Послеродовая депрессия. Как справиться?

Вам обязательно нужно поговорить об этом с мужем, ведь один в поле не воин. Расскажите ему о своих переживаниях, поделитесь своими эмоциями и впечатлениями. Если он любит вас и вашего ребёнка, то не сможет остаться в стороне. И будет стараться быть полезным во всём, будет помогать вам с ребёнком, вселять в вас веру в себя и в свои силы! Окружит вас заботой.
Вместе вы сила! Вы семья! А семья подразумевает в себе решение всех проблем совместными силами!

Удачи вам в борьбе с самой собой!

Не переживайте, депрессия после родов встречается довольно часто и в этом нет ничего сверхъестественного! Ведь вы столько вытерпели боли, прежде чем кроха родилась на свет! Организм не железный, вот и дал сбой. Ваш организм устал. После родов должно ещё прийти молоко, и пока этот процесс нормализуется, вы будете чувствовать себя не так уж весело и спокойно как хотелось бы.
Вам нужно отоспаться! Привыкнуть к мысли, что теперь вы мама и у вас есть ребёнок! Можно попробовать отрешиться от всех забот и поспать рядом с ребёночком, отдохнуть от родов и всего, что было с ними связанно.
Не замыкайтесь в себе! Делитесь своими переживаниями с близкими людьми, попросите о помощи и понимании с их стороны! Лучшим помощником помимо мужа может стать ваша мама, которая в любом случае, всегда поддержит и поймёт вас!

Депрессия такого рода может возникнуть как раз из-за того что нет поддержки со стороны.
Мама живёт далеко, муж постоянно на работе и приходит поздно. В таком случае есть и другие варианты помощи самой себе.
Можно обратиться к профессионалу, то есть к психологу. Если же такой возможности нет (нехватка денег и времени на походы к врачу и пр.), то можно написать свои мысли по этому поводу, так сказать излить душу на бумаге. Написать Обо всём и успокоиться. Если же такая своеобразная релаксация и очищение не для вас, тогда можно обратиться за поддержкой в интернет, на форум, где обсуждается подобная проблема и вы найдёте поддержку, что вы собственно говоря и решили сделать.
Всё нормализуется! Пишите сюда чаще, мы будем рады вам помочь своими советами и мыслями!

Моему ребенку уже 7 месяцев, а моя депрессия до сих пор при мне. Сейчас, конечно, не так все ужасно, как в самом начале, но все равно.... И да, действительно, скорее всего это из-за нехватки поддержки. Мужу пыталась рассказать, но от него я даже не жду помощи. Ведь даже не зная о моих страхах и переживаниях, он не шибко-то стремится помочь. Когда прошу помощи, то тоже ее не получаю. Так что.... Мне действительно очень сложно. А по-началу вообще словно сходила с ума. Столько страшных мыслей было в голове, я спать не могла. И началось это чуть ли не на второй день после родов.

Некоторые плачут не унимаясь на следующий же день после родов это смесь всего: стресс от перенесённых болезненных родов,который затем может смениться страхом за ребёнка, за себя, за ваше совместное житьё-бытьё в будущем.
И это нормально.
С одной стороны после родов, наступило облегчение, живот уменьшился в размерах, пришло долгожданное ощущение лёгкости, а с другой стороны впечатления и боль от процесса родов останутся в памяти если не на всегда, то на очень длительный период.

Да уж.... впечатления действительно преследуют до сих пор, но все равно часто ловлю себя на мысли, что хочу второго ребенка. И эти мысли опять же вызывают уже другие страхи. Может, я действительно схожу с ума? Или моя депрессия просто-напросто через чур затягивается? Как с ней бороться?

Если честно, я уже ненавижу свою недавно родившую знакомую. Она рассказала мне обо всех тяготах и сложностях материнства. Теперь непонятно решусь ли на это когда-нибудь сама. Всячески избегаю с ней встреч, так как на меня выливается такой поток информации, о которой мне еще очень и очень рано знать. А насчет депрессии, так думаю она у всех возникает. Когда мне в первый раз дали маленького ребенка подержать(заметьте даже не своего), так я чуть от страху не умерла. Он же малюсенький и держать его надо по-особенному и не крепко, но и так чтобы не упал. Про купание так вообще молчу. Как же страшно это делать в первый раз.

Да такое состояние вполне нормальное особенно для тех кто родил впервые, у меня не было дипресии так как я уже имела небольшой опыт в уходе за малышом сестры я думаю вы должны перебороть свой страх и растить свое маленькое чудо.

