Мальвина 9 ноября 2010 23:02
Цитата: ЮрийПират
Хм.... А джинсы нельзя покупать своего размера?
Или это техника такая? Мол купила на размер меньше, и начинаешь худеть мол чтоб натянуть на себя? ;) Самая не ожиданная методика похудания! :)

Эх, мужчины, ничего вам не понять...Хочется влезть именно в те ждинсы, в которые когда то влезал...Или же просто хочется соответствовать определенному размеру !_!


--------------------


Просмотров: 1700
Автор: Kattry
05 сентября 2010 (00:48)
Рассказать друзьям

Вам также будут интересны:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня