Глаза.....Спасаем зрение

Купите на монитор специальный экран. Это сетка такая, крепящаяся на монитор, рассеивает свет и глушит мерцание. То же самое, что эти очки, только лучше и удобнее.

А лучше настроить монитор так, как вашим глазам удобнее.

Могу посоветовать капли с витаминами для глаз "Тауфон". Они совсем не дорогие, безопасные и глазкам намного комфортнее.

В дырчатых очках работать за компьютером нельзя. Они предназначены для снятия напряжения с глаз, лучше применять их регулярно во время отдыха, при расслаблении всего тела, при прогулке.

Поддерживаю. Дырчатые нужны для тренировки хрусталика, и смысл в них - как раз носить с периодичностью, но никак не постоянно.
Чтобы сберечь глазки, методов есть много, но лучше использовать их комплексно.
1. Купить очки для работы перед компом. Жёлтенькие такие. В нормальном салоне. Там можно будет выбрать стёкла с наиболее комфортным затемнением, от почти коричневого до очень светлого, которое смещает спектр излучения в сторону красного и меньше напрягает глаза.
2. Снизить яркость монитора до приемлимо комфортного.
3. Повесить на монитор экран, как выше писал Олег. Правда, для ЖК монитора эта мера малоэффективна, она больше была для ЛТ-экранов.
4. Каждые 30 минут делать перерыв от работы (это самое важное и самое эффективное, но и самое трудное для самоорганизации) и всё-таки делать гимнастику для глаз. Она довольно простая и найти её в сети несложно. Можно просто с закрытыми глазами посмотреть по сторонам, вверх-вниз, потом сделать упражнение "гляжу в окно вдаль - гляжу прямо на стекло окна".
5. Делать компрессики на глаза. Можно просто вытащить чайный пакетик из кружки, отжать слегка и прикладывать на закрытое веко. Главное - расслаблять при этом глазки.
6. Высыпаться. Работа работой, но перегружать глаза ещё и недосыпом - это слишком.
7. Если есть проблемы с сосудами (глазки краснеют), желательно ещё и попить аскорутин и фолиевую кислоту.