Лучшее средство от душевных невзгод - сон?

Я строго следую поговорке "Утро вечера мудренее" и проверяю так свои проблемы: если какой-то напряг, что-то гложет и не дает спокойно жить, если не найти решения, я заставляю себя вечером пораньше заснуть, а если утром просыпаюсь с тяжелым чувством, то значит у меня реальные проблемы, а не надуманные. Но в 99% случаев утром любая проблема кажется чушью легко разрешимой.

Как я люблю поспать... На самом деле во время сна отдыхаешь прежде всего душой. Если не хватает сна, то себя чувствую такой разбитой, будто стадо слонов по мне прошлось.

Помимо сна, я иногда сознательно, что называется "выбираюсь в люди", или зову к себе в гости друзей на чай с коньяком и плюшками. Хорошие светлые воспоминания из прошлого в присутствии друзей радуют куда больше чем самоедство в гордом одиночестве.
Многие, (почему-то особенно женщины) в тяжёлые и порой очень затяжные периоды депрессий и усталости от всего говорят себе: "Я САМ(А) справлюсь, никто не должен видеть меня в таком состоянии" и всё в таком духе.
И что в итоге? Многие ищут спасения в бутылке (наполненной алкоголем) зато САМОСТОЯТЕЛЬНО..ага..
Мужчины обычно заглушают боль спиртным в присутствии друзей, что тоже ещё не означает, что выпивка не станет смыслом жизни, а проблемы прикрытием для запоев.
Каждый ищет свой выход из депрессииневроза.
Кто-то наоборот ударяется в работу до потери пульса, а кто-то находит помощь и поддержку в религии (в вере в Бога).
Каждому своё, у каждого свой путь в этой жизни.
Сон и мне помогал в тяжёлой стрессовой жизненной ситуации, можно сказать, что он был моим спасением и убежищем от реальности и отрицательных мыслей в голове.

А мне не спится, если на душе тяжело. Пыталась раньше представлять как будто скидываю с себя камень. Закрывала глаза и откидывала его подальше. Иногда помогает - иногда нет. Сейчас просто плачу. Час истерики, и проблема становится уже не такой сложной и неразрешимой.

Какая вы своеобразная девушка) Но это не во всех случаях может помочь. К тому же не от всех проблем хочется плакать. Я вот истерить не умею совсем... :love:

Да, согласна с вами в том, что в тяжелых ситуациях воображение (фантазия) очень даже могут помочь.
Позитивное самовнушениеи такое воздействие может приблизить человека к позитивному разрешению проблемы намного быстрее, чем если не включать воображение.
Можно часто представлять себе (предварительно заняв удобное для вас положение) позитивный исходсложившейся не самым лучшим образом ситуации.
Обэтом можно прочесть в книгах Синельникова.

Это называется "мечтать не вредно"))
Я тоже применяла разную визуализацию в определённых случаях, когда что-то мучило меня долго.
Но когда нервная система устала, хотелось спрятаться, уйти от реальности. Тогда сон - просто спасение.

Когда очень плохо морально или физически, то думаю поскорее бы уснуть и перестать чувствовать это напряжение, тревогу. А еще бывает, что во сне мне снятся возможные решения волнующих проблем - это вообще оказывается очень полезным! Сон в конце концов восстанавливает силы, успокаивает, наводит на свежие идеи. Так что обязательно высыпайтесь, господа!

я тоже люблю спать!поэтому обзавелась кликухой - хомячок)когда я сплю я отдыхаю. мое тело и мозг как будто отключаются, и хоть по голове прыгай, не замечу. но заснуть тяжело если свет мешает, или музыка орет. если у меня куча дел, которые надо на завтра УЖЕ сделать я все равно могу отложить все до поры до времени и спокойне лечь спать.ну естественно проснувшись я все делаю на много быстрее, смелее

Мы с подружкой как то в контексте некоторых событий такое выражение придумали: "Столько дел, столько дел - пойду посплю!"... :) Иногда оно работает безотказно и помогает с лишними делами справляться!

Какое гениальное решение) Надо будет воспользоваться) А то эти дела всё не кончаются никак)) А так двух зайцев убиваешь (прости меня Гринпис, сама люблю животных). И даже кажется больше)