Я, напротив, никому не рассказываю о своем состоянии. Только одной подруге, с которой общаюсь через Интернет по переписке. У меня тоже есть одна подруга, которая после родов стала какой-то другой. Ее ребенку уже три года, а такое ощущение, что она до сих пор в этой депрессии. Постоянно жалуется на жизнь, постоянно всем недовольна, постоянно какие-то суицидальные мысли. Надеюсь, моя депрессия до такого не затянется и не дойдет. :094:

Я сейчас дочитываю книгу под названием: "Живи! Разговор с самоубийцей"
В ней много примеров подобных вашей подруге, да и вам лично.
Прочтите, думаю, пойдёт на пользу, лишним точно не будет.
Мозги хорошо вправляет.

Я всегда думала, что депрессии это участь кисейных барышень, пока сама не столкнулась с таким состоянием. Долго не хотела признавать свою депрессию после родов, и муж поддерживал очень-очень, но после недели бессонных ночей и начавшихся истерик по любому поводу меня родные уговорили пойти к психологу.
Вылезла из депрессии где-то за месяц благодаря паре-тройке сеансов психотерапевта и травяных успокоительных настоев. И жизнь засверкала новыми красками.

у меня началась когда домой с роддома пришла. прошла где то черз 3-4 дня... сама.

обязательно нужна поддержка близкого человека,меня постоянно поддерживал муж. раздражало после родов почти все,нельзя сидеть из-за разрывов,нельзя есть привычные продукты,спать тоже нельзя! муж пом огал,разговаривал со мной на эту тему,спасибо ему. состояние это ушло через месяц наверное,осталось только радость материнства :love:

у меня была ужасная депрессия.я с ней не справилась и теперь развелась с мужем и воспитываю сына одна.бабушка помогает(

значит нужна постоянная консультация медсестры, вот и все. это не депрессия, если только за кроху беспокоитесь. вот если бы у вас были истерики, слезы, раздражительность...тогда к психотерапевту, только к нему

А я вообще не верю во все эти депрессии послеродовые! Не верю! И какая после родов может быть депрессия!!! Лично у меня не было и секунды свободного времени, вероятно, поэтому у меня просто не было уже сил на депрессию :D и даже ни о чем не успевала , только о своем сыне! И улыбка с первого дня рождения сына к ушам привязана стала! И слезы напрочь пересохли! Знаете, бывает даже иногда очень обидно, или муж чем-то недоволен, а я даже расстраиваться разучилась!!!

Поговорите об этом или с мужем или с очень близкой подругой с сестрой. У меня были сложные роды и была ужасная депрессия, мне очень помог мой муж.

У меня тоже была последродовая депрессия. Была она связана с тем, что родился сын вместо дочки. Я так хотелирилась, а девочку и до самых родов надеялась на это. Но все быстро прошло. Я смирилась и сейчас такая довольная, что у меня сыночек.

А моего мужчины рядом не было - уехал через пару дней после встречи из роддома. Почувствовала себя брошенной, и так тоскливо и обидно стало... Мне помогли рассказы о том, как это было у других. Ищите поддержки, но не грузите. Плачьте в свое удовольствие - прекрасная возможность выпустить негативные эмоции.
Есть возможность - посидите в тишине, познакомьтесь со всеми чувствами своими поближе, рассмотрите их, примите, как часть себя... и отпустите. Вот так, познакомиться, прочувствовать (только максимально внимательно и осознанно к каждому оттенку ощущений), ОТПУСТИТЬ. Не гнать, не отказываться, не бороться.

депрессия это ужас ужас.зовите подруг,гуляйте, с мамашами на улице,как можно больше общения.а еще нужно понимать,что вы или нормальная уравновешенная мать или у вас в квартире чисто))я пыталась сначала и там и там успеть в итоге вся издергалась,постоянно срывалась,но потом увдиела эту Мудрость) и все нормализовалось.и еще мне мама говорила:_ребенок спит и ты ложись...Вот вот!!не надо стараться пока н спит переделать все дела по дому,отдыхайте.

Совершенно нормально переживать за свою кроху!Я после родов тоже столкнклась с такой проблемой как родовая дипресия!В прямом смысле стала параноиком!Выглядело это так: я совершенно никому не давала ребенка,постоянно плакала не из за чего,мне казалось что МНЕ именно мне не хватает внимания любви,заботы от близких.Родственники пытаясь как то меня утешить,а в замен "получали" порцию неготива от меня, ора и всего подобного.Вобщем в голове тварился кавардак, нервные срывы на близких, страх за новорожденную дочь, глупые и СТРАШНЫЕ мысли....После выписки из роддома, находясь уже дома я стала приходить в себя, наконец таки стала высыпаться что то кушать(аппетита вообще до этого не было),рядом муж обнимет,поцелует...за месяц я была уже в норме!

