» » » Лучшее средство от душевных невзгод - сон?

Лучшее средство от душевных невзгод - сон?



Для меня сон всегда был самым лучшим средством не только от привычной физической усталости, но главное - моральной. В тяжёлые нервные времена я всегда уходила в постель!) И теперь опять обнаруживаю, как сон может изменить восприятие жизни. Ещё вчера всё казалоь мрачным и тяжёлым, беспросветным и безнадёжным. Но стоило поспать дольше обычного и стало светлее. Мозг перезагрузился и ушла прежняя тяжесть с души.
Сон убирал страх, боль, безнадежность, подавленность, обиду и многое другое...
А какими способами пользуетесь Вы? Что для вас сон?



Комментарии 11 ВКонтакте

Тасамая 17 марта 2011 16:37
Я строго следую поговорке "Утро вечера мудренее" и проверяю так свои проблемы: если какой-то напряг, что-то гложет и не дает спокойно жить, если не найти решения, я заставляю себя вечером пораньше заснуть, а если утром просыпаюсь с тяжелым чувством, то значит у меня реальные проблемы, а не надуманные. Но в 99% случаев утром любая проблема кажется чушью легко разрешимой.


МаринаМ 17 марта 2011 20:03
Как я люблю поспать... На самом деле во время сна отдыхаешь прежде всего душой. Если не хватает сна, то себя чувствую такой разбитой, будто стадо слонов по мне прошлось.

Галина
Galina 17 марта 2011 21:54
Помимо сна, я иногда сознательно, что называется "выбираюсь в люди", или зову к себе в гости друзей на чай с коньяком и плюшками. Хорошие светлые воспоминания из прошлого в присутствии друзей радуют куда больше чем самоедство в гордом одиночестве.
Многие, (почему-то особенно женщины) в тяжёлые и порой очень затяжные периоды депрессий и усталости от всего говорят себе: "Я САМ(А) справлюсь, никто не должен видеть меня в таком состоянии" и всё в таком духе.
И что в итоге? Многие ищут спасения в бутылке (наполненной алкоголем) зато САМОСТОЯТЕЛЬНО..ага..
Мужчины обычно заглушают боль спиртным в присутствии друзей, что тоже ещё не означает, что выпивка не станет смыслом жизни, а проблемы прикрытием для запоев.
Каждый ищет свой выход из депрессииневроза.
Кто-то наоборот ударяется в работу до потери пульса, а кто-то находит помощь и поддержку в религии (в вере в Бога).
Каждому своё, у каждого свой путь в этой жизни.
Сон и мне помогал в тяжёлой стрессовой жизненной ситуации, можно сказать, что он был моим спасением и убежищем от реальности и отрицательных мыслей в голове.


--------------------

for_totshka 17 марта 2011 22:05
А мне не спится, если на душе тяжело. Пыталась раньше представлять как будто скидываю с себя камень. Закрывала глаза и откидывала его подальше. Иногда помогает - иногда нет. Сейчас просто плачу. Час истерики, и проблема становится уже не такой сложной и неразрешимой.


--------------------

Xena777 17 марта 2011 22:10
Цитата: for_totshka
А мне не спится, если на душе тяжело. Пыталась раньше представлять как будто скидываю с себя камень. Закрывала глаза и откидывала его подальше. Иногда помогает - иногда нет. Сейчас просто плачу. Час истерики, и проблема становится уже не такой сложной и неразрешимой.

Какая вы своеобразная девушка) Но это не во всех случаях может помочь. К тому же не от всех проблем хочется плакать. Я вот истерить не умею совсем... :love:

Галина
Galina 17 марта 2011 22:58
Цитата: for_totshka
А мне не спится, если на душе тяжело. Пыталась раньше представлять как будто скидываю с себя камень. Закрывала глаза и откидывала его подальше. Иногда помогает - иногда нет. Сейчас просто плачу. Час истерики, и проблема становится уже не такой сложной и неразрешимой.

Да, согласна с вами в том, что в тяжелых ситуациях воображение (фантазия) очень даже могут помочь.
Позитивное самовнушениеи такое воздействие может приблизить человека к позитивному разрешению проблемы намного быстрее, чем если не включать воображение.
Можно часто представлять себе (предварительно заняв удобное для вас положение) позитивный исходсложившейся не самым лучшим образом ситуации.
Обэтом можно прочесть в книгах Синельникова.


--------------------

Xena777 17 марта 2011 23:08
Цитата: Galina
Цитата: for_totshka
А мне не спится, если на душе тяжело. Пыталась раньше представлять как будто скидываю с себя камень. Закрывала глаза и откидывала его подальше. Иногда помогает - иногда нет. Сейчас просто плачу. Час истерики, и проблема становится уже не такой сложной и неразрешимой.

Да, согласна с вами в том, что в тяжелых ситуациях воображение (фантазия) очень даже могут помочь.
Позитивное самовнушениеи такое воздействие может приблизить человека к позитивному разрешению проблемы намного быстрее, чем если не включать воображение.
Можно часто представлять себе (предварительно заняв удобное для вас положение) позитивный исходсложившейся не самым лучшим образом ситуации.
Обэтом можно прочесть в книгах Синельникова.

Это называется "мечтать не вредно"))
Я тоже применяла разную визуализацию в определённых случаях, когда что-то мучило меня долго.
Но когда нервная система устала, хотелось спрятаться, уйти от реальности. Тогда сон - просто спасение.

cusma 18 марта 2011 11:44
Когда очень плохо морально или физически, то думаю поскорее бы уснуть и перестать чувствовать это напряжение, тревогу. А еще бывает, что во сне мне снятся возможные решения волнующих проблем - это вообще оказывается очень полезным! Сон в конце концов восстанавливает силы, успокаивает, наводит на свежие идеи. Так что обязательно высыпайтесь, господа!

АЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОЧЕК
айсель 20 марта 2011 14:45
я тоже люблю спать!поэтому обзавелась кликухой - хомячок)когда я сплю я отдыхаю. мое тело и мозг как будто отключаются, и хоть по голове прыгай, не замечу. но заснуть тяжело если свет мешает, или музыка орет. если у меня куча дел, которые надо на завтра УЖЕ сделать я все равно могу отложить все до поры до времени и спокойне лечь спать.ну естественно проснувшись я все делаю на много быстрее, смелее

cusma 20 марта 2011 23:42
Мы с подружкой как то в контексте некоторых событий такое выражение придумали: "Столько дел, столько дел - пойду посплю!"... :) Иногда оно работает безотказно и помогает с лишними делами справляться!

Xena777 21 марта 2011 00:36
Цитата: cusma
Мы с подружкой как то в контексте некоторых событий такое выражение придумали: "Столько дел, столько дел - пойду посплю!"... :) Иногда оно работает безотказно и помогает с лишними делами справляться!

Какое гениальное решение) Надо будет воспользоваться) А то эти дела всё не кончаются никак)) А так двух зайцев убиваешь (прости меня Гринпис, сама люблю животных). И даже кажется больше)


Просмотров: 1821
Автор: Kattry
17 марта 2011 (16:31)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня