Очень беспокойный сон у ребенка

Основные причины беспокойного сна у детей

• физиологические особенности;
• высокая эмоциональная нагрузка;
• проблемы с неврологией;
• соматические проблемы.

Симптомы беспокойного сна

• бруксизм или скрежет зубами; часто сопровождается нарушением дыхания, изменением сердцебиения и уровня артериального давления;
• частые вздрагивания – патологическое физиологическое движение во сне;
• ночной энурез – недержание мочи во сне;
• ночные кошмары – внезапное возбуждение психики, которое сопровождается страхом (обычно ребенок после пробуждения не помнит случившегося);
• нарушение ритма дыхания.

Основные принципы лечения беспокойного сна у детей

Конечно, каждый случай нарушения сна индивидуален, и его необходимо рассматривать в совокупности с другими сопровождающими факторами, но общие правила, помогающие добиться улучшения сна, одинаковы:

• не стоит специально будить ребенка для ночного приема пищи, так как это часто приводит к нарушению хода биологических часов;
• ребенок не должен испытывать ночного чувства голода, поэтому перед сном его следует хорошо накормить;
• перед сном и ночью в процессе кормления не рекомендуется включать яркий свет, а общение с ребенком нужно свести к минимуму;
• после года ребенок прекрасно может обойтись без ночных кормлений;
• дневной сон ребенка не должен проходить в идеальной тишине, в противном случае, ребенок станет чутко реагировать на любые раздражители;
• ребенок должен быть приучен к режиму, поэтому укладывать спать малыша лучше в одно и то же время, помогая тем самым настроить внутренние часы малыша;
• очень благотворно скажется создание традиционной церемонии отхода ко сну, будь то принятие ванны, питье кефира или пение песенок.

После того, как ребенок заснул, лучше без особой надобности не появляться у него на глазах. Для наблюдения вполне можно воспользоваться приборами дистанционного наблюдения (радио- и видеоняня).
Если ничего из вышеперечисленного не привело к желаемому результату, и ребенок продолжает беспокойно спать, не нужно мучить ни себя, не ребенка, а следует обратиться к грамотному специалисту, который назначит необходимое лечение.