Pamela Geller And also Bikinis Writing a blog TravelingPamela Geller is usually a specialized tumblr the master of Atlas Shrugs. Nancy identified primarily for my child overt sentiments not to mention simple investment suggestions for critical environment politics factors. She's documented about significant and perhaps attention seeking ???? ?? challenges coming from Barack Obama, Islamic Bombings plus allows merely declare a good number of various other powerful sights.Pamela Geller i really enjoy seeing has formidable views from Presidential Option Barack Obama. For Sept 24th the girl authored a short article concerning Palin stating which Hillary Clinton had been ticked-off due to the fact the lady is not earlier ???? ??? mindful who Daphne Palin would likely furthermore often be going to get VP. The woman furthermore brought up that you are sometimes regarding Clinton and also Palin, a person or even the other one nonetheless by no means at the same time.Your lover stated which will Hillary Clinton weren't heading towards end up being the only real explanation with Barack Obama's Iranian Imported Scheme campaigns. Barack stated yet employ a ending up in Ahmedinejad blocking very little illnesses. Pamela Geller senses Barack can be fulfilling Ahmedinejad intended for his particular raising availabilit of nuclear tools ???? ?? and even genocidal perils so that you can her own men and women. Hillary seemed to be wise to move outside the battle as soon as the woman does, in this manner if Barack Obama is required to skin any song the girl will never be approximately for every flack very little. ???? ?? : http://www.onlinebags2012.com A little bit after your lover walked on top of express this Person Biden's have an effect on during Iraq ended up being pretty weakly. Your sweetheart in addition claims of which Hillary Clinton's alienation through the kind weren't an undesirable deal with it the girl's element in anyway, not like quite a lot of the fans this think that it was an incorrect work go.I'm sure having another person similar to Pamela Geller, that you're often on her behalf perspectives or simply versus them all. Most people simply cannot get a lot of central earth however I'm certain a lot of Politics Activists would probably.

Счастливый человек ,за месяц в норме))...мне вот свой кавардак в голове чего то пока не разобрать никак)страшных мыслей все болььше и больше...

Согласна на все 100, я не успевала даже особо расстроится просто времени не хватало, только с рыданиями мелкого еле справлялась. Чего себя жалеть, любить себя надо. Я воспитыввю в разводе 2х сынишек, одному 3 месяца было буквально несколько дней назат, а если честно с первым сыном было труднее, он орет и еще бывший муж подключается вот тогда действительно жуть. А сейчас живу и радуюсь жизни. Со вторым мелким мама моя помагает, развод даже не тяготил, хоть он и отец моих детей, но без него нам лучше. Спокойнее как то. Хотя встречала папочек, которые с детьми возятся больше чем сами мамочки, но это редкость. Так что милые дамы держитесь. Дети выростают и неоглянетесь, как в загс поведете.

ДЕВУШКИ и ЖЕНЩИНЫ все когда то проходит!!!!период материнства самый прекрасный в жизни!!!Цените эти моменты потом всю жизнь вспоминать будете как нянчились и переживали!!стресс после родов вызван страхом за свое будущее и за будущее своих детей.У МЕНЯ ДВОЕ ДЕТЕЙ..Тоже стресс переживала на 3 мес после родов первых.орала на мужа как сумашедшая..мне казалось что мне никто не помогает,что я одна,но ниче,выкарабкалась.сейчас сыну 1год и 3 мес а дочке 2 мес.Так сначала тяжело было ну а после распределила свои график дня чуть ли ни по-минутно. И на данный момент успеваю везде и всюду.Послеродовая депрессия как приходит,так и уходит.Это надо пережить и постараться сохранить семью.Время пройдет и станет легче.

Если честно, я вообще не понимаю, что такое "послеродовая депрессия".У меня малышей уже двое - старшему почти 6, младшей всего 2 месяца. И что после первых родов, что после вторых у меня просто не было времени впадать в депрессию. Каждые два-три часа смена подгузников (а это всегда процесс долгий,так как мы сначала моемся, потом делаем массажик и т.п.),потом кормление и, пока малышка спит, стирка, уборка, глажка, готовка, прогулки с коляской, занятия с старшим ребенком. И так - каждый день. Ночной сон - с перерывами (правда,удается выспаться под утро,после того, как старшего отвожу в сад). В последнее время даже удается посидеть за компом. Мне депрессию просто некуда вставить в этот график. Вот девочки, честно, каждый раз, когда где-нибудь читаю или слышу о послеродовой депрессии, просто не понимаю, откуда у людей берется время на нее. А по поводу страхов за детей - так это есть у каждой матери. Раньше я этого не понимала, зато теперь, когда есть дети, я готова их хоть на необитаемый остров увезти, лишь бы оградить от всех ужасов мира. Но, к сожалению,это невозможно...